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2004年12月31日(金)　　大晦日（おおみそか）。。
昨日はマイスリーとベゲタミンを飲んで布団で22時頃からゴロゴロしていたら23時位に寝たみたいです。
で、今朝は8時に起きました。
9時半から『ハウルの動く城』があるからです。
長男君と昨日、今日行こうね♪と約束をしたので、眠たいけど、無理やり起きました。
そして、顔を洗って、着替えて9時に長男君と家を出ました。
映画館に行く前にコンビニでポテチとポップコーンとコーヒーを買って、いざ映画館へ！！
『大人一人、小学生一人』と言いながらさりげなく駐車券をだす。
車の駐車券があると300円割引になるのだ。
と思っていたら、お姉さんから、
『金曜日の朝一番は大人は1300円になっております。』
(*￣-￣)ふ～ん
つまり、今日は500円引きなのねん。
と思った。
が、ちょっと考えると、明日は1日で映画の日だから、1000円でもっと安いじゃん！とか思ったりした。
儲かったような、儲かっていないような。。複雑な心境です。

で、映画ですが、
やはりジブリの映画は絵が綺麗。。
で、ジブリの世界をかもし出している。
ジブリのアニメは好きですね。
ただ、ストーリはね。。(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･ちょっと話の繋ぎが飛んでいる所もあったけど、、
まぁ、面白いような。。というか、ちょっと期待外れというか。。
オスカーを獲得した『千と千尋の神隠し』に比べるとちょっとダウンしているかなぁと思った。
でも、長男君は楽しく見ていたみたいで良かったです。
大人になると、視点がずれるからいけないよね。
純粋に楽しめるといいのになぁとか思ってしまいます。


えっと今日で今年最後ですね。
皆さん今年1年は大変お世話になりました。
来年が皆さんにとってよい1年であることを心よりお祈り申し上げます。
2004年12月30日(木)　　晦日（みそか）。。
昨日はベゲタミンだけ飲んで布団で22時頃からゴロゴロしていたら23時位に寝付いたみたい。
マイスリーなくても眠れるんだね。。
まぁ、昨日は昼寝を眠剤なしで沢山したんだから、それを考えれば当たり前っちゃ当たり前かな。。
朝は奥さんから『薬飲まないでいいのぉ～？？』と１１時に起こされて起きました。。
12時間睡眠ですか。。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
御薬を飲んで、昼ご飯を食べて、テレビを見ていましたが、次男君が昼寝をしたので、一緒にまた寝る。
・・zzＺＺＺ〔(。-_- )人( -_-。)〕ＺＺＺzz・・

2時間の昼寝。。なんか(￣。￣)ボ～～～～ッっとしている。

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･いいのだろうか？

今日、σ(･･*)ｱﾀｼの実家からダンボール箱で2箱の荷物が。。
中には沢山の食材が。。
σ(･･*)ｱﾀｼが体調が悪いから正月は帰らないと言ったので、代わりに食材を送ってきてくれた。
お礼の電話をしたが、父との会話は、、
『体調はどうだ？』
『悪い。。』
『そうか。。』
で終わってしまった。

ε('∞'*)ﾌｩｰ
やる気ないね。。
皆は楽しい正月休みを過ごしているんだろうけどなぁ。。
なんかね。。
こんなんでいいのかなぁとか思ってしまふ。。
2004年12月29日(水)　　冬休み。。
昨日は結局寝付いたのは、23時位だった。
朝は8時半に起きた。
午前中はちょっと年賀状を書いて、それを出しに行って、昼ご飯を食べたら。。。
・・zzＺＺＺ〔(。-_- )人( -_-。)〕ＺＺＺzz・・
昼寝を4時間半しました。

なんかね、、やる気ないです。
大掃除したりとか、買い物行ったりとか、やるべきことは沢山あるのだけど、、
今の私には寝ることが幸せ。。
って感じで寝てばかりの1日でした。

やっぱり疲れているのかな。。
悲哀感や、悲壮感はないけど、、やる気がないよね。。
まだ軽いうつ状態なのかなぁ。。

ε('∞'*)ﾌｩｰ
2004年12月28日(火)　　仕事納め。。
昨日は結局寝付いたのは、22時位だった。
朝は7時過ぎに起きた。
長男君が冬休みで学童保育に行かないといけないので、σ(･･*)ｱﾀｼがフレックス9時で出社することにしたから、朝はちょっと遅く起きた。
9時間寝たからか、体はかなり楽に感じた。
9時に会社に出て、午前中一杯は各部との予算打合せです。
はい。。
色々なアイディアで研究をしたいと申し出があるのですが、、、
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
金がないのだよ！
(＾▽＾) ハッハッハ

ただ、午前中は体がやっぱりだるかった。
背中が┗(-＿-;)┛オ・・オモイ… 。。
そこで、昼休みに鎮痛剤のＳＧ顆粒を飲む。
30分程で背中の重みが取れた♪
良かった♪

午後は昨日あった会議（うつなのに這って出ていました。内容の重い会議）の結果を長山主席に報告して、そしたら、こんどは本社からその会議の結果はどうだったかの問合せがあって、急遽会議のメモを作成して本社にメールして。。

ってしていたら、16時になって、はい。。
社員一同大掃除です。
机の回りやブラインドや蛍光灯をｽｯｽｯ__/(｡｡_/))ﾌｷﾌｷ!ｻｯｻ(((;/ ﾟﾍﾟ)/￣ﾌｷﾌｷ

で、17時からゴミ流し（納会）です。
部で簡単なつまみやビールが出る。
部長の挨拶の後、乾杯。。
（*￣A￣*）ノ日　もう一杯！
食堂では、組合がおでんとかぜんざい、たこ焼き、焼酎なんかを出していた。
結構お腹一杯になりました。
その後、部員がそろって、会議室で焼酎片手に話をする。
なんとなく、その横に座って話を聞いてる。

あ、でも私のグループは岡社員と私以外は居ません。
理由は、グループの方のお母さんが今朝亡くなられて、皆さんそのお通夜に行かれたのです。
私と岡社員は残っていいと長山主席から指示があったので、お香典だけお預けしました。
ご冥福をお祈りします。
(-∧-；)　ナムナム

19時に会社を帰りました。

なんとか今年を乗り切って良かったと思う。
かなり危なかったけど、乗り切れました。
ε('∞'*)ﾌｩｰ


そうそう、とある方からある方ががうつ病で会社を辞めたがっていると相談がありました。
σ(･･*)ｱﾀｼからのアドバイスとしては、
うつ病の時は重大な決断、
・退職
・離婚
等の判断はしてはいけない。
自己否定の思考になっている時にそういった判断をするべきではなく、先延ばしにすべきだと。。
なので会社に休職の制度があるかどうかを確認してあるならば、休職した方がいいと。
無い場合でも、社会保険に入っていれば傷病手当金が1年半出るから会社の厚生担当に傷病手当金が貰えることを確認して、会社都合で退職にしてもらった方がいいと。。
自己都合で傷病手当金も貰わなかったら収入は3ヶ月待機期間があった後の失業保険3ヶ月程度だけだからね。
貰えるものは貰わないとね。
で、休みを取ったら投薬と休養をしっかりとれば回復するからと。。
そうお伝えしました。です。はい。

みんな疲れているんだね。。
うつ病。。多いな。。
ε('∞'*)ﾌｩｰ


まぁ、明日から休みだから『まったり、ゆっくり、のんびり、ぼちぼち♪』としましょう♪！
2004年12月27日(月)　　メンタルヘルスの日。o_ _)oパタ 。
今日はメンタルヘルスの日だった。
先生に泣きたいと言った。
泣いたらいいかもね。と言われた。

夕方家に帰ったら先生が心配してメールを入れていた。
『今日の水野君の落ち込み方はいつもと違ったから、心配しています。
辛かったら早めに病院に行った方がいいですよ。』
と。。

ｳ･･ ｳﾝ(･_･)そんなに辛そうだったかな。。
そうなんだろうな。。
つらいもんな。。
でもあと1日だから。。

今日はもう寝ようっと。。

レス付けできないけど。。
m(o･ω･o)mｺﾞﾒﾝﾈ！
よいしょ!よいしょ!}(*^-)_[布団]]]]...ずりずり
(v_v) スヤスヤ
2004年12月26日(日)　　o_ _)oパタ 。
昨日は、23時に寝ました。
朝は8時に起きました。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
駅伝大会の練習会があるから、競技場まで行かないといけないのだよなぁ。。
(=_ヾ) ﾈﾑﾈﾑｩ。。
行きたくね～。。
でも、後後の社内の人間関係を考えると行ったほうがいいし。。
と思って、9時に競技場まで行く。
駅伝大会の選手が6人と応援が6人位かな。。
いました。

で選手のタイムトライアルをする。
計測係。。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
皆さん速いな。。仕事も出来て、走れて、、きっと幸せなんだろうなぁと思いながら見ていた。
どうせ、σ(･･*)ｱﾀｼは今はうつだから、思考はネガティブだし、体は動かないし、、
といじけてみる。
でも、新入社員の女の子と話したりして、気分を紛らわす。
やっと顔と名前を憶えた。
うちの会社に入って今の仕事をしたくて、入社したんだって。。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
σ(･･*)ｱﾀｼもそう言う時期があったような。。...(　= =) ﾄｵｲﾒ
千葉出身で早稲田出て、今24歳。。
若いね～♪
将来に希望がいっぱいだろうなぁと思ったりする。

で10時半に練習会は終わり、家に帰る。

が！！
きつくて、寝る。
o_ _)oパタ 11時～15時半まで撃沈。

起きたらちょっとだけ気分が良かった。

今の私は、、仕事のことを気にしすぎる。
　　　　　　　　　　　↓
　会社の将来を私が憂えても何もならない。
　私は社長ではなく、一社員。。深くは気にしないとことだ。
　目の前のことだけはけばいい。
と認知を修正したりする。

今の私は、、人が何を考えているかを気にしすぎる。
　　　　　　　　　　　↓
　他人は私が思っている程、私のことは気にしていない筈。
　考えすぎだ。
　気楽に♪気楽に♪行こう♪
と認知を修正したりする。

うつの時ってとっても思考がネガティブだから、、辛いよね。
でも、うつの罠だから、そこから這い出さないとね。
と思ったりするが。。

ため息ばかりつく自分がいる。
(〃´o｀)=3 ﾌｩ

(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝ
2004年12月25日(土)　　精神科＆クリスマス♪。。
昨日は、24時に寝ました。
朝は7時15分に子供達の歓声で起きました。
子供達が、枕元のクリスマスプレゼントを見つけて喜んでいた。
良かった。。

でも眠い。
体がだるい。

8時に家族で家を出て車に乗り込む。
まず次男君を保育所に送っていって、次に8時半にσ(･･*)ｱﾀｼの精神科に行って診察券をだして順番取りをする。
次に奥さんを職場の保育所に送っていって、それから長男を学童保育に送っていて、またσ(･･*)ｱﾀｼの精神科に戻ると9時20分でした。
待合室で20分ほど待っていると診察室に呼ばれました。

