＊プロローグ「ノスタルジーを越えて」
＊味わいの地を満喫する
ギョウザ「思い出のグルメ店」
海産物「ワンランク上の名物料理」
ナマコ「黒々とした海の宝石」
はちみつ「今すぐ買えるメード・イン・大連」
リンゴ「収穫量は世界一」
桃「かぐわしさをひといきに」
瓜「真夏の清涼フルーツ」
トウモロコシ「エコ燃料にも紙原料にも」
大豆「原産地は、じつは東北」
コーリャン「プレミアム蒸留酒をちょっと１杯」
お焼き「これぞテイクアウト・グルメの元祖」
ファストフード「自腹で楽しめる手頃感」
オタネニンジン「アンチエイジング特効薬」
鹿茸「仔鹿の角まで食ってしまう」
蛇「生薬にして食ってしまう」

＊都市づくりの地を散策する
鉄道「100 年前から100 年先まで」
満鉄「植民地開発の国策会社」
大連港「始まりの場所」
自動車市場「最高級ブランドの生誕地」
第一自動車「最大メーカー「一汽」の素顔」
経済技術開発区「近未来の副都心」
石油化学「四大産業のトップ」
東北振興策「次なる経済成長の中心」
白塔「霊験あらたか、最古の仏塔」
カササギ「満洲族の聖なる鳥」
東京城「護りの城壁」
瀋陽故宮「始まりの城は世界遺産」
八旗「旗から生まれるこの国のかたち」
昭陵「北陵公園は省都のオアシス」
路面電車「スローライフの速さで」
旧・国務院「執政の中心地は、いま」

＊美麗の地を鑑賞する
チャイナドレス「少しずつエロガンスに」
髪飾り「すじがねいりのヘア・アクセサリー」
ミンク「装いはワンポイントで」
シルク「ファッションの街、大連」
真珠「アクセサリーのコーディネート」
ショッピングセンター「安可愛いファッションの城」
ガラス「15メートルの巨大クリスタル」
貝彫「花鳥風月、半立体レリーフ」
映画「名門映画会社の物語」
中山広場「夜景、全飾ライトアップ」
ホテル「ヤマトホテルは歳月を越えて」
羽根蹴り「全国随一のサッカーチームとの関係」
アカシア「大連を包むオーラ」

＊この地の街を歩く
大連「北方の真珠のような都市」
日本風情街「日本ノスタルジー」
老虎灘楽園「夕涼みベストスポット」
星海公園「シュールな浜辺でプチバカンス」
旅順「戦跡、あれから100 年」
遼陽「人が人らしく生きられる街」
潘陽「遼東半島のパワースポット」
長春「インフラ、最高級の省都」

＊草原の大地を駈ける
草原「地球に座る」
蒙古馬「地平線へのトレッキング」
移動式天幕“パオ”「究極のシンプル・ライフ」
砂漠「オアシスのほとりの砂丘」
ラクダ「砂漠をゆく舟」
羊「全国から世界は広く中東まで」
羊肉料理「バーベキューより串焼で」
羊肉しゃぶしゃぶ「日本進出の味」
乳製品「オーガニックな白い食べ物」
ミルクティー「滋養補給に！？」
酒「酩酊の世界にご招待」
馬頭琴「愛馬をしのぶ恍惚の音色」
ホーミー「アルファ波のトランス」
相撲「死亡者すら出た無制限自由型の闘い」
ナーダム「男子三技、民族の祭典」
モンゴル服「ポイントはベルト」
カシミア「「繊維の宝石」−名実ともに世界最高級」
王昭君「おしどり夫婦は和平のシンボル」
寝台列車「眠りの密集」
フフホト「さいはての青い街」
チベット仏教寺院１「砂塵のはてに極楽を見た」
チベット仏教寺院２「レリーフ、その数1500」

【付録】地図＆体験スポットデータ　

＊エピローグ「満洲の夕陽」