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日記過去ログ

2005年1月31日(月)　メンタルヘルスの日、晴のち雨　66%。
今日は午前中は比較的気分が良かったのだが、本社の人に電話で頼み事をしたら、
『あんたに指図される憶えはない！』
と怒られ、散々説教された。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
なんであんなに怒るの？
上司の長山主席に言われて本社に頼み事をしたのだが、怒られたので、長山主席に、怒られたとそのまま伝える。
長山主席も『困ったねぇ～、まぁ気にしないでいこう。』
と言ったので、気にしないことにした。

午後メンタルヘルスの面談があった。
和島先生に、御薬を調整して最近比較的持ちなおして来たことを伝える。
和島先生は、
『この１ヶ月良く頑張って会社に来たじゃない。
それが自信につながるのではないかな？
会社も君が(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝっと頑張って成果を上げて、その後o_ _)oパタ と倒れるよりも、とにかく会社に出てきてやっていける方をのぞんでいるしね。』
と言われる。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･。。浮上してくると、、前回和島先生に対して思っていたわだかまりもあまりなかった。
ネガティブサイクルから抜け出たのかな。。とも思う。

で、面談が終わって、

やっぱり夕方にかけて段々落ちてきた。
落ちてくると、午前中に怒られたことが、なぜ？なにがいけなかったの？とグルグルと思考が廻って、さらに落ちていく。
関係者に色々話を聞いたりした。
本社はうちの事業所を目の仇にしているらしい。
それを理解していなかったから、対応を誤ったようだ。
あと、個人的なものもあるんだろうけどね。

と、解かっていても、家に帰っても頭の中はそのことばかり考えて、、何もできない。。

はい。。すぐに、寝ました。o_ _)oパタ


2005年1月30日(日)　曇りのちちょっと晴でまた曇り　69%。
今日は14時からHippoの、あるメンバーの家に招待されていた。
で、長男君と髪を切りに行きたいとも思っていた。
で、メガネのコーティングが剥がれていて見ずらいのでメガネも買いに行きたかった。
調子が良かったら、これを全部したいなぁと思っていたが、、
一度起きたら朝の9時半だった。
そこで、朝の薬だけ飲む。
でまた寝込む。。
で次に起きたら11時だった。ヾ(;´▽｀A``アセアセ
で、起きたら、うつうつして、頭が痛くて、やる気がなかった。o_ _)oパタ
寝過ぎかなぁ。。調子わる！と思った。
あー、、Hippoはハイテンションだから、行くの止めて、髪切りとメガネだけ買いにいくかなぁ。。
と思い、うだうだと用意をして、昼食を食べて、昼の薬と頭痛対策にＳＧ顆粒を飲んで、長男君を連れて髪を切りに行こうと一旦家をでる。。
が、お腹が痛くなり家に引き返す、、、、∥wc∥ ヾ(^ ^ゞ =з =з =з
なんか胃腸の調子がおかしい。。
再度家をでて、髪を切りにいく。
なんか胃がムカムカするし、下腹部が痛い感じだが、頭痛はとれた。ＳＧ顆粒が効いたかな。
で、髪を切ってもらってすっきりする。
その散髪屋さんから、Hippoのメンバーの家は歩いて10分の所だった。
長男君に『Hippo行きたい？』と聞くと、
『行きたい～！♪』と言う。
じゃちょっとだけ顔を出しに行って見るか、、と思って行った。
行ったら、15人位集まっていた。
男性は3人。あとは女性ばっかり。
で、軽いお食事をご馳走になって。。
子供が多くて、みんなで(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝと遊んでいる。
元気だ。
皆色々楽しそうに話しているけど。。
σ(･･*)ｱﾀｼはまだ調子良くないから、自分からは話しかけれない。。
なんか自己紹介お話タイムになって、抜けれなくなってしまった。ヾ(;´▽｀A``アセアセ
で、17時半にちょっとだけ早く帰った。
帰りに奥さんと次男君にお土産を買った。
でも、胃がムカムカする。。
これって、リーマスを連続で朝昼合計3錠飲んだからかな。。
以前1日6錠飲んだ時も胃がムカムカしたんだよね。
ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
なんかやっぱり疲れた。
長男君はとても楽しそうだったから良かったけど。。