先生から調子はどうですか？と聞かれ、
(1)12月5日～17日は睡眠が3,4時間しかとれないけど、気分はそう悪くなかった。
　　ちょっと躁かも。。
(2)12月17日～22日にかけては、60点位に落ちて、辛かったが仕事はなんとか出来た。　
　　だた落ちている間は睡眠は8～10時間程度はとれた。
　　あきらかに　うつ。
(3)23日～今日までは比較的持ち直した感がある。
(4)11月1日の復職時は78kgあった体重が現在73kgまで落ちた。
　　最近はドグマチールを止めたせいか、食欲はあまりない。
と答える。

先生は、(1)がやはり気になるようだった。
『リーマスを増やしましょうか？
リーマスはその人にあった血中濃度に達するまでは効果がでないから、あなたは気分が躁になるのがまだ収まっていないから、リーマスがまだ足りないかもしれない。
4錠/日にしましょう。
ドグマチールを今入れるとハイになり過ぎて危ないからリーマスだけにしましょう。』

ちょっと勇気を出して質問してみた。
『私の病気は双極性でしょうか？うつ病ではないのでしょうか？』
先生は冷静に答える。
『あなたは気分が時々ハイになる時があるからね。
うつ病は単極性といって落ちるだけだけど、あなたの場合は双極性だね。
ただどちらも気分障害には変わり無いから、気分障害の双極性。。または躁うつ病だね。
診断名は気分障害で変わりはないですよ。
だから、自分でもそれを認識していて、ハイになりすぎたと思った時はすぐに、新しい先生に言ってくださいね。ハイになりすぎた時はリーマスは6～９錠処方して抑えるからね。
今の3,4錠というのはまだ少ない量だからね。』

そうだよなぁ。。
以前かなり上がった時に先生は私にリーマス6錠/日処方したもんな。
あの時は先生の目からみて明らかにハイだったのねん。

『先生とは今日限りでお別れで、来月から新しい先生ですよね。
長い間お世話になりました。』
『あなたも最後に復職できて本当に良かった。
お大事にね。』

ということで診察室を後にする。

次回から新しい先生か。。

先生、3年間お世話になりました。m(o･ω･o)m
引退後はゆっくり過ごしてくださいね。

で処方は以下の通りで2週間出ました。
///////////////////////////////
朝・晩
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×１
昼
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×２

就寝前
ベゲタミンＢ（睡眠薬）　　　１．５錠
マイスリー（入眠薬)　　　５ｍｇ×２
////////////////////////////////

( ´△｀)ｱｧ-でも今日はちょっとうつっぽいなぁ。。
背中もだるいし。。

と思いながら、ショッピングセンターに行く。
目的は二つ。
・年賀状印刷の為のプリンターインクカートリッジを入手する。
・奥さんにクリスマスプレゼントを買う。

で、奥さんにはカシミヤのマフラーを買いました。

夜は家族でチョコレートクリームケーキを食べました。
美味しかった。
奥さんにプレゼントをあげたら、踊って喜んでいた。(’-’*) フフ

でもね。。
夕方から、なんか体がすっごくだるくて、うつうつしています。
やる気はあるというか、物事をすることは出来る。
けど気分がとても落ちています。

σ(･･*)ｱﾀｼは一体何をしているんだろうか？
自分が解かりません。
落ちているからかな。気にしなくていいことまで気にして、、しまって。。
考え込んでいます。
でも考えたって、答はでないのにね。
2004年12月24日(金)　　ふに。。クリスマスイブ。。
昨日は、23時に寝ました。
朝は6時45分に起きました。
気分は悪くない。
もち直したようだ。

で会社に行って、(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝっと仕事をする。
今年最後のグループミーティングがあった。
うちの会社もリストラ（人員削減ではないけど、事業の再編成をする。）をやると社長が発表したから、来年は
社内がどうなるか解からないという話をグループ長から聞く。
ヽ(　￣д￣;)ﾉ ｴｰ!?
折角転任してきたのに、社内の組織がガチャガチャになるのかよぉ～？？
と思うと、なんかとめどない不安感が襲ってきた。
でも、まぁ、そう重症にはならずに、なんとか仕事をする。
ただ、体がだるい。
背中に子泣き爺がいるようだ。。

17時過ぎに会社を退社して、次男君を迎えにいく。
道路がすっごい混んでいた。
さすが、クリスマスイブ。
皆さん早く帰るのねん。

かくいう我が家も、今晩は、Hippo　famiily　clubのクリスマス会に参加した。
前回は私と次男君だけの参加だったから、奥さんと長男君も参加してみて、家族で外国語の勉強をした方がいいかを奥さんに判断してもらう為だ。
会では、中国人の留学生の若い女性も二人いて、流暢な北京語が聞けました。
が、全然わかりません。
でも、長男君は自宅のＣＤで聞いてた韓国語を少し憶えていて、皆の前でマイクを掴んで『うっちま～！！おむに！！』（笑わないでよ。お母さん）と言っていた。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･子供は言葉を憶えるのが早い。。
まだ、入会するかどうかは決めていないけど、、来年の1月7日までに決めようかと思っています。
子供達はサンタさんからお菓子を貰って、おおはしゃぎでした。
家族でこんなサークルに参加するのもいいかなぁとか思っているけど。。
どうしようかなぁ。。
冷蔵庫と食器棚買わないといけなし。。ヾ(;´▽｀A``アセアセ

で帰ってきたら、21時半で大急ぎで子供達を風呂に入れて、22時には子供達を寝かせました。
なんせ、今晩はサンタさんが来る日だからね。。
2004年12月23日(木)　　休日出社。。
昨日は、1時に寝ました。
朝起きたら、8時半でした。
なんかもうちょっと寝ていたかったけど、明け方から仕事の夢でうなされて、眠りが浅くて、寝ているより起きた方がましと思って起きました。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
なんか。。なー。。と思いながら、会社に行く準備をする。
奥さんと子供達もマンションの子供会のクリスマスパーティがあるので10時頃家を出ました。
σ(･･*)ｱﾀｼもそれに合わせて、家を出ました。

会社に10時過ぎに着くと、、
いました。予算Ｇの若手が、朝から仕事をしていました。
やるなぁ。。と思いながら、自分のＰＣを立ち上げてメールをチェック。
今日の議題に上がる予定の資料が研究所からきているかとチェックをすると。。
来ていました。
発信時刻は今朝の4時半です。。
(〃´o｀)=3 ﾌｩ
お疲れ様です。
そのファイルを開いて、プリントアウトして、読む。。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
自社技術は、、難しいね。

副所長との会議が15時からなので、それまで自分の仕事を片付ける。
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
休日だと変なプレッシャーがなくていいかも。。
仕事の山が少しだけ崩れる。

そうしていたら、14時に長山主席が来ました。
長山さんに研究所から来た書類を渡す。
ただ、今日の議題にこの自社技術の話題が上るかどうかだよなと言う話になる。
会議はかなり深刻な内容になりそうな予感♪

15時にうちの部長と副所長と営業部長と設計部長とσ(ﾟ･ﾟ*)ﾝｰﾄ･･･。。
σ(･･*)ｱﾀｼを入れて9名の会議が始まった。
ただ、会議の内容は事業撤退が前提だった。
∑(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ(｡□｡;)ｶﾞｰﾝ(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!
えー！！撤退するのぉ～！！
ヾ(ｰｰ )ｫｨ

会議は1時間程度で終わって、16時には会社を退社して自宅に戻った。

今日は、昨日までと比べると調子がいい。
ちょっと上向いてきた感じがする。
勢いで手つけていなかった年賀状を作成する。
今年は年賀状を120枚購入していたが、ＰＣに新しい部署の人とかのデータを入力して、親戚、友人、会社関係とか全部の宛名を印刷すると100枚ちょっとになった。
で、ワードと筆ぐるめで年賀状の裏書ファイルを作る。
去年までは家族全員の写真を入れていたが、、
顔が疲れているとか、、友人に言われたので、今年は写真入りは止め。。
渋めの構成にした。
で、なかなか良い感じのレイアウトが出来て、印刷してたら、50枚程度でイエローのインクが切れて、印刷が中断。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
土日でインク買いにいかないとな。。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ

まぁ、ね。
でも今日は落ち込まないで良かった。
休日出社して落ちていたら、もう目も当てられないものな。。

明日はHippo　clubのクリスマスパーティに家族で出てみようと思っている。
さて、体力と気力があるかどうかが問題だが。。

なんとか年末を無事に越したい。。な。。
2004年12月22日(水)　　這いつくばる。。　その３　忘年会。。
今日は午前休暇を取りました。
理由は子供達のクリスマスプレゼントを買う為です。
でも、、落ちている。
朝も8時位まで寝ていたが、仕事の夢でうなされる。
起きると、もう長男君は学校に行っていて、次男君を保育所に送り出さないといけない時間でした。
奥さんと次男君と3人で家を出る。
やる気がない。
感情がない。
でも動かないと。。
次男君を保育所に送って、奥さんと二人でショッピングセンターに行く。
二人でおもちゃ屋で、ゲームボーイのソフトとデカレンジャーロボを買う。
そうしたら、奥さんが買いたいものがあるから、一人で買い物に行くと言う。
馬鹿な私は一人でベンチに座って、うつむいて自分を責めながら時間を潰していた。
奥さんから携帯に電話があって、奥さんと会うと、クリスマスのプレゼントを買ったと。。
包装からみるとそれはネクタイのようだった。
『ありがとう。。』
とは言うが、、σ(･･*)ｱﾀｼの顔は無表情。。
σ(･･*)ｱﾀｼは奥さんにプレゼントを買っていない。
やばいなぁ。。と思いつつ。。どうしようもない自分を責める。
奥さんもちょっと呆れ顔。。
二人でスタバで軽い昼食を取って、奥さんが車で私を会社まで送ってくれた。

会社について、なんとか仕事をしないとなぁと思うが、、
デスクに座ってＰＣを立ち上げてメールを見ると、10件位入っている。
うんざりする。
1件、1件チェックしていると、1件のメールが明日副所長との会議があるから、資料を準備するようにとの上司からの指示。。
明日？？
明日って休みじゃないの？？
なんで明日？？
と思ったが、やっぱり明日だった。
明日は休日出社かよと思うと目の前が真っ暗だったが、この会議に出ていないとあとあと仕事に困る。
出なきゃナ。。
資料は設計部門で作るから担当者に資料が出来たらメール下さいとお願いの電話をする。
でも、設計部門も突然だったみたいで、資料は全然手についていないと言う。
まぁ、そうだろうな。。
上に振り回されるんだよね。。

それから、別の上司から、特許の報奨金の所長説明資料取りまとめを頼まれる。
まぁ、ね。。
社内のシステムからデータをエクセルにダウンロードして、そのファイルを加工する。
無茶苦茶集中しないと出来ない。
(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝと集中する。
ついでに頭痛くなったので、ＳＧ顆粒を飲む。
計算が合わずに、(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝっとなったりもした。
まぁでも結果的に計算はあった。

