ほんのちょっとしたアドバイス
初めての低髄の入院・・何を持っていけばいいんだろうリスト
時計
ノート
上を向いても書けるボールペン（こういうのが売っていますが、かなり便利です）
蛍光ペン
洗面道具
ハンガー（以外と重宝します）
タオル（大、小）
シャンプー等フロセット（シャワーが浴びられます）
イヤホン（テレビはイヤホンで聞くのがマナー）
MD,CD,ラジオ,パソコン等
プラスティックのカップ（落としても割れない飲み物用のカップ）
水筒（H病院では一日3回お茶を入れてくれます。）
耳栓（隣のベッドで大いびきでも大丈夫）
普段飲んでいる薬（睡眠薬は看護婦さんに言えばもらえますよ）
バックはコロ付のものにしましょう。重いものを持って帰るのはダメですよ。また、近くのコンビニから送ることもできます。
テレビは一応H病院ではカードを購入して観ることができます。（1分1円）
安静対策
ノートパソコンを持って入院しょう
（問題）入院中の安静は絶対絶対重要、体はしんどいでも退屈。テレビは有料だし、無駄につけぱなしにするのもあれだし、昼間は面白い番組がない。あ〜うろうろしたい。本も何時間も寝たまま読むのはしんどいし。。
＝＝＞ノートパソコンを持って入院する。
・ＮＥＣのsmartvisionなどパソコン録画機能内蔵テレビチューナーなども買えば、
普段、映画を録画して、圧縮予約しておけばハードディスクの容量もあまりとらないでパソコンに録画できる。暇なときいつでも見ることができます。
H病院で電気使用料金は500円かかりますが、ご自分でチューナーとノートパソコンでテレビ観放題になります。9時消灯ですが、観たいドラマをハードディスクに録画して、翌朝6時に起床して、ゆっくり観ることができます。
一週間の番組表もテレビアンテナから入手でき、その番組表をクリック2回で録画予約できますよ。（smartvisionの場合）
・DVD鑑賞ーーレンタル店では旧作なら7泊で低価格でDVDを借りることもできます。
この際、名作をたっぷりご覧になってはいかが？
・パソコンジュークボックス--ウインドウズメディアプレイヤーver９でお気に入りの曲をどんどんパソコンのハードディスクに取り込んで、ジュークボックスにしましょう。ネットを通じて曲名も入ります。こういう気分の時に聞く曲なんていうふうにフォルダー化することもできます。この新バージョンソフトはマイクロソフトのホームページからアップグレードできます。入院中は必ずヘッドホンで聞きましょうね。大人のマナーなんてね。
・エッジ・ドコモから始まった定額ワイアレスなどでインターネットもでき、メール送受信もできます。エッジ・ドコモ等はPHSを使っていますので、病院で使用しても問題はありません。（ただ、タイプを打つのは安静期間中控えたほうがいいです。）
（問題）ブラッドパッチ後約３日ほどで退院し、テレビ、ビデオを家で見ることができますが、一週間、できる限り頭を上げない生活が基本です。だから家でも退屈。
・ノートパソコンを枕もちに置いておけば、退院後も家で安静にするためにも、頭を上げない、寝転びながらインターネット、映画鑑賞、自分の病気の詳細をワードで作っておく。日記を書く。などなど暇つぶしができますよ。
・どうせ動けないし、語学でもやってみようか。
NHKのラジオ英語講座はかなりの数があります。内容もしっかりしています。寝転んで受講できます。テキスト（350円）とラジオがあれば安静状態で勉強できます。
私は受講後、50回ほど声を出して読むことをお勧めします。（私、病気でしばらく受けていませんが、TOEIC870点なんで、アドバイスできるかな？）
もちろん、他の言葉でもいいと思いますが、低髄完治後、将来、旅行やロングステイなどできるなあって夢が持てますよ。
（問題）なかなか良くならない、気分が落ち込む
・完治した自分を常に思い浮かべて、にやにやしましょう。
違う人が見たら、あほかと思われるので、人がいないところでね。
有名な米国のマーフィーの思考は現実化する。思い、実現したことを実感しづければ、思いは叶うという理論は有名ですね。ナポレオンヒルもそのようなことを書いています。
精神衛生上もいいですから、やってみましょうよ。
（問題）眠れない・早朝覚醒でつらい
低髄患者にはよくあることです。病院から処方される睡眠薬は依存性がなく、安心らしいです。（医師の話では）
睡眠不足は体の不調をより感じてしまいます。我慢しないで睡眠薬も規定量を飲んで、うまく睡眠障害を乗り越えましょう。
白い紙に電灯を写して２〜３分見続ける（光療法）
又、起床時間を規則正しくしましょう。これは大事
起床時は外に行き太陽を5分間浴びよう。ただし、太陽を直接見てはいけません。
（問題）治療・次回のブラッドパッチがなかなか受けられない
ブラッドパッチは入院中に必ずけ次回の予約を早めにいれましゅう。
次回の予約が３ヶ月先になる場合や新患の方で半年待ちの人はご自分の地域の低髄治療病院を探してみるのも手です。
病院の都合もあり、ここで勝手にその病院を書くことができませんが、インターネットでホームページを出している病院・治療院もありますし、ネットの掲示板に書き込んであることもあります。僕も両方で見つけました。
また、2月の後半に行われた低髄圧液症候群の参加病院を入手してみてください。
インターネットでブラッドパッチをしていることを公開している病院には今、リンク交渉しています。