結局メガネを買いにいけなかった。
( ´△｀)ｱｧ-
なんか、、ね。。
Hippoの人ってみんな元気だよね。。
なんであんなに元気なんなんだろう？
2005年1月29日(土)　心療内科の日　74%。
朝8時に起きた。
今日は心療内科の日だ。
バタバタと急いで心療内科に行く。

先生に今週の様子を聞かれ、
『ここ2,3日は80点位でした。
ただ、倦怠感とやる気のなさと不安感がまだあります。』
と言いました。
そしたら先生は、
『調子が上がってきているのはパキシルが効いてきているのでしょうね。
まだ飲み出して10日ですから、今後まだ上がる方向に
行く可能性がありますからパキシルはそのままにしましょう。
先週の血液検査でリチウムの血中濃度が0.55ｍＥｑ/リットルでした。
適用範囲が0.6～1.2ｍＥｑ/リットルだから、リーマスをもうちょっと
増やしてもいいかもしれません。
まずは今週1錠増やしましょう。
倦怠感があるのは、パキシルが効いてきている状態で、
ベゲタミンの量が相対的に多くなって昼間残っている可能性が
ありますから、1錠から0.5錠に減らして見ましょう。』
と言いました。

なるほどね。。うん!(^^)
最近ベゲタミンが朝残ってる感じがするもんね。。

で、次回の診察は来週の土曜日で、以下の処方で1週間分の処方になりました。
///////////////////////////////
朝
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×１
パキシル（抗うつ薬）　１０ｍｇ×２
昼
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×２
晩
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×２
デジレル（抗うつ薬）　２５ｍｇ×２

就寝前
ベゲタミンＢ（睡眠薬）　　　０．５錠
マイスリー（入眠薬)　　　５ｍｇ×２
////////////////////////////////

で、家に帰ったのですが、なんかだるくて寝てしまいました。
１．５時間昼寝して、その後布団の中で２時間うだうだとしていました。
あーやっぱり１週間の疲れがでるのかなぁ。
調子いいかなと思ってもまだ駄目なんだなぁ。。
ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
とか思いました。

o_ _)oパタ

でも夜になると比較的元気になりました。
o(￣ー￣;)ゞううむもうちょいか。。

で、夜は２３時半頃
ベゲタミンＢ（睡眠薬）　　　０．５錠
マイスリー（入眠薬)　　　５ｍｇ×２
を飲んで寝ました。
2005年1月28日(金)　ｳ･･ ｳﾝ(･_･)。。。84%。
朝6時45分に起きた。
会社では朝9時～18時まで会議があった。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
まぁ、でもなんとか集中して聞けたと思う。
全体的に安定している。
若干の不安感と背中重はあるが、まぁなんとかって感じだった。
家に帰って、長男君をつれて、Hippoに行ってきた。
19時半にサークルについたが、段々と疲れてくる。
21時頃にはもう眠くて駄目だった。
でも、長男は喜んでいるし、まぁ、いいのかなぁとか思う。
21時頃眠くなるのもまぁ普通と言えば普通だし。。
でも家に帰ったら、風呂に入って何もできずに寝込んでしまった。
週末で良かった。
2005年1月27日(木)　(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪。。。88%。
朝6時45分に起きた。
眠たいがなんとなく会社に行く。
仕事は比較的落ち着いてできたと思う。
倦怠感は殆ど感じなかった。
ただ不安感だけは少しあって、またセパゾンを1錠飲んだ。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
仕事もなんとか終わって帰ったが、夕方来る筈の倦怠感も襲ってこなかった。

もしかしたら浮上してきたのかもしれない。ヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ
パキシルが効いてきたのだろうか？？
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
2005年1月26日(水)　(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･。。。81%。
朝6時45分に起きた。
なんとか会社に行く。
なんとか仕事をする。
朝から比較的安定していた。
倦怠感は比較的少なくなってきた。
ただ不安感だけはあるから、またセパゾンを1錠飲んだ。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
仕事もなんとか終わって、帰ったが、昨日の夕方みたいな倦怠感は襲ってこなかった。