でも、これも完了せずに、時間切れの17時半になる。
また仕事が溜まったと自分を責める。

忘年会の時間です。
会社から車で30分の所にある料亭が会場でした。
送迎のバスの中では、うつむいていました。
元気がない人がいると忘年会がしらけるよね。。
と思いながら。。
でも酒が少し入れば、喋れるかな。。とか思ったり。。

料亭につくと、刺身とか生きた海老とかイカとか天ぷらとか、ご馳走が沢山でた。
前回の件があるので、酒は出来るだけ控えめにした。
でも、なんとか周囲の人とも話せた。
12月で退職される方が芸達者な人で、その人の独演会になった。
女装をしたり、どじょう掬いを踊ったり、4題目公演がありました。
大きな紙に○○さん、ファイナルショーと書いてありました。
少し笑えました。
(＾▽＾) ハッハッハ
芸達者だよね。

21時で忘年会が終わって、料亭のバスで駅まで送ってもらって、そこから路線バスでマンションまで帰りました。
22時につきました。

(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
なんとか、冬休みまでもたせたい。
な。。
2004年12月21日(火)　　這いつくばる。。　その２
今日も朝はギリギリまで寝ていた。
7時20分のバスに遅れず何とか乗れて、会社に行った。
仕事もなんとかした。
でも、頭の中が整理できない。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
(=ｘェｘ=) ﾓ､ﾓｳﾀﾞﾒ状態です。
社内のシステムとか、新しい仕事とか、12月で退職される方の引継ぎとか、特許の調査とか、、
(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝっとありますが、頭の中がまとまりません。
自信がない。
この先やっていけるのだろうか？
皆はなぜ不安にならないのだろう？
凄い不安を感じます。
自分自身も、会社の将来も。。

時間をかければ、やれるのかもしれないけど、残業する体力もないし。
ああ考えても駄目で、こう考えても駄目で。。
出口がない気がします。
なんか仕事していたら、頭が混乱して頭痛くなって、思わずＳＧ顆粒を飲んでしまった。
ちょっと良くなる。
でも、ちょっとだけね。
17時過ぎには、帰るんだけど、、なんか罪悪感で一杯です。
自分だけが早く帰っているような気がして。。
まぁ、同じチームの皆は、18時位には帰っている筈だから、罪悪感を感じる必要はないのは解かっているのだけど。。
でも、前回の忘年会で他のグループは遅くまで仕事をしていることを知ったから、、
それでかな。。

落ちているよな。。不必要な不安感。焦燥感。倦怠感、抑うつ感。。

(=ｘェｘ=) ﾓ､ﾓｳﾀﾞﾒ
なんか自分なんか生まれてこなければ良かったのじゃないかとか、、つい考えちゃうんだよね。
うつの罠かな。。
正月休みまでなんとか逃げおおせたい。

この前まで元気だったのにな。。( ´△｀)ｱｧ-
2004年12月20日(月)　　這いつくばる。。　
朝、はギリギリまで寝ていた。
寝ていても仕事の夢でうなされる。
なんとか会社に行った。
仕事もなんとかした。
でも、社内の他部署に色々と言って回るのは結構つらい。
あくの強い人もいるし。。
今の精神状態で社内調整は難しい。
周囲がやけに、生き生きと見える。
自分が不甲斐ない。
不安感だけが襲ってくる。
思わず、セパゾンを1錠飲む。
ちょっとだけ落ち着く。

帰っても、何もする気がしない。
会社では出来ていた愛想笑いも出来ない。感情が無い。

落ちているよな。。
完全に。。
2004年12月19日(日)　　相互リンク♪　
うつ病で苦しまれていた、納豆さん。。
実はデザイナーさんでした♪
で、ＨＮは改め、むらきょんさんです。
で、ＨＰもお持ちでした。
charmです。
凄いかわいい服とかアクセサリーとかが一杯です。
日記では病気のことも綴られているので、皆さんの参考になるかと思います。
ＢＢＳもあるので足跡を残してもらうと喜ばれるかと思います。

むらきょんさんも働かれるみたいなので、応援したいと思います。
2004年12月19日(日)　　まだ駄目かも。。　
昨日は23時には寝て、今朝9時半に目が醒める。
だが、、だるい。。
復活できるだろうか？
午後も3時間昼寝。
倦怠感が体を襲う。
こりゃ、うつの倦怠感だよな。。
ダメ! (T∇T )( T∇T) ダメ!
2004年12月18日(土)　　完全に落ちました。　
朝10時に目が醒める。
頭は痛くない。
二日酔いではない。
でも気分がすぐれない。
うつうつする。
なんか全てが駄目なような気がする。
仕事に対する自信もないし、
昨日のFoolishという言葉も気になるし、、
駄目じゃん。。

家族はみんな風邪で近所の内科に行っているようだ。
σ(･･*)ｱﾀｼも着替えて、アレルギーの注射をしてもらう為にその内科に行く。
家族が居た。
家族とすれ違いで注射をしてもらう。
その後、帰ったけど、気分がすぐれないので寝た。
11時半に寝て、16時半まで寝ていた。
5時間睡眠。。
起きたら少し気分が良くなったが、体がだるい。
うつの倦怠感だよな。。
やっぱり忘年会は精神的に良くないのかもしれない。
(;´Д`)×　ﾀﾞｧﾒ!ﾀﾞｧﾒ!
1次会で帰るんだった。
生活パターンが崩れるし、酒は入っているし、、いいことないよね。

あと、来週グループの忘年会があるけど、1次会で帰ろうと思った。

土日で復活できるだろうか？？
2004年12月17日(金)　　部の忘年会。。　
朝6時に起きる。
で、眠気覚ましにＳＧ顆粒を飲む。
で、会社に行くけど、、なんとなく気力が湧かない。
仕事はなんとか出来る。
でも、なんか気力が今一ですね。。
そして、昼休みなってまたＳＧ顆粒を飲む。
でも気分はあまり上がらない。
駄目かな。。
午後から、特許調査の為に、研究所の人に製品の特徴の話を2時間聞く。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
難しいよなぁ。。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
まぁ、なんかね。。仕事がなんかね。負担になってきたような気がする。
落ち気味なのだろうか。。
色々と考えてもしょうがない先のことを考えてなんか嫌になってくる。
でも、一つだけいいことがあった。
今日は給料日だった。
復職後初めて、まともに月給を貰った。
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
これからは経済的なことは心配しないで普通に暮らせるかと思うと嬉しかった。

で、夕方から市内で一番高い場所ににある夜景が綺麗なホテルで部の忘年会があった。
うちの部は３つのグループがある。
σ(･･*)ｱﾀｼは他のグループの人は全然顔と名前が一致しない。
各グループの年間10代ニュースなんか聞いていると、(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝ-なんじゃこの部はぁ～！！
と思ってしまった。
所の見積と予算フォローをしているではないかぁ。。
圧力団体だよ。
凄いと思ってしまう。
色々な人とお話していると、なんか皆がとても凄く見えてくる。
まぁ、それでも1次会は楽しく過ごせたと思う。
酒の席でうつ病のことを話したりもしたけどね。。
なんか、、まぁ、病気なんだよ～♪とアピールしていてもいいかなと思ったりしたりして。

で、2次会も行ったりした。
やはり他のグループの人とお話する機会はないから、行かないとと思ったけど、10人位しかこなかった。
大多数の人はそのまま帰って行った。
こんなもんだろうか？と思ったが、、
で、また他のグループの人と話したりしていると、入社2年目で数十億円分の見積書を作ってそれを全部受注したと言ってた。
でも毎晩21時まで残業していると。。
勿論、サービス残業です。
それは駄目よと思わず言ってしまうが、、残業時間とＰＣの起動時間が一致しないとアラームが出るシステムがあるけど、ＬＡＮケーブルを抜いてＰＣを立ち上げるとアラームでないんだよね。
こんなシステム意味ないじゃんと話をする。
自分は働き過ぎて倒れたという話をする。
まぁね。。酒の席での話だから、、でも、、
あとで、そんな話してもしょうがないよねとか自責していしまった。

23時に2次会が終わったけど、そのまま帰るのもなんかなぁと思って、外人バーに行きました。
そこで、オレンジジュースを頼む。
隣に座っていたイギリス人となんか話しをしていたが、
どうもうちの会社に来ているお客のようでもあった。
『今日は忘年会だったのか？何時に終わったんだ？』
『21時に1次会終わって、23時に2次会が終わって、なんか英語を話したくてここに来た。』
と言ったら。
『You are foolishi!!』と言われた。
∑(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ(｡□｡;)ｶﾞｰﾝ(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!
なんでそんなこと言われなきゃいけないの？
おかしいかなぁ。。

でなんかその後その英国人はすっと立ってすぐに帰ってしまった。
σ(･･*)ｱﾀｼはなんか、『σ(･･*)ｱﾀｼって変？』と思ったけど、、30分位そこに残って、カナダ籍の中国人と話しをしていた。
で、12時に出て、タクシーで家に帰った。
Foolishと言う言葉と、会社の他の人達の凄さとが、なんか織り交ぜになって、帰り着いた時には落ちていました。
そのまま、睡眠薬を飲んで布団に倒れこむ。
やはり今日は昼間から落ち気味だったから、無理し過ぎたかもしれない。
2004年12月16日(木)　　下げ止まり。。・　
昨日は風呂に入って、子供を寝かせつける時に絵本を読みながら一緒に寝ました。
寝る前に、
////////////////////////////////////
ベゲタミンＢ×1.5
マイスリー5mg×１錠
////////////////////////////////////
を飲むがスッと寝た。。
落ち気味になると起きていられないだよね。。
でも、目が醒めたら奥さんが起きていたので、もう朝かと思ったら。。
22時半でした。。ヾ(;´▽｀A``アセアセ
////////////////////////////////////
マイスリー5mg×１錠
////////////////////////////////////
を追加で投入。。
で、また寝た。
で、朝の6時に目覚ましで起きるまで起きなかった。
でも、6時半まで布団で(o＿д＿)ｺﾞﾛﾝ(＿Д＿o)ｺﾞﾛﾝ(o＿д＿)ｺﾞﾛﾝ(＿Д＿o)ｺﾞﾛﾝとする。
やっぱり、寝起きが悪いよな。。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
ということで、
ＳＧ顆粒を1包飲んだ。。
そうしたら、会社で意外に元気。
“o(￣‐￣*) ｹﾞﾝｷｹﾞﾝｷ!!ちょっとだけ。。
昨日よりはいいぞ♪
昼休みも爆睡しないで、ＴＯＥＩＣの社内練習プログラムを25分したりした。
眠気がこない。
これはいいかも！♪
と思ったが。。
午後13時～15時まで部長との企画グループ員全員の会議があって、、
それが終わったら、、眠くなってしまいました。。
お茶を2杯のんだけど、、体内の水分が多くなって、汗かいてなんか大変なことになりました。
それでも眠気が抜けないくて、やる気がなくて、、ちょっとうつうつしてきて、、
いかんな。。
これは、またＳＧ顆粒を1包飲みました。

で30分後には“o(￣‐￣*) ｹﾞﾝｷｹﾞﾝｷ!!
定時までしっかり仕事ができました。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
やっぱりカフェインかなぁ。。
それとも違う成分がいいのだろうか？

で、今21時半までは眠気が来ません。
“o(￣‐￣*) ｹﾞﾝｷｹﾞﾝｷ!!

