最先端現代栄養学！！ビタミン・ミネラルバランス　VITMN.HTM

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ビタミン・ミネラルバランス

　　人間が健康に生きていくためには、肉体を維持するためのカロリーを
　　とることは、もちろんですが、それだけでは充分ではありません。
　　それに加えて約５０種類あまりの脂肪酸・アミノ酸・ビタミン・ミネラルなどの
　　働きが大切です。
　　食べ物を消化し、身体のすみずみまで運んだり、空気中から取り入れた
　　酸素を全身の細胞に届けたり、あるいはいろいろな有害なものを排除
　　したり、などと身体の中では、いろいろなことが行われています。
　　それらが順調に行われるのは、多くの化学反応が必要に応じて行われるからです。
　　そういう化学反応が３６度ほどの低温で、しかも驚くほどの速さで
　　行われるのは、３０００種類ほどの酵素（体内で触媒の働きをする蛋白質）
　　の働きによるものです。
　　しかし、ほとんどの酵素は補助酵素の助けがないと酵素の働きが出来ません。
　　そして、補助酵素とはビタミン・ミネラルのことなのです。
　　ですから身体が必要とするビタミン・ミネラルの内、１つでも不足するものが
　　あると身体の調子が悪くなったり、場合によっては健康を損ない、体力を低下
　　させ病気になるのです。
　　それらの必要量を日々維持しなくては、ならないのです。ミネラルのように
　　体内でうまく使い回しして上手にリサイクルしているものもありますが
　　（鉄などは比較的上手にリサイクルしてますが、出血などで失った場合には、
　　充分の補給が大切！）ほとんどのビタミン・ミネラルは、毎日摂取することが
　　望ましいでしょう。

　　そこで、お薦めしたい「栄養補助食品」があります。ビール酵母製剤です。
　　いろいろな会社から発売されていますが、一番入手しやすいのが「エビオス錠」です。
　　定価：１８００錠入り￥２４００　　１錠(250mg)中、乾燥酵母237.50mg含有。
　　下記の表のように、各種ビタミン・ミネラル、必須アミノ酸を含む各種アミノ酸、
　　食物繊維や核酸が含有されています。

乾燥酵母の主要栄養成分値（１００ｇ中）
一般組成	タンパク質	50.0g	アミノ酸	リジン*	3.8g
	脂質	3.7g		イソロイシン*	2.3g
	糖質	5.5g		ロイシン*	3.5g
	エネルギー	300.0kcal		メチオニン*	0.8g
ビタミン	ビタミンＢ１	13.0mg		フェニルアラニン*	2.1g
	ビタミンＢ２	3.0mg		スレオニン	2.4g
	ビタミンＢ６	2.9mg		トリプトファン*	0.7g
	ニコチン酸	40.8mg		バリン*	2.8g
	葉酸	900.0μｇ		シスチン	0.5g
	パントテン酸	2.8mg		チロシン	1.4g
	イノシトール	365.0mg		ヒスチジン*	1.2g
	ビオチン	136.0μg		アルギニン*	2.6g
	コリン	358.0mg		アラニン	3.5g
ミネラル	カルシウム	260.0mg		アスパラギン酸	5.0g
	鉄	6.6mg		グルタミン酸	6.0g
	カリウム	1900.0mg		グリシン	2.2g
	マグネシウム	250.0mg		プロリン	1.8g
	ナトリウム	162.0mｇ		セリン	2.6g
	リン	1600.0mg	核酸	ＲＮＡ	3.0g
	銅	0.3mg	核酸	ＤＮＡ	0.1g
	亜鉛	4.8mg	食物繊維		27.5g
	マンガン	1.1mg	総グルタチオン		0.3g

　*印のアミノ酸は、必須アミノ酸です。
●天然のため、含有値に多少の変動がみられる場合があります。

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