なんとか二日分の日記を付ける。。
ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
2005年1月25日(火)　(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･。。。77%。
朝6時45分に起きた。
なんとか会社に行く。
なんとか仕事をする。
朝から比較的安定していた。
でも、不安感と倦怠感だけはとれない。
セパゾンとＳＧ顆粒を飲んで凌ぐ。
仕事もなんとか終わって、帰ったが、18時頃から倦怠感が酷くなる。
家に帰って食事をした頃には倦怠感はピークに達して、寝込む。
風呂にはなんとか入って、そのまま睡眠薬を飲んで寝る。
でもすぐには寝付けずに、22時頃寝た。
ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
2005年1月24日(月)　ちょっと駄目かも。。。69%。
朝6時45分に起きた。
なんとか会社に行く。
なんとか仕事をする。
自分の机に座って仕事をする分にはなんとかなった。
でも、色々な人に電話をかけるのが怖い。
昼休みに、不安感と体の倦怠感がたまらずに、セパゾンとＳＧ顆粒を飲む。
午後はちょっと元気になった。
その勢いで、電話をかける所に電話をした。
ちょっと笑えた。
ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
なんだろうろうね。。
16時半にフレックスで会社を退社した。
次男君が風邪気味だから、保育所に早めに迎えに行って、病院に連れて行く為だ。
退社する時は比較的元気だったが、保育所に行った辺りから倦怠感が強くなってきて、病院に行って、家に帰ったら寝込んだ。
o_ _)oパタ
でも寝込む前に夕方のデジレルとリーマスは飲んだ。
19時半になんとか起きて、子供と風呂に入る。
風呂から上がると、血行が良くなったせいか背中の痛みと倦怠感は取れている。

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
なんか最近このパターンだよね。
夕方落ちて、寝る前に浮上する。
朝はなんとかなって、昼頃から落ちてくる。
なんでだろう？？
2005年1月23日(日)　週末は寝る。。o_ _)oパタ 。。47%。
朝起きたら10時15分でした。
昨日、ベゲタミンＢ1.5錠飲んだからなぁ。。
朝のパキシル飲むのが遅れちゃった。。
で、朝のパキシルとリーマスを飲む。
起きた瞬間は気分が良かったのだが、すぐにずーンと落ちていく。
12時には布団に逆戻り。
15時までは眠れたが、その後は目が醒めて布団の中で悶々ともだえる。
ネガティブなことが、頭をかけめぐり、色々なことが不安に感じられる。
(w＿－; ｳｩ･･
つらい。
パキシル効いてくれないのぉ？？
悶える。
だるい。
やる気ない。

ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
躁が懐かしい。
2005年1月22日(土)　診療内科に行く。。。52%。
朝7時15分に起きたら、まぁそう悪い感じではない。

で、朝から心療内科に行く。
先生に少し調子が良い感じになったけど、まだ体の倦怠感とか焦燥感とかがあると言う。
先生は
『パキシルを1錠追加しましょう。』
と言う。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･これで良くなるといいな。。

で、リーマス（炭酸リチウム）の投薬量が適性かどうか判断する為に、採血してリチウムの血中濃度を調べることにした。

で、次回の診察は来週の土曜日で、以下の処方で1週間分の処方になった。
///////////////////////////////
朝
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×１
パキシル（抗うつ薬）　１０ｍｇ×２
昼
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×２
晩
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×１
デジレル（抗うつ薬）　２５ｍｇ×２

就寝前
ベゲタミンＢ（睡眠薬）　　　１錠
マイスリー（入眠薬)　　　５ｍｇ×２
////////////////////////////////

家に帰って昼ご飯を食べた頃から調子が悪くなる。
2時間寝込む。。一応眠れた。
でも起きるのが辛かった。

無理やり起きて、次男君を保育所に迎えに行く。
帰ってきて、また寝込む。
でも眠れない。
布団にくるまって、ジーッとしている。
ネガティブな思考がグルグル廻る。
駄目だ。。
パキシル今朝から2錠飲みたかったな。
( ´△｀)ｱｧ-
2005年1月21日(金)　ちょっと駄目かも。。。73%。
朝6時45分に起きたら、比較的気分は良かった。
午前中も比較的調子が良く、
『いいかも♪？』
と思ったが、昼休み頃に激しい倦怠感と頭のザワザワ感に襲われる。
『駄目だぁ～！！帰りたい。。帰って寝たい。でも仕事しないと。。とりあえず昼寝しようかな。。』
と思うが、眠れない。
ザワザワ感がたまらず、セパゾンを1錠飲む。
倦怠感で背中が痛い感じがするので、ＳＧ顆粒を飲む。
自分のデスクでもだえる。
（でもだれも気付いていないだろうな。。(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ）
30分位もだえてたら、なんか少し落ち着いてきたので、何かした方が気が紛れると思って仕事をする。
午後になると大分落ち着いてなんとか仕事ができるようになってきた。
時間が経つと段々落ち着いてきた。
17時頃には良い感じに仕上がってきた。