でもそろそろ寝ようと思います。
無理は禁物。
『まったり、ゆっくり、のんびり、ぼちぼち♪』

さあ、明日は忘年会だから仕事のことは忘れよう♪
2004年12月15日(水)　　落ち出した・・　
昨日は夕方だるかった。
勉強も、子供への絵本の読み聞かせも、筋トレも出来なかった。
ただ、掲示板のレス付けと日記だけはなんとか書いた。
そして、以下の処方を飲んで22時に寝る。
////////////////////////////////////
ベゲタミンＢ×1.5
マイスリー5mg×２錠
////////////////////////////////////
3時に一旦目が醒めるが、和島先生の提案の布団ストレッチをした。
20分位していたかなぁ。。
そしたらいつの間にかまた寝ていた。
起きたら、朝の6時半だった。
8時間眠れた。
眠くて起きるのも辛かった。
眠れることは、これはこれで嬉しいことだが。。。
ただもう落ち出したのだなと思う。。。とちょっと複雑な心境でもある。
ちょうど１週間の躁状態だったな。
その前は90点位だったから、丁度良かったんだけど。。
躁の後に来るうつの波が怖い。
これ以上落ちないだろうか？

会社にはいつもの時間に行った。
でも午前中はとても眠かった。
眠剤がまだ抜けきれていないのか？
うつ症状か？
でも抑うつ感ではなく、眠気なんだよな。
そこで思った。
一昨日までは風邪の症状があったから、ＳＧ顆粒を飲んでいたんだよね。
でも風邪が落ち着いたから昨日から飲んでいないんだよな。。
ＳＧ顆粒の成分は、、
//////////////////////////////////////////
成分・含量(1g中）
イソプロピルアンチピリン　150mg
アセトアミノフェン　250mg
アリルイソプロピルアセチル尿素　 60mg
無水カフェイン　50mg
//////////////////////////////////////////
つまり、カフェインの摂取が少なくなったから、それで眠気が強いのかな。。
それで、昼ご飯後にＳＧ顆粒を1包のんだ。
でも昼休みは眠くて、また30分撃沈。。
それで、午後になって、、
あれ？？
元気♪Ｏ(^▽^* 三 *^▽^)Ｏ元気♪
ＳＧ顆粒が効いたかな？
元気に仕事をこなす。

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
昨日和島先生が言っていたんだよな。
『病的な躁鬱と、気分のむら。これを混同しないように！』と。
今はまだ気分のむらかもしれないと思った。
まだコントロールできる範疇だ。

なんとかやっていこうと思う。
2004年12月14日(火)　　早朝覚醒でもいいかぁ♪　＆　メンタルヘルス　
昨日は実は帰ってきてから流石に体が疲れていた。
でもね。
腕立伏せ30回
スクワット50回
腹筋30回
これを毎日するのが日課になっていてやっている自分が。。やっぱり微躁だよなと思う。
うつの時って出来ないもの。
それが今は疲れたな。眠たいなと思っていてもやってしまいます。
シェープアップしたいのが目的だったりする。
11月1日から働き出して、運動量が多くなって、食生活が規則的になったお陰もあるのか体重も減少傾向にある。
昨日体重を測ったら７３ｋｇ代になっていた。
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
７８ｋｇだったのに。
摂生しているしね。
寝る前の酒＋つまみも辞めたし、会社ではエレベータ使わずに階段を昇っているし。。。。
目指せ７０ｋｇだぁ～！！(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝ
そしたら入るスーツが3着は増えるぞ！！

昨晩はそんな感じで疲れていたし（朝3時から起きているしね。）、眠気もあることから、
『眠れる！！』
という直感が働いた。
少なくとも、寝付きはいい筈だとおもった。
ただね、ここであることに気付く。
風邪の薬を飲みきったので、
SG顆粒1g×1（鎮痛消炎剤）を昨晩から飲んでいない。
ＳＧ顆粒の成分は、、
//////////////////////////////////////////
成分・含量(1g中）
イソプロピルアンチピリン　150mg
アセトアミノフェン　250mg
アリルイソプロピルアセチル尿素　 60mg
無水カフェイン　50mg
//////////////////////////////////////////
つまりカフェインを会社に居て飲んだお茶（17時）以降摂取していないんだよね。
だから、変に覚醒しないのかもしれない。

21時にベゲタミンＢ1.5錠を飲んで、眠気が来るのを待った。
なんかボーっとする。
21時半にマイスリーを2錠飲んだら22時に寝付いた。
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪
////////////////////////////////////
ベゲタミンＢ×1.5
マイスリー5mg×２錠
////////////////////////////////////
実はこれが正規処方なんだよね。
正規処方で眠れるってことはいいことです。

で朝の3時前に目が醒めた。
昨日長山主席に言われたように、暫く布団でじっとしてみた。
でもやっぱりダメ! (T∇T )( T∇T) ダメ!♪
起きて、食器を洗って、コーヒーを入れて、ネットをして、多言語と英語のＣＤを聞いています。

ただね。
今日は5時間睡眠できたんだよね。
だから体はかなり楽ですよ。
これが、例えば21時に寝て3時に目が醒めれば6時間睡眠でそれはそれで早朝覚醒ではなく、ある意味生活パターンがそうなったというだけなんだよね。
御薬の調整が必要かとは思うけど、なんとかうつへはソフトランディングできるのではと思えるようになってきました。

******************************************************

朝の６時になったら眠気が襲ってきた。
６時半から７時まで眠りました。
そして、起きていそいそと会社に向かう。

今日は９時～１０時までメンタルヘルスの面談がありました。
２週間ぶりに和島先生にあう。
『調子はどうですか？』
『微躁になって、睡眠がとれなくなってきました。
夜中の２時とか３時に起きて、しょうがないからＰＣしたり、英語のＣＤ聞いたりしています。』
『そっか。。出来るだけ頭を使うことはしない方がいいね。
体を使うといい。
例えばストレッチとかね。
布団の中で目が醒めたら、お布団の中でお布団ストレッチをしたらいい。。
それでも目が醒めたら諦めると。。』
『そうですね。やってみます。』
『仕事はどう？』
『まあ、ぼちぼちとやっていますが、前の職場に比べれば楽は楽ですね。
でも新規事業案件はやろうと思ったらやることは幾らでもあるんですよね。』
『そしたら、やらないでいいじゃない。
周囲の上司もさ、水野君が倒れることは決して望んでいなくて、会社に継続して出れることを一番望んでいるんだからね。
無理はまだまだしちゃ駄目だよ。』
『はい。。そうします。』
『先生はメンタルヘルスの管理者として、うつ病患者としてのσ(･･*)ｱﾀｼのことをどう思われていますか？』
『気を悪くしないで聞いてね、君の場合は病的な症状は軽いと思っている。
ただ、自己認知の仕方に問題がある。
それが病的なことと重なると、、あーもう駄目だ～！ってなるよね。。そこを心配している。』
『なるほど、、そうですね。。認知の歪みですね。。
σ(･･*)ｱﾀｼもそう思います。
今はもう再発はしたくないから、自己管理をきちんとして、仕事を続けられることを目標にしたいと思っています。』
『でも有給があと４０日あるでしょ。』
『週休３日で１年間やっても欠勤でないから、気楽に♪気楽に♪行ったら良いよ。
誰もあなたに無理をさせようとは思っていない筈だからね。』

といったようなことを話して、次回は１２月２７日の２週間後になりました。

でまた仕事に戻って。。
仕事は集中してやっているけど、
昼休みになると急激な眠気に襲われて。。机にうつ伏せになって寝る。。
３０分寝た。。

午後も仕事はきちんとした。

でも子供を迎えに行く時に、、なんか眠い。。
(･_ゞ) ｺﾞｼｺﾞｼ…

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･そろそろ躁の状態が終わるかな。。
このまま激落ちにならないといいが。。

暫く、運動とか、色々やっていたことを摂生したいと思う。
自己管理をしないと。。
ね。。

今日は沢山眠れるといいな。。
2004年12月13日(月)　　どうしてもやっぱり早朝覚醒♪
昨日は21時にベゲタミンを飲んで、眠気が来るのを待った。
でも眠気は来ない。
それで更にロヒプノールを投入♪
がそれでも眠気がこない。
で22時半にマイスリーを2錠飲んだら23時に眠気が来た。
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪
////////////////////////////////////
ベゲタミンＢ×２
ロヒプノール1mg×2錠
マイスリー5mg×２錠
////////////////////////////////////
やっぱり入眠にはσ(･･*)ｱﾀｼにとってはマイスリーがいいみたい。
マイスリーは効果を実感できる。
酒の飲まなくても、(￣。￣)ボ～～～～ッとなって来る。
でもね、睡眠を引っ張るのはベゲタミンであったり、ロヒプノールである訳であるが、、、
これが、駄目なんだよね。
だってさ、朝の2時45分に目が醒めるんだよ。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
やっぱり完全な早朝覚醒だよ。。
駄目だよ。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
やっぱり元気に爽快に目が醒めるのであった。
再度眠る事も可能かもしれない。
マイスリーを追加投入すればいいのだが。。
でもね、マイスリーは一過性健忘が出るから、6時に仮に起きても後でその辺りの記憶がないことがある可能性もある。
それが一番怖い。
だって、復職初日の午前中の記憶がないもの。。ヾ(;´▽｀A``アセアセ
あの時はマイスリーを遅く飲んだんだよね。
それにマイスリーは在庫がないのである。
処方どおりにほぼ毎日飲んでいるから。
在庫はちょっとしかない。
それに高い薬だしね。http://page.freett.com/shoutyann/sleep1.html
此処参照してくださいね。
55.1円/5mg錠
87円/10mg錠
今5mg×2を飲んでいるからなぁ。。1日100円か。。でも32条適用だから自己負担は5円か。。
そう考えると安いのかも。。
（’’；）ウーンでも行政が治療費を負担している訳であるし。。
やっぱり安い薬で済むならばそれが一番いいよね。

今のσ(･･*)ｱﾀｼはやっぱり完全に微躁だ。間違いない。
4時間睡眠か。。
それでも元気♪
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
ちょっとやばいよね。
躁の後にうつの波が来るのは間違いない。
それが、いつなのか？
怖い。。
落ちたら仕事さえ出来なくなるかもしれない。
恐怖である。
まぁ。でも考えてもしょうがないので、ネットをしたり、多言語のＣＤ（試聴版）を聞いたりする。
何て言っているのかさっぱり解からないが、聞こえたことをそのまま口にする。
これが大事みたい。
赤ちゃんがそうだよね。
耳に聞こえた事をそのまま喋る。この繰り返しらしい。
それで多言語をマスターするらしい。
昨日は７０歳の人が3年ヒッポに通っていて、中国語が日常会話が困らない程度まで出来ていたしね。
台湾と韓国とメキシコにもホームステイに行ったらしい。
ということは台湾語と韓国語とスペイン語も出来るんだよね。。
凄いよね。
継続は力なりですね。
σ(･･*)ｱﾀｼも楽しく家族で勉強したいと思っています。
まだ参加するかどうかは解からないけどね。

