アロマテラピー

石鹸作りにも使用している、我が家の精油たちです。

エッセンシャルオイル（精油）は、芳香植物（ハーブ）がもつ有効成分が濃縮されて作られる、純度の高い物質です。

必ず希釈して使用しましょう！ひとつの精油だけでも色々な効果が期待出来ますが、ブレンドすれば相乗効果UP!

精油名		効　果・作　用	注意事項	香り
サイプレス	樹木系	鎮静作用。ヒステリーやイライラ、怒りを鎮める収れん作用により皮膚のたるみ、毛穴の開きすぎや皮脂分泌過多、赤ら顔のスキンケアに体液のバランスを整えて、衰え始めた肌に有効収れん作用があるので汗をかきやすい脂性肌向き循環器系を強壮。セリュライト、浮腫などにホルモンバランスや月経周期を整える	妊娠中高血圧	さわやかでスパイシーなすっきりとした香り
シダーウッド	樹木系	鎮静、緩和収れん、殺菌消毒効果。脂性肌に。にきびを治す。	妊娠中肌を刺激する事がある	ウッディー
ジュニパーベリー	樹木系	頭脳明晰作用収れん作用と洗浄効果。脂性肌、浸出性の湿疹、にきびを緩和シェイプアップやセリュライトの緩和	妊娠中腎臓障害や体内に炎症がある時	「ジン」の香り
ティートｳリー	樹木系	オーストラリアの先住民が古くから傷薬として用いていたリフレッシュ効果、精神的な落ち込みに強い殺菌力。切り傷やにきびを緩和したり、日焼けした肌を落ち着かせる。水虫、魚の目、足の悪臭に。	まれに皮膚刺激を引き起こす事がある	スパイシーで鋭い香り
パイン	樹木系	心をリフレッシュ切り傷や皮膚の炎症に有効血液循環を良くする	敏感肌の人は注意	フレッシュな森林の香り
プチグレン	樹木系	薬効はネロリと似ているストレスから起こる障害に効果にきび肌のお手入れに		フレッシュな香り
ユーカリ	樹木系	殺菌作用が強く、ティーツリーと度共通の特性をもっている香りは精神集中効果抗ウイルス作用、殺菌作用、消炎作用、鎮痛作用流感や咳、喘息、鼻づまり。花粉症	高血圧、てんかんを病む人刺激的で大変強力な精油	さわやかな清涼感のある、すっきりした香り
クラリ・セージ	ハーブ系	幸福感を与え、気分を明るく高める強い緩和作用により生理痛や筋肉痛を鎮める頭皮のトラブルに有効で、脂っぽい髪をさっぱりさせてフケを抑える炎症を起こした肌やむくみにも効果的ホルモンバランスをとる働きで、月経を正常化したり、月経前の不快な症状を和らげたり、更年期障害を緩和	妊娠中高濃度の使用に注意。吐き気や頭痛がする事も。集中力を減退させる。	甘い香り
バジル	ハーブ系	神経を強壮にする強い力機能が不調で、うっ帯を起こした皮膚にたいしてフレッシュ作用と、強壮作用を発揮にきびを抑える頭痛、偏頭痛に効果	妊娠中敏感肌に刺激を与える可能性がある	甘く軽いスパイシーな香り
フェンネル	ハーブ系	逆境にある時に力を与える浄化効果と強壮効果。しわをつくらせない働き体の浄化剤	妊娠中	フローラルなハーブ調で、スパイシーな香り
ペパーミント	ハーブ系	頭をすっきりさせ、気分をリフレッシュにきび肌、脂性肌　清涼感と浄化作用があり、かゆみ、炎症を鎮め、肌を冷やす作用消化不良、胸焼け、下痢、便秘	妊娠中授乳中	清涼感のある香り
マジョラム・スイート	ハーブ系	温かみを感じさせる香りは、気持ちを鎮め、悲しみや孤独感を慰めてくれる血液の流れを促す力に優れているので、挫傷のあとに有効血管を広げて血圧を下げ、身体をリラックスさせ、不安やストレスからくる緊張を緩め、寝付きの悪さ改善血液の流れを良くするので、筋肉痛やリウマチ痛、腰痛や月経痛を和らげる	妊娠中眠気をもよおす事がある	マイルドでライトスパイシーな香り
ローズマリー	ハーブ系	頭脳明晰、刺激作用強い収れん作用。肌を引き締め、脂性肌に効果的頭痛、偏頭痛、めまいに有効	妊娠中きわめて刺激が強いので、高血圧やてんかんの人	クリアでしみ通るような、スーッとした強い香り
オレンジ・スイート	柑橘系	リラックス・リフレッシュ感心理的な問題からくる諸症状を緩和収れん作用消化器系の調子を整える。腹痛や胸焼け、食欲不振に有効	長期使用や大量使用で、敏感肌を刺激することがある	甘くフレッシュな香り
