朝のベーグル

　ベーグルパンを使った、朝向きのＢＬＴ（ベーコン・レタス・タマゴ？）サンド。野菜のスープ、フルーツ、ヨーグルトをそえて、栄養バランスも完璧！半熟卵をくずしてちぎったパンで楽しんでもいいし、時間がなければ豪快にかぶりついてもＯＫ。朝からしっかり食べて、今日も一日元気にがんばって♪

材料　（１人分) ごまベーグル　１個たまご　１個ベーコン　２枚レタス　１枚塩、こしょう、バター　適量	（付け合わせ）フルーツ（いちご、バナナなど）　ヨーグルトメープルシロップクローブ（粒）　２粒ほど
作り方１　ごまベーグルは、横にナイフを入れて上下ふたつに割ってトースター（または布巾に包んで電子レンジ）で　軽く温め、内側にバターを塗る。２　レタスは一口大にちぎる。３　ベーコンは半分に切り、フライパンでカリカリになるまで焼く（サラダ油、塩などはいりません）。４　ベーコンが焼けたら皿に取り出し、同じフライパンにたまごを落として半熟に焼く。塩、こしょうをする。
たまごの焼き加減はお好みで。でもやっぱり、とろ～り半熟がおすすめ（＾＾）♪
５　１のベーグルにレタス、ベーコン、目玉焼きをのせる。６　ヨーグルトを器に入れ、メープルシロップをかけてクローブをのせる。フルーツも切って、ベーグルにそえる。

材料　（１人分) ごまベーグル　１個たまご　１個ベーコン　２枚レタス　１枚塩、こしょう、バター　適量	（付け合わせ）フルーツ（いちご、バナナなど）　ヨーグルトメープルシロップクローブ（粒）　２粒ほど
作り方１　ごまベーグルは、横にナイフを入れて上下ふたつに割ってトースター（または布巾に包んで電子レンジ）で　軽く温め、内側にバターを塗る。２　レタスは一口大にちぎる。３　ベーコンは半分に切り、フライパンでカリカリになるまで焼く（サラダ油、塩などはいりません）。４　ベーコンが焼けたら皿に取り出し、同じフライパンにたまごを落として半熟に焼く。塩、こしょうをする。
たまごの焼き加減はお好みで。でもやっぱり、とろ～り半熟がおすすめ（＾＾）♪
５　１のベーグルにレタス、ベーコン、目玉焼きをのせる。６　ヨーグルトを器に入れ、メープルシロップをかけてクローブをのせる。フルーツも切って、ベーグルにそえる。