おもむろにコーヒーメーカーでコーヒーを入れて飲む。
~~■P_o(^-^o) COFFEE
うむ。目はきっちり醒めているよな。。
でも、
ドグマチール止めたのに全然落ちないじゃないの？。。
o(￣ー￣;)ゞううむ
どうなっているんだ？？！
まぁ、でも、気楽に♪気楽に♪行きますか♪

ということで、元気に会社に行く。
で、(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝっと仕事をこなしていく。
昼休みも寝ずにＴＯＥＩＣの勉強をする。
15時からは新規事業の特許戦略の打ち合わせに、打合せ場所までﾃｸﾃｸ･･･o(ﾟｰﾟo)｡｡｡｡と歩いていく。
10分歩くと、事務所に到着。。
うちの会社敷地がでかいからな。。
歩くのも良い運動になります。
で、会議。。
問題が山積みである。
もう12月。
できることも決まってくる。
出来ることだけやるように皆で決める。
で、いつの間にか会議を仕切っていた。。ヾ(;´▽｀A``アセアセ
やっぱり微躁だよ。。うつだったら大人しくして喋らないもの。
で、会議が17時半に終わる。。
(~-~;)ヾ(-_-;) ｵｲｵｲ...残業かよ。
で、自分の事務所まで戻って、書類の整理をしていたら、18時になる。
ということで、今日も1時間の残業をしてしまった。
い、いかん。。
働いてはいかん。
実は今日は小田主任（チーム長）と長山主席（チームの重鎮）にメールで、
『最近、うつではないが軽い躁状態で、睡眠薬を飲んでも夜中の2時とか3時に目が醒める。
でも昼間は元気で仕事は普通にできる。
明日はメンタルヘルス室の和島先生の面談があります。』
と伝えた。
長山主席が、
『眠れなくても、何もしなくて、布団でじっとしているといいからね。』
と言葉を掛けてくれる。
が、じっとしていても眠れないのだぁ。。と心の中で叫ぶ。
でも言葉を掛けてくれるだけ有り難い。

明日からは3連荘で次男君を迎えに行く事にした。
そうすれば、必然的に17時過ぎには会社を帰らざるを得ないのだ。
それでいいのだ。
働いてはいけない。
ぼちぼちいかないとね。
ついつい頑張ってしまう。
危ない。
『まったり、ゆっくり、のんびり、ぼちぼち♪』ですよね？？
躁の後のうつが怖いよぉ～！！(((p(>o<)q))) いやぁぁぁ
2004年12月12日(日)　　やっぱり早朝覚醒&外国語学校♪
昨日はチャットをやってから、23時半には寝たぞ～♪
マイスリーは1錠で眠れた。
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪
////////////////////////////////////
ベゲタミンＢ×1.5
ロヒプノール1mg×2錠
マイスリー5mg×1錠
////////////////////////////////////
だが、朝の3時15分に目が醒める。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
やっぱり早朝覚醒だよ。。
まぁね。。頭はスッキリしている。
コーヒーメーカーでコーヒーを入れて飲む。
~~■P_o(^-^o) COFFEE
うむ。目はきっちり醒めているよな。。

やっぱり微躁かな。
ドグマチール止めたのにな。。
o(￣ー￣;)ゞううむ
まぁ、気楽に♪気楽に♪行きますか♪

で一睡もせずに、９時半まで起きていた。
そして１０時～１２時まで７ヶ国語を話すというサークルの無料体験会に行ってきた。
沢山の人、、２歳の子供から７０歳の老人までいた。
なんかね、レクレーション会みたいなことをしながら（踊ったり、ゲームしたりしながら）、色々な言葉で話す。
中国語、韓国語、英語、スペイン語、ドイツ語、、フランス語で、日本語ね。。
英語以外は解かりません。。ヾ(;´▽｀A``アセアセ

このサークルはヒッポ　ファミリー　クラブっていいます。

Nativeの人（中国人で日本人と結婚していた人は居た。流暢な北京語？だった。）はいないけど、自己紹介の時に、、会員の人は韓国語とか北京語、スペイン語で流暢に自己紹介していた。
すげー♪
子供は吸収力が高いから結構普通に多言語を話している。
今日の無料体験会に来ていた人は日本語で自己紹介していたけど、私は敢えて英語で自己紹介した。
(’－’＊) フフだって英会話教室に行っていたんだもん。
で、月の会費が一家族で１００００円、一人増える毎に１０００円増えるからうちは４人家族だから月１４０００円だよね。
で教材の７ヶ国語のＣＤが４７枚、テキストが２５冊で１８万円。。
o(￣ー￣;)ゞううむ
悩む。。
普通の英会話学校よりやすい。
韓国語とか中国語とかスペイン語も話したいよね。
特に子供に多言語の耳を作って欲しい。
ホームステイ制度とかもあったりして、海外に行ったり、海外から受け入れたりしているらしい。
韓国へのホームステイならば、３５０００円で１０日間できるんだって。
英語圏ならば、シンガポールとかね。
子供も上もまだ小学校３年生だから今ならどんな言語でもマスター出来ると思う。
英語は習わせようと思っていたから、、このサークルは家族で出来ていいかもしれない。。
今日は次男君と二人で行ってきたから、今度クリスマス会があるらしいから、奥さんも連れて行って、そこで判断してもらって、家族４人で外国語を習えたらなと思う。
毎週金曜日の１９時～２１時までがサークルがある日らしいから。
その日は、定時で会社を必ず帰る！！

と思うのであった。

でもＴＯＥＩＣ８００点計画もあるしな。。
大変だな。。壁|▽//)ゝﾃﾚﾃﾚ

午後に家に帰ってからも、寝る気がしない。
元気♪Ｏ(^▽^* 三 *^▽^)Ｏ元気♪である。
ヒッポのＣＤを聞いたり、ビジネス英会話のＣＤを聞いたりする。
鬼束ちひろの新ＣＤをゲットしたりもする。
ベスト盤だよね。
鬼束ちひろのＣＤを聞きたい衝動にも駆られるが、言語ＣＤを聞くことにする。
ＰＣの前かＭＤコンポの前に陣取って言語ＣＤを聞く。
でも、なんで昼寝しないんだよ？？

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
やっぱり、微躁だ。。よ。。
2004年12月11日(土)　　早朝覚醒。だが、また寝たぞ&　精神科＆奥さんの誕生日♪
昨日はさすがに疲れた。
今晩は沢山寝てやる！！と思い、強力な処方にすることにする。
////////////////////////////////////
ベゲタミンＢ×1.5
イソミタール１包（手持ち在庫で殆どない）
////////////////////////////////////
12月3日はこれで9時間眠れた。
：・（｀▽´）・： ケケケ
不眠君。今日は君とはさよならだ！
で、21時半に寝る。
流石にさっと眠れるねぇ～♪

夜中に咳き込んで目が醒める。
時計を見ると、23時00分。。。（<・>＿<・>）ジィィィ
うむ。。
ダメ! (T∇T )( T∇T) ダメ!
まだ、1時間30分しか寝ていないでないの！！
だが、神様は無情に、私の中途覚醒を確実な覚醒にしてくれた。
眠れません。（●ToT●） シクシク

しょうがないので、追加で以下の処方を飲んだ。
////////////////////////////////////
ロヒプノール1mg×2錠
マイスリー5mg×2錠
////////////////////////////////////
ネットをして暫く時間を潰していると、、眠気がきました。
今度の眠気は本物だろう？？か？？
でもマイスリーで寝ても3時間程度で目が醒めるだろうな。。
と思ったが布団にはいる。
よいしょ!よいしょ!}(*^-)_[布団]]]]...ずりずり

で、次に気がついたのが、朝の7時♪
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪
沢山眠れたぞ。
やっぱり、ベゲタミンとイソミタールの効果が残っていたのだな。
o(￣ー￣;)ゞううむ
次回からは処方を気をつけないとね。

*****************************************************************

で朝の8時半に精神科に行って受付に診察ｶｰﾄﾞを提出する。
2番目だった。
診察時間は9時半だ。
それまでの間、車の中に戻ってＳＡＰＩＯを読む。
o(￣ー￣;)ゞううむ。。
国際情勢は厳しいのだなぁ。
日本としての地位の確立をしっかりと考えていかないといけないのだと思ったりする。

で、時間になったので診察室に戻って先生の診察を受ける。
言った点は以下の通り。
●最近仕事は定時間だが順調に出来ている。
●睡眠時間が3,4時間で目が醒める。醒めても調子は悪くない。
　今の睡眠薬では足りないのではないか？
●マイスリーのお陰で入眠はいい。ただベゲタミンＢ1錠だと睡眠を引っ張りきれない。
●精神症状としての躁はないと思うが、睡眠を考えると躁状態に入っているのではないか？

先生の回答は、、
●躁状態の恐れがあるから、精神を上げているドグマチールを無くして、リーマスのみにしましょう。
●ベゲタミンＢの処方を1錠から1.5錠にしましょう。それでもかなり強力な筈なんだけどなぁ。。
　（でも実際私がそれ以上飲んでいることは秘密♪）

で1月から診察を変わる原野先生が出てきた。
軽く挨拶をする。
優しそうな感じのいい先生だった。
1月になったら、σ(･･*)ｱﾀｼは躁鬱なのかとか聞いたりして、
質問責めにしてしまおうと心の中でほくそえむ。
フフフ （￣+ー￣）キラーン

で処方は以下の通りで2週間出ました。
///////////////////////////////
朝・昼・晩
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×１

就寝前
ベゲタミンＢ（睡眠薬）　　　１．５錠
マイスリー（入眠薬)　　　５ｍｇ×２
////////////////////////////////

****************************************************************

今日は奥さんの誕生日なのだ。
奥さんの携帯は写真機能もついていない古いタイプのものです。
新しい携帯が欲しいと言っていた。
なので、精神科を出てから、ベスト電器へ直行♪
携帯売り場でＡＵの携帯を物色する。
ベーシックで、カメラ機能がついているやつがいいと言ってたからね。。
で、見ると。。。5000円～30000円まである。
どれがいいんだ？？
でも全てＷｉｎ機能がついているようだ。
ということは、、ということで、
一番ベーシックなものを選びました。
で、契約を済ませると、携帯内のデータ移動や手続き等で引渡しが12時（1時間半後）になるという。

その間に、車で30分の所にあるショッピングセンターに移動する。
運転中眠かった～！！♪
やっぱり睡眠不足なのかなぁ。。
でも、元気なんだよね。
なんでだろうね。。
そこにあるハーゲンダッツに行った。
実は1週間前にアイスクリームケーキの予約の電話をしていたのだ。
それを受け取りに行った。
ついでに、隣のマクドナルドで子供の昼食用にハッピーセットを２つ買う。
これで、ケーキはゲットしたぞっと。。