グレープフルーツ	柑橘系	肥満やセリュライト解消に肌に張りをもたせ、血行を促進食欲促進	光毒性使いすぎると肌に刺激がある	甘くさわやかな香り
シトロネラ	柑橘系	浄化、高揚作用皮膚を軟化させる虫除け		軽い甘さがあるレモンの様な香り
ベルガモット	柑橘系	不安やうつ、それに伴う不眠の緩和消毒と治癒作用　脂性肌、ストレスによる湿疹やにきびなどに火傷や乾燥しやすい肌にも泌尿器関係に効果的な殺菌、消毒の働き	光毒性	ややフローラルなトーンが特徴
ライム	柑橘系	心をリフレッシュ強壮作用、収れん作用。脂性肌を美しく整える。	光毒性	かなり鋭く、苦みのある甘い香り
レモン	柑橘系	気分転換。理解力。集中力消毒殺菌効果古くなった角質を取り去って、活気のない肌に輝きを与えるにきびや吹き出物を抑える魚の目、いぼ、たこを除去	光毒性敏感肌を刺激するおそれがある	フレッシュな香り
レモングラス	柑橘系	食欲増進、ストレス解消皮膚にハリを与える。開いた毛穴を引き締め、にきびをきれいに治し、皮脂の分泌バランスを整える。虫除けに使われる香り	敏感な肌に刺激を与える事がある	鮮烈なレモンのような香り
リツエアクベバ	柑橘系	気分を高揚させる強壮、収れん作用。脂性肌の皮脂バランスをとるのを促す		フローラルな基調をもつ、甘い柑橘的でフルーティーな香り
ゼラニウム	フローラル系	不安と鬱を鎮めるホルモンの働きを正常化。どんな肌タイプにも使える殺菌作用があり、にきびにも有効湿疹や火傷、しもやけを好転皮脂分泌のバランスを取り、血液の流れを改善生理痛、生理不順、更年期障害	敏感な肌に刺激を及ぼす事がある	ローズに似た甘味のある香り
ネロリ	フローラル系	心を静め、リラックスさせ、精神的なショックを和らげる老化した肌や妊娠線予防に乾燥肌、敏感肌血液を浄化して循環をよくする	集中力を必要とする時	オレンジの香りをフローラルにしたような香り
ラベンダー	フローラル系	鎮静作用。心と身体の両方皮膚の炎症やかゆみなどに新しい細胞の成長を促し、皮脂の分泌のバランスを取る天然の抗生物質のようなもの	妊娠初期	甘く爽やかなフローラル調の香り
ダマスクローズ	フローラル系	情緒を和らげ、心を明るく高揚肌を引き締め、きめを整え、ハリを持たせ、炎症を鎮めるほとんどの肌タイプに有効。特に老化肌や乾燥肌、敏感肌月経前の不快な症状や、月経痛を緩和	妊娠中	バラの甘い香り
Ｒカモミール	フローラル系	心穏やかにし、安らかな眠りへと導くにきびや皮膚の炎症、火傷、虫刺されに良いデリケート肌やアレルギー症状にも効果的月経周期を整え、月経前の不快な症状を和らげる	妊娠中	りんごの香り
イランイラン	エキゾチック系	鎮静、深い幸福感皮脂の分泌を調整することから乾燥肌にも脂性肌にも利用できる深い眠りに速やかにいざなう作用	高濃度、長時間の使用は、頭痛と吐き気に襲われる集中したい時は避ける	甘く重いエキゾチックな香り
サンダルウッド	エキゾチック系	深いリラックスへと導く肌を柔らかくして、ひきしめる効果かゆみを抑えて炎症を緩和したり、ニキビ、乾燥肌に効き目を発揮	抑鬱状態の時	甘くエキゾチックな香り
ベンゾイン	樹脂系	心を穏やかにし、緊張した神経を静める硬くなった肌を柔軟にするため、かかとやひざ、ひじなどの部分的スキンケアに		甘い香り
フランキンセンス (オリバナム/乳香）	樹脂系	心の浄化に役立つ抗菌作用による呼吸器への作用収れん作用や皮膚細胞の再生を促す作用により、しわやたるみを改善		ウッディーで、わずかにレモン的な香り
クローブ	スパイス系	心に積極的で刺激的な効果感染症をおこした創傷、皮膚のただれ消化器系に有効	まれに皮膚刺激を引き起こすことがある	強い、スパイシーでしみとおるような香り
ブラックペッパー	スパイス系	血行を促し、消化機能を整えて前進の活動力を高める	まれに皮膚刺激を引き起こすことがある	非常に鋭い、スパイシーな香り