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Bollywood Workout [DVD] [Import]
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![Bollywood Workout [DVD] [Import]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51658YYA42L._SL160_.jpg)
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| ジャンル: | DVD
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| セールスランク: | 56516 位
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| 納期: | ご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 3,000 (消費税込)
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ハードです！
インドのダンスをベースにしたエクササイズ。ダンスよりもエクササイズの方に重点が置かれているように感じます。内容は約３分のイントロに続き、
movement demonstration(約１７分。うちwarm up約８分)
手の動きをメインに基本動作をいくつか解説しています。続いてwarm upですが、movement...と一つのチャプターになっておりwarm upから始めたい時に少し不便なので星１つマイナスです。
bollywood beginners(約２０分)
インド映画ダンスがベースの有酸素運動。ステップを多用しており、ビギナーとはいえかなりの運動量です。
bhangra advanced(約２０分)
bollywoodよりペースが上がり、さらにハードな内容です。ビギナーでもキツかった私は驚くほど汗だくに！
cool down(約５分）
advanced dance
これはインストラクターのhoney(歌手業もやっているようです）のＰＶみたいなものです。解説等は一切なし。
bollywood・bhangraともハイインパクトな有酸素運動です。かなりキツめですが、honeyがモチベーションをキープしてくれるので辛さを忘れて楽しめます。ただ、ステップやホップがとにかく多いので、騒音が気になる方や膝への負荷が気になる方などは注意が必要です。
このジャンルのＤＶＤはほとんど出ていませんし、値段からは想像できないほど良い内容ですので挑戦してみる価値はあると思います。
日本製プレーヤーでも再生できます。
Platinum Disc
Bollywood Dance Workout With Hemalayaa [DVD] [Import]
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Bollywood Beats
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