メタボリックシンドロームの診断基準
太っていることに対してメタボという言葉がよく使われているようですが、実際はそうというわけではありません。
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は、ウエストが、男性は８５ｃｍ以上、女性は９０ｃｍ以上で、血糖値、中性脂肪値、血圧のうち２つ以上の数値が基準値以上であることが診断基準となります。
メタボだからといって病気ではありませんが、そのまま放置し続けると、生活習慣病に進行してしまう可能性が高い状態です。
これらの影響で、近年では自分の健康診断の結果や数値を気にする人も増え、健康に不安を抱えたり、将来の体について真剣に考える人が増えてきています。そして年をとった時のことを考えると、医療保険の必要性を感じるようになり、同時に自分が通常どおり加入できるかどうかが気になってきます。
医療保険について
通常、医療保険に加入する際には、健康状態についての告知書に記入し、保険会社の審査をクリアしなければなりません。しかし、健康状態について何か告知事項があったとしても保険に入れないとは限らず、部分的に保障の対象外になったり、期限付きの保障付きという例もあるようです。
また、ある保険会社で通常の医療保険に加入できなかったとしても、他の保険会社の医療保険には加入できた、という例もあります。
告知を必要としない無選択型医療保険というものもありますが、これはおもに高齢者向けの保険で、持病に対する給付の内容に制限があります。もともと入院などの可能性が高い人を対象にしているため、保険料も通常の医療保険に比べると高く設定してある傾向があります。
医療保険の審査基準は会社ごとに違いますし、保険料なども比較するために、保険の加入を検討するときはひとつの窓口でいろいろな保険会社の商品を扱っている総合保険代理店などで相談するといいと思います。
メタボ健診が義務化されたことで、メタボリック症候群というものが身近なものになってきました。
メタボ健診においては、その受診率やメタボ減少率などの結果によって、医療保険者が後期高齢者医療制度への支援金を増額されたり減額されたりします。
その結果、保険料にも影響してくるかもしれない、ということで、企業挙げてのメタボ対策に取り組むところも増えています。
メタボ対策グッズ
メタボは日々の生活習慣を改善することで解消されるため、毎日の生活に取り入れやすいものが人気の商品となっているようです。
注目を浴びているメタボ対策グッズには次のようなものがあります。
★体組成計
体重、体脂肪、内臓脂肪、筋肉力、基礎代謝などが計測できます。
特に内臓脂肪はメタボの象徴であり、また生活習慣病と深い関係があります。毎日の測定で自分のからだの状態を把握し、メタボ予防に努めましょう。
★Wii Fit
体重、ＢＭＩ値、バランス年齢などがチェックできます。
また、筋トレ、ヨガ、バランスなど、４０種類以上のゲームが収録されているので、楽しみながらダイエットや健康管理をするのに最適です。
これはメタボ予防のためでなくても、あると重宝します。
★エクササイズプログラムＤＶＤ
リズムに乗って楽しくエクササイズ！
ビリーズブートキャンプが大流行しましたが、これはかなりハードなので、続けるには困難かもしれません。
メタボ健診の結果によっては厳しい保健指導があるとか、メタボが増えると保険料が上がるかも、と心配している人が多いようですが、メタボにならないように、もしくはメタボの基準値から少しでも遠退くように、毎日の生活の中で無理なく予防できることから始めてみませんか？
メタボ予防になる料理レシピ
TBSはなまるマーケットで5月28日に放送された、「メタボ対策、予防の食生活」の料理レシピを紹介します。鶏ムネ肉の親子丼がメタボ予防になるなんて、これは必見ですよ。
◎鶏ムネ肉の親子丼
▼材料（１人分）
水大さじ2、しょうゆ大さじ1弱、カツオ節大さじ2、トマト1/5個、玉ねぎ1/3個、鶏むね肉30g、卵1個、ご飯1膳
▼作り方
鶏ムネ肉は皮をはがし、包丁を斜めに入れて削ぎ切りにし、さらに繊維を断ち切るように半分に切ります。タマネギは薄切りにします。
小さめのフライパンに水、しょう油、カツオ節、トマト、たまねぎを加え、中火で火にかけます。
沸騰してタマネギがしんなりしてきたら鶏胸肉を入れ、白くなってきたら溶き卵を流し入れて蓋をし、火を止めます。
様子を見ながら30秒〜1分くらい蒸らします。
温かいご飯にのせたらできあがりです。