退社後は家に帰って長男君をHippo　clubへ連れて行く。
次男君が熱が出て今日は病時保育に預けていたので、奥さんと次男君はお留守番。

Hippo　clubでも、元気はないけど、なんとかやれた。

帰ってきてからも、溜まってる日記をつけることが出来た。

もう少し。。もう少し。。で安定するのではないだろうか。。
明日の心療内科でもうちょっと御薬の調整をお願いしよう。。
倦怠感がね。。
辛いよね。。ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
2005年1月20日(木)　お！♪いいかも。。。86%。
朝6時45分に起きて会社に行った。
会社では良い感じで仕事ができた。
抑うつ感、焦燥感が消えた。
ただ、背中が重いのだけは取れない。
うつ状態を脱したら、背中が重いのはいつもとれていたのを考えるとまだ本調子ではないようだ。

午後上司がいなかったので、入社7年目の後輩（でも仕事では先輩）と話をした。
彼は毎日定時に出社できない。
で、良く体調が悪いといって、午前中休んだりする。
話を聞いていると夜中の3時位まで眠れないという。
で、朝は酷い倦怠感で起きれないと。。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
それはまず睡眠障害はあるから、睡眠薬を内科とかで処方してらった方がいいよ。と言った。
そして、もしかしたらうつ症状かもしれないからと、チェックシートがあるＨＰを紹介して、それが当てはまるようだったら、心療内科に行ったらいいから、と。。
早めに相談したら、早く良くなるからと。。

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･仕事中の彼の顔はとても辛そうだもんなぁ。。
って、人のこと言えないけど。。ヾ(;´▽｀A``アセアセ

で、家に帰ったら、、風呂に入ったら後に、やる気が急激になくなって、こりゃ寝るしかないなと、21時に寝てしまった。
2005年1月19日(水)　ε('∞'*)ﾌｩｰ。。。62%。
朝6時45分に起きて、パキシルとリーマスを飲む。

午前中はいつもどおり、比較的気分がいい。
午後もパキシルが効いて来たのか、調子が少し上がった感じだった。
でも、夕方から凄い倦怠感というか眠気が襲ってきた。
ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
駄目だ。
早く寝ようっと。

ということで、21時半に寝た。
家に帰ってから何もできないね。。
ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
2005年1月18日(火)　診療内科に行く。。。59%。
朝6時45分に起きたら、比較的気分は良かった。
でも会社に行って、今日は心療内科に行くぞと思った。
朝は比較的調子がいいが、午後から体調を崩すことが頻繁に続いているから。
デジレルを夜飲んでいるから、薬が残っている朝が比較的調子がいいのかと思った。

会社に行って、出張報告書を書く。2ページになってしまった。
上司に提出したが、口頭で、
『部長に提出する資料だから、要点は1ページにまとめて、その中に自分としてはどうするかという方針まで書くといいから。そうすることで部長にアピールできるから。次回からはそうしてね。』
と優しく言われるが、、
『今はうつだから、決断力とか調整力がないんだよぉ～！！』
と心の中で思う。。
でも、気にしない♪気にしない♪と思うように努力する。

午後は案の上、段々落ちてくる。
ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
辛い。
抑うつ感と、倦怠感。。仕事が複数くると頭がパニくる。

会社が終わって、タクシーでクリニックに行く。

先生に、
『崖っぷちです。仕事に行くのがやっとです。
朝は比較的いいのですが、午後からガクッと落ちて行きます。』
と泣きつく。
先生は、
『緊急に上げないといけないみたいですね。
以前はパキシルでかなり上がったと言われていましたよね。
パキシルを追加しましょうか。』
と言われた。
『デジレルを追加しないのですか？』
と聞くと、
『パキシルの方が上げる効果が強いですし、作用的にはデジレルとパキシルは似ていますから。
パキシル１０ｍｇを朝1錠追加しましょう。』
『またたったの1錠ぉ～！！』
と内心思ったが、パキシルならば効きは鋭いし、
デジレルもパキシルもセロトニンの再取り込み阻害効果は抗うつ薬の中では一番高い部類に属するから、相乗効果でいいかもしれないと思って、先生の提案を了承する。

