〜〜 第11章 アレルギーのこれから 〜〜
〜〜 第11章 アレルギーのこれから 〜〜
大きなのっぽの古時計（06年9月13日）
喘息を起こし始めのときに 腹式呼吸をするといいよ 深く息を吸い ゆっくりお腹から
はいていく。 とは言いますが 子供が小さいと実際には難しいものです。 喘息を
起こしている時には パニックになっていることも多いし・・・
で いいのが｢大きなのっぽの古時計｣を 超 のんびりモードで歌う。
1音つづに フェルマータがついている かのように伸ばす〜♪ のびる〜〜〜のびる〜〜
息が続かない というまで 伸ばしながら1曲歌い終わると 喘息がかなり軽くなる。
腹式呼吸の効果に 自律神経を安定させる がありますが 歌を歌うことで 同じ効果が
期待できるそうです。
トマトジュースで喘息が軽くなる？（06年5月25日）
これは 日本食糧新聞 06年5月21日発行 の記事からの抜粋や感想です
カゴメ総合研究所（トマトジュースやケチャップのカゴメさんです）は気管支喘息の症状緩和に
トマトジュースが有効と発表した。重症気管支喘息の血清リコピン濃度は一般の人より低いことに
着目した。 リコピンを豊富に含むトマトジュースを長期にわたって 喘息の人に飲んでもらった結果
ピークフローの数字が約１０％も抑制されていた。ピークフローの月変動率は トマトジュースを飲む
前には 喘息の人は３０％近くだったのに１１ヵ月後には一般の人とほとんど変わらない 目標数値の
２０％だった。
１缶に数個分のトマトが入っているそうです。 そんなに毎回多くのトマトは食べられないけど
ジュースなら 色々な意味で簡単です。
喘息だけではなく あれこれよさそうなトマトジュース 我が家もさっそく 息子で実験してみましょう
・・・一つだけ問題が・・・野菜ジュースは好きなのですが トマトジュースが嫌いな長男 どうやったら
美味しいって言ってくれるかな・・・
化学物質過敏症の誘発物質の変化（０６年４月５日）
健康さっぽろ の第１５号（平成１８年３月２５日発行）の記事からの抜粋や感想です
生活環境の幅広い低濃度の化学物質による健康被害を化学物質過敏症と呼びます。
詳しい実態はわかっていません。
きっかけになった状況や物質は２０００年以降 自宅のリフォームや新築の建材や塗料・
接着剤が原因になっていたものは減少な傾向にあります。
日常生活中の化学物質が誘因になるケースが増えている。
家具、タバコ、芳香剤、防臭剤、防虫剤、防かび剤、各種のスプレー、香水、合成洗剤、
印刷物のインク、接着剤、ワックス、ペンキ。
化学物質過敏症 とは診断されずに自律神経失調症やうつ病、更年期障害と言われていた
ケースもたくさんあったそうです。
なんといっても誘発物質を確定し、それとの接触を断つことが 治療の最大の鍵。
住宅であれば 徹底した換気をする。生活環境中のものなら、それを除去や回避する。
一度 かかってしまうと 過敏症が軽くなるまで数年かかることもあります。
見た目はもちろん 検査をしても正常にでて 大げさに思われたり、仮病と思われたりすることも
あるので 周りの人の理解、気配りが大事なようです。
ホヤが治すアトピー性皮膚炎（０６年３月１６日）
今日の北海道新聞の１面に載っていた記事からです
海の珍味 ホヤを使った、アレルギー性皮膚炎など皮膚病の治療補助食品を
医学関係者に居酒屋店主が加わったチームで開発した。
人間の医療分野への応用は全国初。
治療法が確立していない皮膚病の一つで、皮膚や粘膜がただれる扁平苔癬の患者に
ホヤの粉末を１日２g飲んでもらったところ１〜２ヶ月で７例中５例に改善が見られた。
マウスにホヤ入りの餌を与えると、７日目で皮膚の傷が回復する速さが増した。
ホヤの成分のうち、免疫防御作用のあるハラサイアミンが有効と考えられるが まだ
詳しいことは研究途中。ただ副作用は見られず、どんな皮膚病患者にも応用できそう。
研究には 宮城県のマホヤを利用。 養殖のホヤや道内産のホヤの活用にもつなげたい
とのことです。 下の DHA でも ホヤ でも なんでも アトピーを治してくれるのなら
大歓迎 早く研究を進めて欲しいものです。
かつお節とアトピー性皮膚炎（０６年３月８日）
家の仕事はかつお節を作っています。 なので かつお節協会 に属しています。
かつお節協会の総会が２月にあり その時の資料に と１冊の本を先日贈っていただきました。