そして、また車でベスト電器のあるショッピングセンターまで戻って、携帯電話を受け取った。
なんか色々な記念品が付いているが、、
あまり役に立ちそうに無い。
まぁ、携帯本体を奥さんが喜んでくれるといいなぁ。。

で家に帰って、奥さんに、
『誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ(＞∇＜)o∠※PAN!"｡･:*:･ﾟ★ﾈｼﾞﾈｼﾞ"8-(/ﾟ▽ﾟ)/ｷｬｯｷｬｯ♪』
と言って、新しい携帯電話とアイスクリームケーキをあげた。
喜んでくれただろうか？
(・_・?) ン？
アイスクリームケーキは子供達の方が喜んでいたな。(’-’*) フフ

これからの1年が奥さんにとっていい年になるように祈ることを切に止まない。
2004年12月10日(金)　　まだまだまだ！睡眠がかなり浅いかな?&初出張♪
昨日は朝の2時から起きているんだけど、夜になってもなかなか眠気がこない。
でも今日は出張で朝が早いから、21時半には睡眠薬を飲んだ。
////////////////////////////////////
ベゲタミンＢ×1.5
ロヒプノール1mg×2錠
マイスリー5mg×2錠
////////////////////////////////////
確実に眠れるようにマイスリーは２錠にした。
で、寝つきは最高(≧∇≦)b OK
22時半には就寝しました。

が！！
朝の1時45分。。に起床＆覚醒　(Ｔ^Ｔ) グスグス
昨晩に続き、咳が酷くてそれで目が醒めたのでした。
が、起きたらそれ程気分は悪くない。
なんか調子はいい。

連続で3時間15分睡眠。。。か・・

昨日より更に少ないよな。。

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
出張は移動が片道2時間の特急だから、眠くなったら電車の中で寝るかな。

さて、起きてネットをして、英会話のＣＤを聞いていた。
昨晩は何もする気がしなかったが今朝は集中はできる。
うむ。。昨晩に引き続き、夜は眠くて、朝は気分がいい。。
でもね。。
ちょっとやばいよね。
(￣(エ)￣)ゞ クマッタナー

やっぱり、微躁かな。

ずっと起きていて、5時50分に家を出て仕事に出かける。
マンションまでタクシーを呼んでいたから、それに乗って駅まで行った。
まだ、バスのない時間帯だからね。
タクシーはしょうがないです。

それで、6時30分の特急に乗って、博多まで行く。
電車の中で、その今日の会議の事業関連の書類を読んで勉強♪
なぜか眠くならないのだよね。。
博多には8時半頃ついて、博多駅前の弊社の九州支社に行く。
そこで他の人と待ち合わせなのだ。
他の人は朝が早いから前日から博多に泊まっている人もいた。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
ずるい。。

で、某社で9時半から会議だ。
経営コンサルタントが新規事業の市場調査の中間報告会を行うのであった。
某会社の人が9人、うちの会社が7人、コンサルタント会社が3人。。
すげー。。！
大きい会議だ。
名詞交換を沢山したが、誰が誰だか解からなかった。
σ(･･*)ｱﾀｼは営業向きではないな。。

コンサルタント会社の人が調査状況を説明しながら、質疑応答をした。
結局12時過ぎまでかかった。
途中眠くなったぞ。。
σ(･･*)ｱﾀｼは発言しなかったからね。
だって、まだ良く解からないんだも～ん。。
でも、沢山の部署の人が一同に集まったから社として事業化へ真剣に検討するようになる布石になるだろう。
(￣へ￣|||) ｳｰﾑ。。
でも、この事業の事業性はあるのだろうか？
まだまだ未確定要素があるよね。

でその後、博多駅前まで戻って食事をして、14時の特急で帰った。
帰りは流石に眠くなって、1時間半は寝ていたな。。［(－－)］ZZzzz...

で、会社に戻って、簡単に出張報告を上司にして。。正式には月曜日に書類を作成しないよね。
口頭報告が18時までかかってしまった。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
出張だからしょうがないけど、、、今日は頑張りすぎだな。。
ε～(￣、￣;)ゞﾌｰ
2004年12月9日(木)　　まだまだ睡眠がちょっと浅いかな？
昨日は朝の3時から起きているから、流石に昨晩は疲れていた。
なので、21時半には睡眠薬を飲んだ。
////////////////////////////////////
ベゲタミンＢ×1.5
ロヒプノール1mg×2錠
マイスリー5mg×1錠
////////////////////////////////////
体が疲れて眠いから、マイスリーは1錠で大丈夫かと思いました。
で、22時には眠れました。

が！！
朝の2時15分。。起床＆覚醒　(Ｔ^Ｔ) グスグス
咳が酷くてそれで目が醒めたのでした。
が、起きたらそれ程気分は悪くない。
なんか調子はいい。

連続で4時間15分睡眠。。。か・・

昨日よりちょっと少ないよな。。

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
でも眠りは深かったし、、まぁ、いいかぁ～♪

起きてネットをして、英会話のＣＤを聞いていた。
昨晩は何もする気がしなかったが今朝は集中はできる。
うむ。。夜は眠くて、朝は気分がいい。。
これが本来の姿なのだろう。。
でもね。。
ちょっとやばいよね。
(￣(エ)￣)ゞ クマッタナー

やっぱり、微躁かな。

で一睡もせずに会社に行きました。
元気♪Ｏ(^▽^* 三 *^▽^)Ｏ元気♪に仕事をしましたが、
また文句の電話が。。
『(･_･)σｱﾅﾀが忙しいのは解かるが言い方ってものがあるだろう！！』
(メ▼。▼)y-~~~おら～
でもσ(･･*)ｱﾀｼは敵は作らない主義だから、穏便に対応する。
でもね。
納得いかないよね。
あー。。
でもって流石に11時半位に眠くなりましたね。
でも濃いお茶を飲んで復活♪
で、仕事♪仕事♪
明日は朝から出張だから、明日の仕事を同僚に引き継ぎをしたりする。
なんかね。。
2時に起きたのに結構元気だよね。
(・へ・;;)うーむ・・・・
大丈夫だろうか？
でも仕事は17時10分には終わらせて、次男君を保育所に迎えに行きました。
で、帰ってきて食事して、家族でお風呂入って。。
でも今日は絵本の読み聞かせをしなかったな。。
...... ( 〃．．)ﾉ ﾊﾝｾｲ
明日はちゃんと読んであげあいとね。

でも明日は出張だし。。
朝の6時半発の特急に乗らないといけないしね。。
5時起きだな。。
って、ほっといてもそれ以前に起きると思うけどね。(’-’*) フフ
2004年12月8日(水)　　睡眠がまたちょっと浅いかな？　あと風邪で病院に行く♪
昨晩は22時には寝ました。
早い時間に眠れたなぁ♪
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪

で、目覚めたのが、朝の3時。。(Ｔ^Ｔ) グスグス
連続で5時間睡眠。

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
昨日より少ないな。。
でも眠りは深かったし、、
まぁ、いいかぁ～♪
起きたら頭すっきりしていたし。。。。

起きてネットをして、英会話のＣＤを聞いていた。
昨晩は何もする気がしなかったが今朝は集中はできる。
良い感じだ！
だが、これが本来のいい生活パターンなのだろうか？？？
本来は、23時に寝て、6時に起きるのがいいと思うのだが。。
なかなか、上手くいかないね。
眠剤を色々調整はして、結構強いの飲んでいるのにな。
やっぱり、微躁かな。
ただ行動自体は躁の兆候はない。
普通だと思う。10点だよね。
仕事もちゃんとしているし、喧嘩もしないし、大きな買い物もしない。声も大きくない。
やっぱりリーマスが効いているのかな。
リーマス様様です。

朝は7時20分のバスで会社に行って、7時45分から17時25分まで仕事をする。
会社ではマスクしていました。
だって、咳が酷くて、他の人に風邪をうつすといけないからね。
礼儀です。
あ、でも仕事はかなり順調に出来て居ます。
特許明細書要約票を300件(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝって読みました。
で、問題特許を抽出。
で、その明細書をダウンロードしてコピー。。
それをまた読んで請求項をチェック♪
疲れた。。(;´・`)> ふぅ

で、帰りに内科に寄った。
で、再度御薬を処方してもらった。
/////////////////////////////////////////
朝・晩
マーズレン・S　0.5g（胃薬）
クラリシッド200mg×1（制菌抗生物質）
アスベリン20mg×1（制咳剤）
ムコソルバン×1（去痰剤）
ムコダイン細粒50%×1（去痰剤）
SG顆粒1g×1（鎮痛消炎剤）

昼
マーズレン・S　0.5g（胃薬）
アスベリン20mg×1（制咳剤）
ムコソルバン×1（去痰剤）
ムコダイン細粒50%×1（去痰剤）
SG顆粒1g×1（鎮痛消炎剤）
//////////////////////////////////////////
ちなみにＳＧ顆粒というのは、販売中止になったセデスＧの後任の薬で塩野義製薬製です。
σ(･･*)ｱﾀｼが市販の新セデスで頭痛がすっきりしたので、それに近い成分のＳＧ顆粒を主治医にリクエストしたのです。
σ(･･*)ｱﾀｼの為に新しい薬の在庫を抱えてくれました。
(人-)謝謝(-人)謝謝

ＳＧ顆粒の成分は、、
//////////////////////////////////////////
成分・含量(1g中）
イソプロピルアンチピリン　150mg
アセトアミノフェン　250mg
アリルイソプロピルアセチル尿素　 60mg
無水カフェイン　50mg
//////////////////////////////////////////
o(￣ー￣;)ゞううむ
どの成分が効くのだろうか？
無水カフェインかなぁ。。これは頭がすっきりしそうだな。。
それともアセトアミノフェンかなぁ。これは鎮痛薬だしな。。。
イソプロピルアンチピリンも解熱鎮痛薬だし。。
アリルイソプロピルアセチル尿素は鎮痛補助成分だし。。
やっぱり頭がすっきりしたのは無水カフェインのせいかなぁ。。

(・へ・;;)うーむ・・・・

ちなみにセデスＧに入っていたフェナセチンがセデス中毒になる成分って噂で厚生労働省から発売禁止になったらしいんだよね。
その代わりに、アセトアミノフェンを入れたのがＳＧ顆粒です。
でもフェナセチンは体内で代謝されてアセトアミノフェンになって、それで鎮痛効果が出るらしいんだけどね。

余談でした。
2004年12月7日(火)　　睡眠がまたちょっと回復♪
昨晩は22時半に、
ベゲタミンＢ×1.5
ロヒプノール1mg×2錠を飲んだ。

で体が疲れているとは思ったんだけど、でもでも、眠くならない。
で、23時にマイスリー5mg×1錠だけをを飲んだ。
酒は飲んでいませんよ。
ダイエットもしたいし、やっぱり酒は睡眠に良くない。
寝つきが良さそうに思うけど、睡眠が浅くなるからね。
23時半には眠気が来ました。
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪
ということで布団に入って眠りました。