で、次回の診察は土曜日でそれまでは以下の処方になり、今回は追加分のパキシルを4錠貰った。
///////////////////////////////
朝
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×１
パキシル（抗うつ薬）　１０ｍｇ×１
昼
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×２
晩
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×１
デジレル（抗うつ薬）　２５ｍｇ×２

就寝前
ベゲタミンＢ（睡眠薬）　　　１錠
マイスリー（入眠薬)　　　５ｍｇ×２
////////////////////////////////
ただ翌日の朝まで飲めないのが、辛かった。
この日は寝るまで撃沈。。o_ _)oパタ


2005年1月17日(月)　出張。。。62%。
朝6時に起きたら、大分気分は良かった。
駅までバスで行って、朝二番の特急に乗る。
朝の9時半に博多につく。
九州支社によって、そこで集合して、客先の研究所に行く。
10時から昼食を挟んで、14時まで会議。
リサーチ会社から調査報告を聞く。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
客先もわが社も誰も方針を決めれない。
もちろん、私も決められない。
その後、モヤモヤした感じで九州支社に戻って、色々と話をする。
社の今後の事業再編の話になる。
大幅に体制が変わるようだ。
一体どうなるのだろうか？
σ(･･*)ｱﾀｼが移ってきた部はなくなるのかもしれない。
不安だ。。
ただでさえ調子が悪いのに、ただでさえ、先行きの暗い会議だったのに、移ってきたばっかりの自分の職場がなくなるとは、、更に落ちていく。
17時半の特急に乗ったが、車窓から見える夕陽がとても物寂しかった。
(〒＿〒)ｳｳｳ つらい。。
電車に乗っているのが辛い。
ﾌｶｲﾀﾒｲｷ(;д;)=3=3=3=3

帰ったら、疲れて23時半に寝た。
2005年1月16日(日)　落ちてる。。。48%。
昨日はベゲタミンＢを1.5錠飲んだ。
そのせいか、朝は11時に起きる。
ε('∞'*)ﾌｩｰ12時間睡眠か。。
起きたら、ちょっと気分は良かった。
やっぱり沢山寝るといいんだなと思った。
でも、それ以上のことは出来ない。
やる気はない。。
何をしたらいいか。
時間はあるけど、やれない。不甲斐ない。
奥さんは子供達と早くから起きて色々している。
申し訳ない。
午後お茶を飲んだり、していて、、あーそうだな。車にガソリンが入っていなかったなと思って、家を出ることにした。
次男君もちょど昼寝から起きてきて、一緒に行くと言う。
ので二人で出かけた。
でガソリンスタンドでガソリンを入れるついでに色々車の点検してもらうと、バッテリーが死にかかってるのを発見。。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
で、日石Ｖ－Ｆエクセレントを付けることに。。1万円。。値切ったら9500円になった。
まぁ、36ヶ月または8万ｋｍ保証というのに惹かれた。
保証期間中にバッテリーが上がったら無償で交換してくれるという。。

で、家に帰って、なんか落ちた。
自分がとてもつまらない人間に思える。
・頭の思考はまとまらない。
・全てのことにやる気がない。
・体が鉛のように重い。
・機敏に動けない。
・喜び、楽しみがない。
・世の中、会社、全てが悲観的なものと感じる。