かつお節〜 その伝統からEPA.・DHAまで〜 和田 俊（東京水産大学教授）著、 幸書房
その本の中９０、９１ページにEPA,DHAの薬理効果 アトピー性皮膚炎 がありました。
要約すると、アトピー性皮膚炎の現在の治療法の中心となっているものは ステロイドの塗り薬や内服だが、
副作用がある。 今 痒みを伴う皮膚炎に DHA製剤が注目されている。
DHAの軟カプセルを、アトピー性皮膚炎患者に対し、１日３回１〜３カプセル、１４〜１４８日間食後に
投与し、２週間ごとに結果を観察した。この結果、かゆみが ４週間目ごろから 皮膚の炎症が
６週間目ごろから 軽減した例が８８％にものぼり 大きな副作用もなかった そうです。
難病のアトピーです。 出口が見えるのなら どんなものでも 大歓迎。 早く 安全性、有効性が
確立して欲しいものです。
花粉症 これからの治療（０６年１月２８日）
花粉症 は１度かかると基本的にはもう 一生治ることがない だから
花粉症の時期が来ても 症状が軽く済むように 体質改善をしましょう って
考え方が減感作療法。 これは花粉症の時期が過ぎてから １定期間 注射で
花粉を体の中に入れて 身体を花粉に慣らしてしまう。
この療法を受けた人６０〜７０パーセントの人に効果が現れるそうです・・・が
何年にも渡って注射をしないといけない ・・・これがかなりのストレスになる ・・・
が大きな難点でしたが・・・・今度 舌下減感作療法ってものができるそうです
舌の下に花粉が付いた食パンのかけらを入れ ゆっくり溶かしてからだの中に取り入れて
いくものだそうです。 痛くもないし 不味くもないらしい ・・・・ 今はまだ 本当に効果が
あるのか 副作用が無いのかの試験中ですが 近い将来保険でも受けられる と言うこと
でした。
治療の選択肢が増える ってうれしいな
花粉症 予防の1歩（06年1月24日）
今年の花粉の量は 記録的に多かった去年に比べたら 微々たるもの
例年に比べても う〜ん と少ない そうですが やっぱり影響のある人にはあり
症状が出たら辛い思いをしそうです
花粉の飛散予定の2週間前から予防をする。
今日、明日あたりから 南の地方に住む方は準備に入ったら効果が出ます。
まずは 新しいタイプの 抗ヒスタミン剤を飲む。
この新しい というのがミソで 何が従来のものと違うかと言うと
・長期間飲んでも（花粉が飛散している間中）副作用が出にくい
・1日一回の服用で効果が持続する
・水なしでも飲める さらに美味しい・・・
・眠くならない（風邪薬でもこのタイプが増えているそうですが） だそうです
次に花粉症の中でも 鼻が詰まるのが辛いよ〜 という人は 鼻の手術をする
と言っても大げさなものではなく 鼻の中でも腫れてしまう所は決まっているので そこを
レーザーで焼き空気の 通り道を作る。 これは1度やると １〜2年は効果が持続する
そうですが 2年後には又詰まってしまう。 何度も繰り返すと良くない手術なので 人生の
中の一大事の時にはそんな方法もあるんだ〜 と知っているといいかも（受験、就職、結婚など）
自律神経を乱さない
これ以外と大きな影響があるそうです。 ストレスが溜まったり 疲れたり 暴飲暴食をしたり
寝不足になったり なんてことがあると テキメンに花粉症も悪化します
花粉症の時期だけでも規則正しい生活に近づけるように努力しよう（って自分に言ってます）
管理人のみち―も息子も花粉症 今年は軽く済むように・・・済んだらいいなああ〜
ぜんそくが１０年で倍（０５年１２月２２日）
１２月９日の読売新聞によりますと・・・
喘息の子ども 幼稚園から高校生で、１０年前に比べて どの年代でも倍ちかく増えている。
幼稚園から高校まで約１１３万人を摘出して実施。喘息の子は 幼稚園で１．６、小学生が３，３
中学生が１０．６、高校生が８．１パーセント
上の数字 実数よりかなり控えめなように感じます
１０年前 ・・・９５年頃 バブルが崩壊して 少しは地に足がついた生活をしよう 環境にも気を配ろう
との時代じゃなかったかなあ その頃 すでに アレルギー疾患を持っている子どもが急増している
と騒がれたと記憶しています その頃よりさらに倍 って ・・・ もう個人の問題ではなく
本格的に国が本腰を入れないと 手遅れになちゃうぞ
今 中国 ベトナム インドが加速度的に発展していて それに伴って 環境や公害が問題に
