おさなのおいしいもの食べよう 簡単でおいしい食費節約レシピ（お弁当レシピも！）、お料理の基本＆イロハ、 おいしいチョコレート、スパイスの使い方をお調べの方へ情報を提供します。 結婚式の情報いっぱい！ゼクシィnet会員登録はコチラ 「おさなのおいしいもの食べよう」TOPへ ♪レシピ集　た〜と♪ 簡単でおいしく、食費節約効果もあり、かつお弁当のおかずにもぴったりなレシピをご紹介します！ ♪た〜と♪ ・冷たいトマトのパスタ ・照焼きチキン ・大根の味噌＆卵とじ ・鶏＆ほうれん草入り湯豆腐鍋 ・大根と油揚げの煮物 ・ツナと長ネギのキッシュ ・中華風おかゆ ・とろろ昆布のおすまし ・大豆のイタリアン風煮込み ・鶏胸肉のトマトリゾット ・手羽先のグリル焼き ・竜田揚げ ◆ツナと長ネギのキッシュ 〜生クリームを使わないので、カロリー控えめ〜 材料(18cmタルト型) キッシュの生地(※作り方はコチラ) 長ネギ　1本、ツナ　1缶、サラダ油、塩コショウ、ナツメグ、卵　1個、牛乳　120cc、サラダ油 溶けるチーズ　3枚 レシピ �@長ネギを2cm幅くらいの輪切りにする。ツナは油を切る。 �Aフライパンに油を熱し、�@を炒め、塩コショウ少々を振る。お皿に移してさます。 �Bボウルに牛乳と卵、ナツメグを入れてよ〜く混ぜる。 �C �Bに�Aを混ぜる。 �Dキッシュの生地に�Cを流し込み、溶けるチーズをのせる。 �E180℃のオーブンで10分、170℃で20分焼く。 ※このレシピの材料セットがコチラからお買い求めいただけます。 おゆうはんぶろぐも書きました☆ ♪無農薬 or 減農薬の体に優しいお野菜たち♪ ・最大1,100円もお得！初めてなら断然こちらのセットから！！ ・新鮮な有機野菜、無添加などの安全食品の宅配 ・野菜宅配のらでぃっしゅぼーや。まずは安心食材を試してみませんか？ ♪おさなの管理サイトをよろしくお願いします♪ ♪こだわりなし子の結婚式♪ 結婚に関する手続き、挙式スタイルの決め方、招待状＆席次表＆ウエルカムボードなどの小物作り、装花、新婚旅行、結婚にかかる費用、結婚式までのスケジュール、ウエディングドレス＆色内掛けなどの結婚式の衣装について知りたい方は　「こだわりなし子の結婚式」　までどうぞ♪ ♪心と体に栄養補給！〜本を読もう〜♪ 次に読む本（ビジネス・経済・キャリア・文学・評論・新書・文庫・人文・思想・歴史・地理・コンピュータ・インターネット・旅行ガイド・こども・投資・金融・会社経営・暮らし・健康・子育て・資格・検定・ノンフィクション・医学・薬学・実用・スポーツ・ホビー・教育・参考書・受験・エンターテイメント）をお探しの方はおさなの書評サイト　「心と体に栄養補給！〜本を読もう〜」　までどうぞ♪ ♪新婚おさなの食卓⇒ひよこのいる食卓♪ 栄養満点！野菜とお肉たっぷりのおさな家の食卓をご覧になりたい方は　「新婚おさなの食卓⇒ひよこのいる食卓」までどうぞ♪ ゼクシィnetで結婚のダンドリチェック！

♪コンテンツご紹介♪
・はじめに

・レシピ集　簡単でおいしく、食費節約効果もあり、かつお弁当のおかずにもぴったりなレシピをご紹介します！

・お料理上手になりたいあなたへ。。。　お弁当作りのコツ、栄養素について、食材の下ごしらえや冷凍保存、
食材の使いきり、目分量のはかり方などについてなどお料理上手になるためのヒントを掲載しています！

・スパイスを使いこなそう　お料理をぐっとおいしく引き立てるスパイスの使い方をご紹介しています！

・お料理ワンポイントレッスン　お料理教室ベターホームでおさなが教えていただいた内容を載せています！

・おいしいおやつとお茶　チョコレートの名店とおやつにぴったりなさまざまな紅茶をご紹介します。

Copy right (C) おさなのおいしいもの食べよう　All Right Reserved.