こんな状態ではとてもやっていけない。
会社でもやっていけないし、社会でもやっていけない。
もう駄目だと思う。
o_ _)oパタ

で、、ここで、ＤＳＭ－Ⅳ－ＴＲ　精神疾患の診断統計マニュアル　新訂版　を読む。。
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
/////////////////////////基準：大うつ病エピソード/////////////////////////////////
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Ａ：以下の症状のうち５つ（またはそれ以上）が同じ２週間の間に存在し、病前の機能からの
　　変化を起こしている。
　　これらの症状のうち少なくとも一つは、（１）抑うつ気分、あるいは（２）興味または喜びの
　　喪失である。
　　注：明らかに、一般身体疾患、または気分に一致しない妄想または幻覚による症状は含まない。
　　（１）その人自身の言明（例：悲しみまたは空虚感を感じる）か、他者の観察（例：涙を流している
　　　　　様に見える）によって示される。殆ど1日中、殆ど毎日の抑うつ気分
　　　　　注：小児や青年ではいらだたしい気分もありうる。
　　（２）ほとんど1日中、ほとんど毎日の、すべて、または殆ど全ての活動における興味、喜びの著しい
　　　　　減退（その人の言明、または他者の観察によって示される）
　　（３）食事療法をしていないのに、著しい体重の減少、あるいは体重の増加（例：1ヶ月で体重の
　　　　　５％以上の変化）、または殆ど毎日の食欲の減退、または増加。
　　　　　注：小児の場合、期待される体重増加が見られないことも考慮せよ。
　　（４）殆ど毎日の不眠、または睡眠過多。
　　（５）殆ど毎日の精神運動性の焦燥または制止（他者によって観察可能で、ただ単に落ち着きが
　　　　ない、のろくなったと言う主観的感覚でないもの）
　　（６）殆ど毎日の易疲労性、または気力の減退
　　（７）殆ど毎日の無価値感、または過剰であるか不適切な罪責感（妄想的であることもある。
　　　　単に自分を咎めたり、病気になったことの罪の意識ではない。）
　　（８）思考力や集中力の減退、または決断困難が殆ど毎日みられる。（その人自身の言明による。
　　　　または他者によって観察される）
　　（９）死についての反復思考（死の恐怖だけではない）、特別な計画はないが反復的な自殺念慮、
　　　　または自殺企画、または自殺する為のはっきりとした計画
Ｂ：病状は混合性エピソードを満たさない。
Ｃ：病状は臨床的に著しい苦痛、または社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害
　　を引き起こしている。
Ｄ：症状は物質（例：乱用薬物、投薬）の直接的な生理学的作用、または一般身体疾患（例：甲状腺
　　機能低下症）によるものではない。
Ｅ：病状は死別反応では上手く説明されない。すなわち、愛するものを失った後、症状が2ヶ月を越えて
　　続くか、または著名な機能不全、無価値感への病的なとらわれ、自殺念慮、精神病性の症状、精神
　　運動制止があることで特徴づけられる。
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
ε('∞'*)ﾌｩｰ
やっぱりうつ症状だよね。。
2005年1月15日(土)　内科＆落ちてる。。。40%。
朝は8時に起きる。
というかもう眠れない。
頭が悪い意味で冴えている。
ベゲタミンＢ1錠だとこの時間帯には起きるのだなと思った。

やる気が格段に落ちている。
ネットもする気がせず、日記もつけれない。
でも、午前中に内科に行かないといけないので、起きて、内科に行く。
内科に行く目的は三つ。
・減感作療法（花粉症の治療）の注射をしてもらう。
・鎮痛剤のＳＧ顆粒がなくなったので貰う。
・精神科通院前はこの診療所で抗うつ薬を処方してもらっていたので、その投薬記録を貰う。
で、全てＧＥＴしました。
ここの先生は投薬記録とか書いてくれても文書料を取らないんだよね。
良心的だけど、経営が危ないと院内新聞に書いてあるので、いつも心配になる。
で、帰ってきて、(￣。￣)ボ～～～～ッとっして、14時～18時まで昼寝。。
寝ても、抑うつ感、不安感、背中が鉛のように重い感じは取れないし、、
駄目だ～。。と思う。。
で、夕方から奥さんが学童保育の会合で居なかったから、子供達を風呂に入れて、寝せて、、もう睡眠薬も飲んで自分も寝る体制に入っていた。
で、眠れなくて、ふとＰＣをみるとチャットにいずみさんがいたので、顔を出した。
1時間も話さなかったと思うけど数名の方が入ってきて、話せて良かったです。
で、23時頃に寝ました。
2005年1月14日(金)　ちょっとだけいいかも。。。69%。
朝起きて、昨日奥さんからプレゼントで貰ったエンジ色のネクタイを締めて会社に行く。
んーっと3日前の記憶を呼び起こして書くから、、
ちょっと曖昧かもしれないけど。。

この日は比較的やる気はあったと思う。
ただ、仕事をしていて焦燥感があったと思う。
背中が重い感じは取れない。。
でも、夕方まで比較的やる気は持続していたと思う。
会社の午後のコンプライアンス研修でパワハラの問題が取り上げられた。
総務部が示した理想的な回答例では、
『配下社員の適性、性格を考えて適正に指導する必要がある。
その指導がその人の人格を否定するようにまでなってはいけない。
その配下社員がパワハラだと感じた段階でパワハラは成立し、それが原因でうつ病になり自殺した場合は、裁判で労災認定となる。』
課内で討論をしたが、受け取り方の問題ではとの意見もあり、
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･と思ったりした。
まぁね。昔は上司のシゴキに耐えた人のみが能力が伸びて、認められて、シゴキに耐えられなかった人は単に駄目になるだけだったんだろうけど。。
今は時代が違うのだよ。と心の中で思った。
σ(･･*)ｱﾀｼ自身もパワハラにあったと思っているし、した方でもあると思う。
...... ( 〃．．)ﾉ ﾊﾝｾｲ（だって、躁だったんだもんな。。）