なってきているそうです。 過去 日本が通ってきて失敗したことを 伝え 世界規模で見た時に
綺麗な空気や安全な食べ物が確保できたら良いなあ〜
経毒素 （１２月９日）
今のブームかな
体内に溜まった毒が肥りやすかったり疲れやすい身体を作る と言う考え。
体内に溜まった毒を出すために 汗をかきましょう 毒を出すための食事をしましょう
毒を出すための１番の おすすめはお味噌汁だそうです。
アレルギーも体内に溜まった毒が原因 との考えもあるそうです。
今の地球は とくに日本はそこにいるだけで 排気ガス、オゾン層の破壊により降り注ぐ
有害物質、農薬、添加物、本来なら地球上になくって 身体に悪影響があると考えられて
いるものが溢れかえっています。
息子の例をとれば 生後１週間でアトピー、２ヶ月でアレルギー性胃腸炎、１０ヶ月で喘息、
２歳で鼻炎 と いつ毒が溜まった？ ちょっと早すぎる でも確かに 環境の悪化や食べ物の
汚染、洗濯石鹸の界面活性剤など 溜めないほうがいいなあ〜
しっかり運動をし 食事を少し控えめにし 親子で健康を目指しましょう！
地球上全てのものが・・・（１１月１７日）
昨晩のテレビで放映されていましたが 地球上の全てのものがアレルギーの原因になりうる。
砂 がアレルギーになっている 陸上の選手の話
旦那さんが歯科医でそこで使う薬品に反応する奥さんの話
電気の側に行くと 頭が痛くなったり目がチカチカする症状が現れる という事もあるそうです
電気が私達の生活に入ってまだ 何十年 安全でクリーンと言われていますが 本当に
安全で私達の身体に影響がないのか なんて１００年単位で見ないと本当のことは分らない
食べ物の添加物も身体に積もっていってある日 爆発的に悪さをする 無害だと思っていたものに
発ガン性が見つかったり アレルギーの原因になったり で時間の経過を見ないと大丈夫なんて
言えない。
いまさら 電気や車のない生活には戻れないけど 必要以上に消費する生活はやめなくちゃ・・
乾燥の時期（11月3日）
世界的に砂漠化が進み 50年前に比べるとかなり 世の中 乾燥してきているそうです
重症のアトビーが増えている背景にはそんなことも関係あるかな・・・
その中でも 特に秋は空気が乾燥しています 身体の中の水分量も少なくなりやすい時期です
乾燥すると肌もそうですが バリア機能も落ち ウイルスも入ってきやすくなります
乾燥しにくい身体を作る食べ物をいっぱい食べて 身体も心も潤いましょう
乾燥に効く食べ物には 豚肉、かき、しじみ、あさり、はまぐり、長いも、里芋、ゆりね、ほうれん草
ドライアイも？（１０月１５日）
パソコンや携帯の普及に伴って急速に増えている目の病気 ドライアイ 実はみちーも
軽いのですが かかっています。
眼精疲労や不規則な生活などの影響も勿論あるのでしょうが 最近になって 実はドライアイも
アレルギーと関係があると分ってきたそうです。 アレルギーがなくてもかかることもあるけど
アレルギー体質だと ドライアイの進行が加速したり悪化することもあるそうです。
ドライアイ と聞くと 水分が少なくなった状態 と思い勝ちですが 油分も少なくなっているそうです
暖かいタオルを目の上に乗せると 油分が出てきて楽になるそうです
やっぱりアレルギー全身疾患の原因です。
増えている咳ぜんそく（9月13日）
ぜんそくは増えている・・・と言っても たびたび問題にしているアレルギーが主なる原因の気管支喘息じゃない
咳ぜんそくの方がです。 約3700万人もいるそうです。。 咳ぜんそくという言葉 最近になって耳にします
がなんでしょう と思っていましたら ラジオの番組で特集をやっていました。
咳ぜんそくとは
8週間以上 咳が続く。 ぜんそく特有の ヒューヒュー音はしない。
レントゲン検査では見つからない。 気管支の奥が細くなっている。
アレルギーが原因でなるのではないけど アレルギー体質なことが多い。
咳ぜんそく で亡くなることはないかもしれないですが 咳ぜんそくが原因で気管支喘息に
なることもあるので 咳ぜんそく になったら その時点でしっかり治すことが肝心なようです。
咳ぜんそくになったら
まずは 結核の検査をしてもらう。（結核でないことを確認する）
環境を整える。 咳で 気管支の炎症を広げないために温めのお湯をゆっくり飲む 御茶や紅茶にしてもいいそうですよ。
疲れすぎない。 ゆっくりな生活でしっかり治してね