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+ 第1週 |
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★お肉&お魚 ホッケ \398、合いびき肉(487g) \429,生鮭(2切れ) \234、豚バラ肉(330g) \280、鶏もも(793g) \571 ♪合計\1912♪ ★野菜&果物 水菜 \138、ニンジン \198、たまねぎ \198、じゃがいも \198、りんご \158、にんにくの芽 \112、白菜(1/2個) \226、ブロッコリー \76、たけのこ \131、もやし \26、えのき \93 ♪合計\1554♪ ★その他 チーズ \238、春巻きの皮 \178、納豆 \83、お豆腐 \74、食パン \69、卵 \238 ♪合計\880♪ ★加工品&お惣菜 わかめ \208、パン粉 \78、ハム \250、おみそ汁 \198、料理酒 \198、ツナ缶(2缶) \296、なめたけ \105、刻み昆布 \207、トマト水煮缶 \100、シチューの素 \100 ♪合計\1740♪ ★おやつなど 野菜ジュース \95、野菜ジュース \178、コンデンスミルク \178、おやつ \168 ♪合計\619♪ ★1週間合計 \6705 これらの食材がどのように食卓に登場するかは、日記をごらんくださいm(_ _)m |
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+ 第2週 |
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★お肉&お魚 かれい \298、牛薄切り(100g\129) \348、豚もも薄切り(300gくらい) \239、豚ひき肉(300gくらい) \266、さんま(3尾) \183 ♪計 \1344♪ ★野菜&果物 にんじん \188、かぼちゃ \142、たまねぎ \150、白菜(1/4個) \112、みかん \188、もやし \26、モロヘイヤ \188、にら \131、レモン1個 \32 ♪計 \1157♪ ★その他 お米(5kg) \1680、牛乳 \98、おしょうゆ \298、卵 \238、桜えび \105、梅干 \398、納豆(4パック) \95、餃子の皮 \128、牛乳 \186、砂糖 \100 ♪計 \3326♪ ★加工品&お惣菜 おろししょうが \155 ♪計 155\♪ ★おやつなど 紅茶ティーバッグ \345、お嬢ランチ \893、小豆 \328、白玉粉 \298、ヨーグルト \178 ♪合計 \1914♪ ★1週間合計 \7896 これらの食材がどのように食卓に登場するかは、日記をごらんくださいm(_ _)m |
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+ 第3週 |
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★お肉&お魚 12/17 わかさぎ200g \361、ボイル帆立250g \361、豚挽き肉316g \164、手羽元484g \266、合いびき肉368g \192、牛ももかたまり395g \330、生食用蠣 \364 ♪合計 \2038♪ ★野菜&果物 12/13 大根1本 \158,シメジ1パック \128 12/17 しいたけ \76、しめじ2パック \150、ニンジン3本 \95、りんご6個入り \379、かぼちゃ1/2個 \146、ほうれん草2束 \131、にんにくの芽2束 \112、長ネギ \150 ♪合計 \1525♪ ★その他 12/13 小麦粉 \105,強力粉 \238,卵 \208 12/17 ピザ用チーズ \396,納豆 \102,ヨーグルト \131,芽ひじき \218,木綿豆腐 \74 ♪合計 \1472♪ ★加工品&お惣菜 12/13 トマト水煮缶 \105 12/17 マッシュルーム \98,すりおろしにんにく \258,テンメンジャン \278 ♪合計 \734♪ ★おやつなど 12/14 メロンパン2個 \300 12/16 野菜ジュース(200ml×2)、カロリーメート \156 12/17 無縁バター \208,ドライイースト \218,12/17買い物外税 \284 12/18 外食(焼肉)\6530,スパークリングワイン \380,ペットボトル \100,片栗粉 100,外税 \41,お茶 \147 ♪合計 \8749♪ ★1週間合計 \14518 これらの食材がどのように食卓に登場するかは、日記をごらんくださいm(_ _)m |
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+ 第4週 |
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★お肉&お魚 12/26 砂肝 \305,鯛 \280,鶏胸肉 \306,スペアリブ \571,豚切り落とし \346,さんま \200,あじ \280,鰯 \240 ♪合計 \2528♪ ★野菜&果物 12/24 大根 \198,水菜 \158,じゃがいも \178,たまねぎ \198,にんじん \178,パプリカ \100,いちご \498 12/26 まいたけ \98,エリンギ \98,ピーマン \98,アボガド \98 ♪合計 \1900♪ ★その他 12/20 卵 \208,牛乳 \166,油 \628,豆板醤 \278,トマト水煮缶 \100,昆布 \398 12/24 春雨 \145,牛乳 \166,卵 \208,納豆 \100,お味噌 \375,お豆の缶詰 \105,シラタキ \188,油揚げ \108,お豆腐 \92,バジル \174 12/25 ごま油 \279 ♪合計 \3718♪ ★加工品&お惣菜 12/24 めかぶ \188 12/25 いわのり \198,キムチの素 \178 ♪合計 \564♪ ★おやつなど 12/20 生クリーム \198,ヨーグルト \178 12/25 ジュース \100,バニラエッセンス \169,ベーキングパウダー \169,ゼラチン \298,外税 \141 12/26 お菓子 \312 ♪合計 \1554♪ ★1週間合計 \10264 これらの食材がどのように食卓に登場するかは、日記をごらんくださいm(_ _)m |
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+ 第5週 |
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★お肉&お魚 第4週にしこたま買ったので、今週は買いません! ★野菜&果物 12/29 買わないぞっ!と決めたはずが、なんだか食べてしまったようで、もやし \36とえのき \78をお買い上げ。 ♪合計 \114♪ ★その他 12/27 お米(5Kg) \1665 12/29 牛乳 \186 ♪合計 \1851♪ ※(12/27)お米が痛かった…。コレがなかったら今月の予算(4万)で収まったのにぃ〜。ま、主食だから仕方ないかな…。 ★加工品&お惣菜 買ってません!! ★おやつなど (12/29)ビアードパパのシュークリーム \278 ♪合計 \278♪ ★1週間合計 \2243 これらの食材がどのように食卓に登場するかは、日記をごらんくださいm(_ _)m |