おさなのおいしいもの食べよう 簡単でおいしい食費節約レシピ（お弁当レシピも！）、お料理の基本＆イロハ、 おいしいチョコレート、スパイスの使い方をお調べの方へ情報を提供します。 健康＆美容に大人気♪ファンケル【L-カルニチン】約30日分 1,780円！ 「おさなのおいしいもの食べよう」TOPへ ♪レシピ集　た〜と♪ 簡単でおいしく、食費節約効果もあり、かつお弁当のおかずにもぴったりなレシピをご紹介します！ ♪た〜と♪ ・冷たいトマトのパスタ ・照焼きチキン ・大根の味噌＆卵とじ ・鶏＆ほうれん草入り湯豆腐鍋 ・大根と油揚げの煮物 ・ツナと長ネギのキッシュ ・中華風おかゆ ・とろろ昆布のおすまし ・大豆のイタリアン風煮込み ・鶏胸肉のトマトリゾット ・手羽先のグリル焼き ・竜田揚げ ◆大豆のイタリアン風煮込み 材料(2人分) 大豆水煮　1/2袋、トマト缶　1/2缶、塩コショウ　少々、ベーコン　1枚、玉ねぎ　1/4個、ニンジンみじん切り　大さじ1、オリーブオイル、すりおろしにんにく　小さじ1、お水　お玉1杯、マギーブイヨン　1/2個 レシピ �@玉ねぎ、にんじんをみじん切りにします。ベーコンは1cm幅にきります。 �Aお鍋にオリーブオイルを熱して、�@とすりおろしにんにくを加えいためます。 �B �Aにトマト缶、大豆水煮、お水、マギーブイヨンを入れ、アクを取りながら中火で10分煮こみます。 �C塩コショウして味を調えて出来上がりです♪ ☆オススメ☆ 残ったトマト缶はタッパーや冷凍用の保存袋に入れて冷凍しておくと便利です♪ おゆうはんぶろぐも書きました☆ ♪無農薬 or 減農薬の体に優しいお野菜たち♪ ・最大1,100円もお得！初めてなら断然こちらのセットから！！ ・新鮮な有機野菜、無添加などの安全食品の宅配 ・野菜宅配のらでぃっしゅぼーや。まずは安心食材を試してみませんか？ 　 ♪おさなの管理サイトをよろしくお願いします♪ ♪こだわりなし子の結婚式♪ 結婚に関する手続き、挙式スタイルの決め方、招待状＆席次表＆ウエルカムボードなどの小物作り、装花、新婚旅行、結婚にかかる費用、結婚式までのスケジュール、ウエディングドレス＆色内掛けなどの結婚式の衣装について知りたい方は　「こだわりなし子の結婚式」　までどうぞ♪ ♪心と体に栄養補給！〜本を読もう〜♪ 次に読む本（ビジネス・経済・キャリア・文学・評論・新書・文庫・人文・思想・歴史・地理・コンピュータ・インターネット・旅行ガイド・こども・投資・金融・会社経営・暮らし・健康・子育て・資格・検定・ノンフィクション・医学・薬学・実用・スポーツ・ホビー・教育・参考書・受験・エンターテイメント）をお探しの方はおさなの書評サイト　「心と体に栄養補給！〜本を読もう〜」　までどうぞ♪ ♪新婚おさなの食卓⇒ひよこのいる食卓♪ 栄養満点！野菜とお肉たっぷりのおさな家の食卓をご覧になりたい方は　「新婚おさなの食卓⇒ひよこのいる食卓」までどうぞ♪ ｢パソコン｣｢ストレス｣･･･ファンケルのサプリメントが現代人をサポート！

♪コンテンツご紹介♪
・はじめに

・レシピ集　簡単でおいしく、食費節約効果もあり、かつお弁当のおかずにもぴったりなレシピをご紹介します！

・お料理上手になりたいあなたへ。。。　お弁当作りのコツ、栄養素について、食材の下ごしらえや冷凍保存、
食材の使いきり、目分量のはかり方などについてなどお料理上手になるためのヒントを掲載しています！

・スパイスを使いこなそう　お料理をぐっとおいしく引き立てるスパイスの使い方をご紹介しています！

・お料理ワンポイントレッスン　お料理教室ベターホームでおさなが教えていただいた内容を載せています！

・おいしいおやつとお茶　チョコレートの名店とおやつにぴったりなさまざまな紅茶をご紹介します。

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