|
神取忍と饗庭秀直のピンク筋ストレッチでらくらくダイエット―気になるお腹も二の腕も、5日でスッキリ! (LOCUS MOOK L-series Vol. 2)
|
|
| ジャンル: | 本
|
| セールスランク: | 34635 位
|
| 発送可能時期: | 通常24時間以内に発送
|
| 参考価格: | ￥ 1,377 (税込)
|
ご購入前のご注意
|
当ウェブサイトはAmazonウェブサービスにより実現されております。
商品の取引契約および商品に関する情報は全てAmazon.co.jpの取り扱いとなります。
|
|
神取さんと饗庭先生とピンク筋！？
という組みあわせにひかれて、ついつい購入してしまいました。
ピンク筋というききなれないけど親しみやすい筋肉がわかりやすく説明されていて、ステキな筋肉であることがわかりました。
寝て行うベッド編
すわっておこなうチェア編
たっておこなうフロア編
パーツ編
というふうにわかれていて、わかりやすかったです。
ちょっとしたエクササイズで筋肉に刺激をあたえ、代謝があがるのがわかりました。
これいいかも。
中を見たら簡単そうだったので買ってみました。
1日10分くらいしかやってないけど、1週間をすぎたあたりから
ジーンズがちょっとゆるくなった感じ･･･。
もう少し続けて、きつくて着れなくなった服をまた着るぞ！
あと、肩こりがすごく楽になった?！
気持ちいい！
試しに、肩と腰のストレッチをしてみました。
普段デスクワークが多くて運動不足だからか、とっても気持ちがいい！
頭もスッキリする気がして、体を動かすことって大切なんだなって改めて思いました。
これなら毎日続けられそうです。
ピンク筋って初めて聞きましたけど、ダイエットにいいんですね。
夏までに体を引き締めたいから、
少しずつ腹筋やスクワットにも挑戦していこうと思います。
DVDも付いてるし、本も読みやすいからがんばれそうです！
ピンク筋！
赤筋や白筋という言葉は聞いたことがありましたが、ピンク筋なんて初めて耳にしました。
こんなに万能な筋肉があるなんて…。
ただ、正直これを毎日続けるのはちょっときついかも？と思ってしまいました。
なのでまずは前半に紹介してあるような簡単なストレッチからやっていこうと思います。
ローカス
モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)
5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない (日経BPムック)
フェイササイズDVD
1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)
|
|
|