で、目覚めたのが、朝の5時半。。
連続で6時間睡眠。
やった！昨日より眠れたぞ！！

仕事は7時45分～17時10分までしました。
仕事の内容はね。。
設計部門が特許のアイディア報告書なるものを出してくれるんだけど、それを回収して、10日に弁理士のヒアリングがあるから、そのアイディアが従来の公知例に入っていないか調査しないといけないんだよね。
この調査が難しい。
検索ソフトで過去の公開特許を検索するんだけど、なかなか似た特許がない。
ある筈なんだけど。。
今回のアイディアが従来の特許と比較して新規性があることを主張しないといけない。
これが、、、今日は出来ませんでした。
諦めた。
17時10分になったのでもうやめた。
でも、明日午前中にはしないとヒアリングに間に合わない。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
だって、
『1ヶ月前から設計部門に10件のアイディアがあるでしょ？！
出してよ。』
ってフォローしても、結局今日の12時になってやっと1件しかでないし。。
1件もないとそれはそれで困るんだけど、今日出されても、文献検索には時間がかかるんだってば！！
何百件って明細書の要約票を読まないといけないんだぞ～！！
σ(･･*)ｱﾀｼも設計職だったから、設計部門が忙しいのは解かる。
で技術を特許を押さえておかないと、後で困るのは会社であり、設計部門であるのだから。
そこを考えて欲しいよね。

次男君を迎えにいって、家に帰ったら、、、果てました。
なんか何もする気がせず。。
まぁ、ちゃんと風呂にも入って、息子達が寝る前に紙芝居を読んであげたけどね。

でも、21時に眠剤を飲んで、22時には寝ました。
********************
ベゲタミンＢ×1.5
ロヒプノール1mg×2錠
マイスリー5mg×２錠
酒はなしね♪
********************

(Θ.Θ) すやすや
沢山眠れるといいな♪
2004年12月6日(月)　　睡眠がちょっと回復♪
昨晩は21時に、
ベゲタミンＢ×1.5
ロヒプノール1mg×2錠を飲んだ。

いつもは、、実はお酒を飲んで(￣。￣)ボ～～～～ッとっして、寝むくなるのを待っていた。
でもお酒は飲まずに眠くなるのを待っていた。
でも眠くならない。
そこで、23時にマイスリー5mg×２錠を飲んだ。
また、酒飲まないと眠れないかなぁ。。と思っていたが、23時半に眠気が来た。
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪
ということで布団に入って眠りました。

で、目覚めたのが、朝の5時。。
連続で5時間半睡眠。
やった！やっぱりお酒は飲まない方が眠りは浅くならないな。。
酒は辞めようと思った。

で7時過ぎまでネットして、英会話のＣＤを聞いて過ごした。

会社に行ったら、、
仕事が期末で実は山積みです。
凄い、テンションを上げて処理を進める。
とにかく進める。
で、結局18時まで仕事がかかった。残業しました。1時間。
今日は義母さんがいるから、いいかなぁと思ったんだけど。。。。
でも駄目だよね。
17時で帰らないとね。

流石に帰ったら疲れました。
夕食を食べて、カフェイン入りのガムを噛む。
少し元気になる。

1日充実はしていたけど、、ちょっと疲れたな。。
『まったり、ゆっくり、のんびり、ぼちぼち♪』だよね。
自制しないと。。
2004年12月5日(日)　　電話。。叔父さんと大学の先生♪
19時半頃風呂には入ろうとしていると、叔父さんから電話があった。
今朝叔父さんに電話をしたけど留守番電話だったので、メッセージを入れていたから、それを聞いて掛かってきたみたい。
2ヶ月程前に叔父さんが手紙で社長をしてる水野製作所という会社があるんだけど、後継者がいないのでσ(･･*)ｱﾀｼに継いでくれないかと言われていた。
その件だ。

σ(･･*)ｱﾀｼは、
・奥さんもσ(･･*)ｱﾀｼも信仰心が希薄な為、実家の教会さえ継ぐ気はない。
　まして叔父さんの会社を継ぐ気はない。
・今の仕事でも新しい部署に移ったのでそこで頑張りたい。
・奥さんが会社を継ぐことには、σ(･･*)ｱﾀｼが社長業には向かないと反対している。

と言ったことを言った。

叔父さんは、
・新しい部署に移ったのならば、栄転ではないか？（σ(･･*)ｱﾀｼのうつ病のことは知らない。）
・自分も30代の頃はバリバリとやっていたから、繁春の気持ちは良く解かる。
　今の仕事を頑張りたいというのが当然の判断だ。
　自分だって、教会なんて悪い所ばっかり見えていたし、
　今になって信仰の有り難味が解かった。（70歳です。）
　ただ、繁春のお父さん達は繁春が教会を継ぎたくないことを知っているのか？
　お父さんは教会の後継者問題で周囲からつき上げを食らっていて、大変な立場にいるぞ。
　今は若いから継ぎたくないと思うのも無理ないが、病気になったり、
　家庭に問題が発生したりしたら、信仰に入りたいと思う時がくるから。
　（でも今はうつ病でかなり苦しんでいるんだけど。。。）
・今うちの会社は以前100人いた従業員を50人までにリストラした。
　存続さえ危ない状況だ。
　今自分が社長業を投げ出すと、敵前逃亡になるから、従業員もいることだし、
　会社を辞めることは考えていない。
　信越化学の社長は今８０歳でも頑張っている。自分もまだ頑張りたいとは思っている。
・繁春の気持ちは解かった。ただ、繁春が今後心変わりすることを期待している。

と言った。

まぁ、取り合えず、継ぐ気はないということは納得はしてもらったみたいだ。
重い電話だったが、取り合えず『会社も教会も出来ない』と親戚の中で一番の重鎮である叔父さんに意思表示をしたことで安心した。
両親にも叔父さんにそう言った電話をしたことを連絡した。
母が電話に出たが、母も
『取り合えずちゃんと断って良かった。
今は実家の問題は考えないで自分の病気を治すことだけを考えなさい。』
と言ってくれた。

ただ、教会を継ぐ問題というのは、無くなった訳ではない。
まだまだ、色々な所からプレッシャーを受けるだろう。。
頭が痛い問題だ。

*********************************************
と思っていたら、今度は大学の時の恩師から電話があった。
お歳暮を送っていたから、そのお礼の電話だった。
先生には仲人をしてもらっていたので、お歳暮は毎年贈るようにしている。

先生は数年前に教授（σ(･･*)ｱﾀｼが居た時は助手だったが、、）になって、今は物理学科長になっていると言っていた。
凄い出世だよね。
東大出だけど、温厚し、精力的に研究していたからね。

で、σ(･･*)ｱﾀｼも11月1日から管理部に移って、特許の管理と新規事業の管理をしていると伝えた。
大学の方も独立行政法人になって成果主義が導入されて、リストラの風が吹きそうだと言っていた。
なので、特許問題と景気とかリストラの話で盛り上がる。
先生、いつも酒を飲んでから電話していくるから、酔っ払いなんだよな。(’-’*) フフ
楽しい先生です。
30分位話したかな。
話は盛り上がって面白かったですよ。


ということで、今日はとても電話がある日でした。
2004年12月5日(日)　　カフェイン♪
昨日はベゲタミンＢ1.5錠を飲んで、23時までチャットをしていたら、眠くなってチャットを落ちました。
そうしたら、スッと眠れました。
でもね、、3時に目が醒めましたよ。。ヾ(;´▽｀A``アセアセ
でマイスリー5mg×2錠を飲んで再度寝ました。
まぁ30分位で眠れたかな。。
でもね、5時半に目が醒めました。ヾ(;´▽｀A``アセアセ

まぁ、しょうがないから、起きてネットをしたり、コーヒーを沸かして飲んだりしていた。
~~■P_o(^-^o) COFFEEを飲むと結構目が醒めて頭もスッキリする。
英語のＣＤも聞けた。
風邪も喉は痛いが頭は結構すっきりしている。

で、奥さんが灯油を買ってきてと言ったので、ガソリンスタンドに灯油を買いに行った。
ついでに洗車をして貰う。
ワックス洗車（洗車機でね。）で９００円
すると自動的にエンジンルームの点検もしてもらうのだ。
すると、ラジエーターのクーラントと、パワステオイルと、ブレーキオイルが前回の交換から1年経っているので交換した方がいいと言われる。
(~ペ) ウーンどうするか？
σ(･･*)ｱﾀｼの車はＨ６年式だ。。あと５年は乗るつもりだ。（←大丈夫だろうか？）
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
細目な点検・メンテナンスは大事だよね。
で合計価格を聞くと、１２０００円。。
『高いなぁ。。』と言うと、
『１００００円でどうですか？』
『９５００円ならやって♪』
というと
『解かりました♪』と言う。
交渉成立。。

で、交換をして貰う。
で午前中は終わり。。

昼食を食べ終わると、、なんか体がだるい。。とても、、眠いというか、、
┌┤´д`├┐ﾀﾞﾙ～というか。。
頭が痛いというか。
駄目だ。。
やっぱり風邪のせいか？
それとも早く起きたせいか？
と思って、追加でロキソニンを１錠飲むが。。駄目だ、、、効かない。。
１４時頃に、思い立って、カフェイン入りのガムを噛んでみた。
すると、、１０分程で、、元気になった。
頭も爽快になった。
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
カフェイン♪効くではないか！！
でも医薬品のカフェインって無水カフェインだし、コーヒーのカフェインとは違うのかな？
とか思ってネットで調べる。


************************************************************

カフェインの薬理作用
　このカフェインですが実はいろいろな薬にも配合されており、また「日本薬局方」にも登場する、れっきとした医薬品でもあります。
カフェイン一分子に対して水一分子の割合の混合物（一水和物）と水和物でない、純粋なカフェイン（無水カフェイン）があります。
この両者で微妙に性状は異なりますが、ほぼ同じ性質を示すと考えて差し支えないでしょう。
頭痛薬にも配合されていますよね。（セデスが有名でしょうか？）
その適応される症状としては ねむけ、倦怠感、腎性浮腫、偏頭痛、高血圧性頭痛 などが挙げられます。

中枢興奮作用
　カフェインは中枢神経系（脳、脊髄など）を興奮させる働きがあります。
これによって感覚受容（五感の感受性）や精神機能（頭の回転）の亢進をきたし、 眠気や疲労を除去する とともに運動機能を高めます。これが 眠気、倦怠感 に有効とされます。

