♪た～と♪
・冷たいトマトのパスタ
・照焼きチキン
・大根の味噌＆卵とじ
・鶏＆ほうれん草入り湯豆腐鍋
・大根と油揚げの煮物
・ツナと長ネギのキッシュ
・中華風おかゆ
・とろろ昆布のおすまし
・大豆のイタリアン風煮込み
・鶏胸肉のトマトリゾット
・手羽先のグリル焼き
・竜田揚げ
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◆中華風おかゆ
～付けあわせといっしょにどうぞ～
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材料(2人分)
冷ごはん 1合、鶏がらスープの素 小さじ2 1/2、水 2カップ
付け合せ用 油揚げ 1/2枚、梅干、ツナ＆マヨネーズ、のり、★(おしょうゆ＆お酢 大さじ1、赤唐辛子 1本)、抹茶＆塩
レシピ
①鶏がらスープの素とお水を鍋に入れ、煮立たせる。冷ごはんはお水で洗う。
② ①が煮立ったらお米を入れて弱火で20分煮る。
③付け合せ(油揚げ) 細く切って、トースターでさくっとさせる。（うちのトースターでは4～5分かかりましたが、トースターによって異なりますので、3分くらいたったらちょくちょく見てあげてくださいませ<(__)>）
④付け合せ(ツナマヨ) ツナは油をきってから、マヨネーズをあわせます。
⑤付け合せ(のり) キッチンバサミで細かく切ります。
⑥付け合せ(★) おしょうゆ、お酢 大さじ1ずつと種を取って輪切りにした赤唐辛子を混ぜます。
⑦付け合せ(抹茶塩) お皿の上にお塩と抹茶（ちょっぴりでOK♪）をいれ、楊枝で混ぜて、満遍なく混ざるようにします。
おゆうはんぶろぐも書きました☆
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