カフェイン含有量　
　・コーヒー
　　　　　レギュラー　　　　　　　40～180mg/1杯
　　　　一般的なブレンド　　　　90～125mg/1杯
　　　　インスタント　　　　　　　　30～120mg/1杯
　・ＰＬ顆粒（風邪薬）
　　　　1包1g中/回　　無水カフェイン　 60mg
　・市販鎮痛薬のカフェイン含量
　　　バファリンA錠（ライオン）　　なし
　　　ナロンエース錠（大正）　　2錠中　　50mg
　　　ノーシン錠（アラクス）　　　2錠中　　70mg
　　　イプA錠 （エスエス）　　　　2錠中　　80mg
　　　新セデス錠（シオノギ）　　1錠中　　40mg
　　　ナロン錠（大正）　　　　　　2錠中　　50mg
　　　セデスハイ 錠（シオノギ）１錠中　　25mg
　　　小児用バファリンCⅡ錠 （ライオン）　なし
　　　カフェルゴット　無水カフェイン　　　100ｍｇ
・医薬品鎮痛薬
　　　セデスＧ（解熱・鎮痛薬：含有されているフェナセチン中毒が社会問題になった為今は販売禁止）
　　　　　1包1g中/回　　無水カフェイン 50mg
・ドリンク剤のカフェイン量
　　　リボビタンD/100ml　　　　50mg
　　　アリナミン∨/50ml　　　　50mg
　　　リゲイン/50ml　　　　　　　50mg
　　　ユンケル黄帝液/30ml　　50mg

半減期
体内のカフェイン濃度が半分になる時間が3～7時間程度です。

副作用
　大量投与時に現れる副作用として、 震顫、不整脈、虚脱、めまい、不眠、不安、瞳孔散大など の症状が挙げられます。
また、一度に１グラム以上の摂取によって神経系や循環系に上述したような急性中毒症状が現れはじめ、致死量は約１０グラムと言われています。
1日のカフェイン摂取は500mgまでにとどめておいた方がいいでしょう。
　またカフェインにには軽度の精神依存性、つまり 習慣性があります 。
しかし、このカフェインの精神依存性はニコチンやアルコール、その他の非合法な麻薬などに比べると遥かに弱いものですし、肉体依存（退薬時に体の痛みなどの苦痛を感じる）も伴わないため、 ほとんど問題にならない程度のもの と考えられます。

　精神安定剤や抗不安剤を飲んでいる場合 には薬の効きが弱くなりますすので要注意です。

************************************************************

"o(-_-;*) ｳｩﾑ…
そういえば、朝起きてもコーヒー飲むし、仕事している時も~旦o(￣ ￣*)うへっ♪ってお茶を飲んでいるし、、それで意外と元気なのかな。。
今日はカフェインガムの効果を切実に実感した。
この前新セデス飲んだ時も頭スッキリしたしなぁ。。
カフェイン侮り難しだ。。

ということで午後からも元気になったので、長男君と1時間キャッチボールをした。
(〃ﾟдﾟ;A　ｱｾｱｾ・・・疲れた。。
汗をかいたので、風邪をこじらせないように、着替えましたです。
はい。。

でも20時以降は眠れなくなるといけないので、カフェインの摂取は駄目ですよ。
σ(･･*)ｱﾀｼも夕方以降は飲んでいないですからね。

さて、今日で休日も終わりですね。。
明日からまた1週間、頑張らないように頑張らないと。。
p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
2004年12月4日(土)　　風邪と生活発表会♪
昨日は20時に寝ました。
でも、23時半に目が覚めました。
深夜覚醒です。ヾ(;´▽｀A``アセアセ
でももっと寝ないと体が持たないと思って再度強力な睡眠薬を飲みました。
薬が効くまでに間は、しっかりと目が醒めたから、ネットをしたりして時間を潰す。
１時に深い眠気が襲ってきた。
寝るタイミングだと思って寝ました。

朝６時に目覚ましで１回起きたけど、、
座ったまま寝て居ました。(=_=; zzz
でいかんと思って、再度布団に入って、７時まで寝ました。
この睡眠薬、、強力です。

で奥さんは７時半に仕事に出ました。
で、義母さんと長男君と次男君と８時半に家を出ました。
長男君は学童保育の剣玉大会に行くバスに乗る人達の集合場所がうちのマンションの前だったのでそこで別れました。
で、義母さんと次男君とσ(･･*)ｱﾀｼはバスに乗って保育所に行きました。
９時半～１２時まで生活発表会がありました。
次男君は皆と一緒にまぁお利口に歌を歌ったりお遊戯をしたりしていました。
σ(･･*)ｱﾀｼはそれをしっかりとビデオに撮影しましたよ。
仕事に行っている奥さんに見せないとね。
でも、とても疲れました。
なんか眠剤がまだ効いているのか？風邪のせいか？
眠くて、だるくて、集中力がない。
次男君が登場する以外のプログラムには一切興味がない。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
悪い傾向だよね。
また落ち掛けているのか？

終わったら、お土産のお菓子を貰って帰った。

帰って昼食を食べたら、次男君と昼寝。(@￣ρ￣@) ｚｚｚｚ
１時間半の浅い眠りでしたが、頭はかなりすっきりしました。

それから、英語のＣＤを聴く。
集中して聞けるのは１時間だね。
あとは無理かな。
最近ネットをしながらのＢＧＭは英語のＣＤにしています。
やはりＴＯＥＩＣで８００点を取りたいしね。
無理の無い範囲で英語に耳が慣れればと思っています。
2004年12月3日(金)　　早朝覚醒と風邪♪
昨日は22時に、
ベゲタミンB×1.5錠

を飲んだ。
それから、英会話のＣＤを聴いたりして、22時半に、
マイスリー5mg×2錠
を飲む。

で、23時には寝た。
寝つきは良かったと思う。

でも、起きたのが、朝の3時。。。
早すぎる。。でももう眠れない。
まぁ、気分が悪い訳でもなく、爽快ではあるのだが。。
しょうがないからネットをしたり、英会話のＣＤを聞いたりする。

そのうちに、ちょっと眠くなってきて、5時半～6時まで布団に横になって仮眠。。

で起きて10分早めに会社に行って、(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝっと仕事をする。
まず、最近うちの会社に東京国税局が入って来て、脱税行為を多数指摘されている。
今吐けば許してやるということで、社長名で全社員に膿を出し切れと、最近の○菱自動車のように社会的信頼を失墜したら、会社の存続にかかると、今なら叱責しないから吐けと。。
その代わり後でバレタら懲戒解雇も含めた厳しい措置を講じると。。
で、過去5年間に遡って考えると。。。
σ(･･*)ｱﾀｼも4年前に2件やましいことが、、ありました。。
で、今の上司と以前の部署の管理者に吐きました。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
許してもらえるかなぁ。。確信犯的な固定資産税脱税行為だしな。。

次に新事業の事業化について、本社とテレビ会議。。
初めて会議に参加したので、営業、設計、本社の偉い人達を初めて見る。

更に特許の仕事もある。これも期限が迫っているのが、多数あって大変。
設計部門に以前いたから、設計担当者にとって特許は目の前の仕事ではなくタダの煩雑な仕事だとの認識があると思うんだけど、いざ立場が変わると、設計から書類が上がってこないよね。
(￣ー￣)ｏ゛プルプル　特許で技術を抑えないと社の将来がないんだぞぉ～！！

17時前に上司から、事業化の会議の打ち合わせ結果を口頭で経理の事業化担当主任（西村雅彦似）に説明してほしいと言われる。
o(´^｀)o ｳｰ30分残業です。
しっかり勤態をつけてやる！！

10日には某電力会社研究所で新事業事業化についてのコンサルタント会社からの報告会があります。
日帰り出張です。
忙しくなってきた。
でもなんとかやっていかないと行けない。
ちょっときついかも。。

18時前に自宅近所の内科に行く。
実は5日程度前から再度喉が痛くなり、咳が止まらなくなってきていたからだ。
ﾊﾅﾐｽﾞ(￣￣ｉｉ￣￣)は出ないからいいんだけど。。
でも、苦しいよね。
処方は、
/////////////////////////////////////////
朝・昼・晩
麦門冬湯　3g×1（漢方薬：去痰剤）
アズレイン・グルタミン　0.5g×１（胃薬）
ロキソニン50mg×1（消炎・鎮痛剤）
//////////////////////////////////////////
以上の通りです。

で、帰ったら奥さんのお母さんが来ていました。
今晩はすき焼きでした。
ｵｲｼｶｯﾀﾆｬｰ~(=^･･^)ﾉ>ﾟ)##)彡

でも、流石に喉が痛くて、今週は睡眠時間が少なくて疲れていたので、義母さんもいるし、、ということで風呂も入らずベゲタミンＢ1.5錠を飲んで、20時に寝ました。
ε=ε=ヾ(*ﾟｰﾟ)ｼ　　|布団|
一応眠れたけど、、23時半に目が覚めました。
深夜覚醒です。ヾ(;´▽｀A``アセアセ

さて、もう一回眠剤を飲んで、朝まで寝ますか。。

でも復職して、1ヶ月が経ったんだよね。
かなり元気に仕事をしていると思う。
でも無理は禁物。
『まったり、ゆっくり、のんびり、ぼちぼち♪』
これを忘れないようにしないと、、
二度と倒れないぞぉ～！！！！！！！！
2004年12月2日(木）　　早朝覚醒とお知らせ♪
昨日は22時に、
ロヒプノール1mg×2錠
ベゲタミンB×1錠

を飲んだ。
それから、英会話のＣＤを聴いたりして、22時半に、
マイスリー5mg×2錠
を飲む。

で、23時には寝た。
寝つきはとても良かった。

でも、起きたのが、朝の4時15分。。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
ちょっと早いのでは？
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
最近早朝覚醒だよね。

まぁ、朝気分が悪い訳でもなく、爽快ではあるのだが。。

眠剤をもうちょっと調整しないといけないかな。。
でも朝の時間が有効に活用出来るから、それはそれでいいことかなと。。
ネットしたり、英語ＣＤを聴いたり出来るからね。

それに仕事時間は集中して仕事が出来ているから、悪い状態ではない。
でも睡眠時間が6時間を切るのは問題だよな。。
睡眠時間の確保が課題だよね。
眠剤を調整するかな。

ただね、無理は禁物だ。
注意しないと。。注意♪注意♪

******************************お知らせ********************************

お薬の記録を更新しました。
平成16年7月～12月分をUPしました。
興味のある方はご参照願います。

更新が滞っていたことをここで、お詫びします。M(＿　＿)M

*********************************************************************
2004年12月1日(水）　　(-＿-)ｳｰﾑ。。
昨日は23時に寝て、今日は朝2時半に目が覚めた。
意識は朦朧としてたので、何とか30分後に再度寝る。
で、朝の6時前に起床。。
まぁ、“o(￣‐￣*) ｹﾞﾝｷｹﾞﾝｷ!!
ですが、最近睡眠が少ないのだよね。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･

まァ、良しとするか。。

朝の用意をしたり、ネットをしたりして、7時20分のバスで出社です。

まぁ、仕事は普通かな。。

気分は悪くはない。
ただ、また風邪をひいた。
喉が痛いんだよね。
最近急に寒くなったからかな。
用心しないと。。
前回みたいに、(￣ii￣)ｽﾞﾙｽﾞﾙ (>人<) ﾁｰﾝ!!ってはならないからいいんだけど。
ということで、大量に在庫のある葛根湯を飲むことにしました。