夕方から、なんとか体調が良さげだったので、Hippo　Family　Clubに子供達と行って来た。
奥さんは体調が悪いということで欠席。
入会してきました。
子供達は他の子供達と遊んでばかりで、、ε('∞'*)ﾌｩｰ。。と思ったけど。。
まぁ、子供の為になるだろうと。。
でも、、会に参加した頃19時頃から辛くなり、、やっていけるだろうかと不安になる。
21時過ぎに終わって、22時頃帰宅したけど、、疲れた。。
やっぱり駄目だ。。
23時半に寝る。。
2005年1月13日(木)　誕生日＆心療内科＆落ちてる。。。61%。
朝はなんとか起きる。
今日は36歳の誕生日だ。
でも、なんか真っ暗。。
会社行きたくない。
でも、セパゾンとＳＧ顆粒を飲んでなんとかギリギリのバスで会社に行く。
会社に行ったら、今日の夕方からある安全祈願祭（その後飲み会）は欠席すると幹事にメールをする。
今日は心療内科に行こうと思ったからだ。
それから、なんとなく仕事をする。
ただ、全てにおいて自信がない。
書類を何度も読み直さないと不安でしょうがない。
でも、なんとか仕事をこなす。
こんな私を周囲がどういう目で見ているのかがとても気になる。
でも、仕事中はなんとなく愛想笑いをしている自分が居る。
まだ大丈夫なのだろうか。
昼休みになると、思考が自分の中に篭って、ネガティブサイクルに落ち込む。。
駄目だ。。よ。。
泣きたくなる。
午後になって、また仕事をしてていると、なんとなくやっている自分が居る。
17時まで仕事をして、それから心療内科に間に合うようにタクシーに乗っていく。

心療内科で先生に、
調子が悪いので予定より早く来たことを伝える。
ついでに以前リタリンを飲んでいて、その時は調子が良かったことを白状して、暗にリタリンの処方はないかと聞いて見る。
先生は、
『リタリンは通常の治療では使わないからですね。。』
とさらりと優しくかわす。
『前回デジレルで治療を開始しましたから、デジレルをもうちょっとだけ増やして、、夕方2錠の処方にしましょう。』
と言われる。
『そうですよね。
リタリン駄目ですよね。』
とうつむき加減に答える。
デジレルのせいか寝付きは良くなったことも伝えると、ベゲタミンＢがちょっとだけ減った。

で、以下の処方で9日間御薬が出ました。
///////////////////////////////
朝
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×１
昼
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×２
晩
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×１
デジレル（抗うつ薬）　２５ｍｇ×２

就寝前
ベゲタミンＢ（睡眠薬）　　　１錠
マイスリー（入眠薬)　　　５ｍｇ×２
////////////////////////////////
で、薬局に行って、御薬を貰う。
その場で、リーマス1錠とデジレル2錠を飲む。（18時頃かな。）
帰りはバスで帰った。
バスの中で体がだるく、頭の中がモヤモヤして、精神的にも落ちてもう駄目だと思った。
歩いていてもフラフラするというか、足取りにやる気がない。

家に帰って食事をして、子供と風呂に入った。
長男君が私の顔を見て、
『お父さん、なにか嫌な事があったの？』
と聞いてきた。
初めて言われた。
今までも辛そうな顔をしていたと思うけど、、私の表情を読めるようになってきたんだなと思うと、、
なんか(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･成長したな。。と思った。
そして、風呂の中で長男君と次男君がhappy　birthday　to　you♪　を歌ってくれた。
ちょっと嬉しかった。
それから、なんかあれ？
ちょっと調子がいいかな？
頭がちょっとすっきりして、体のだるさが取れたような気がする。と思った。
20時半だった。
デジレルの血中濃度最大時間は、服薬後３～4時間。。18時に飲んでから2時間半。。か。。
血中濃度が上がってきたのだろうか？
明日は比較的調子がいいといいが。。
2005年1月12日(水)　　落ちてる。。。51%。
朝はなんとか起きる。
で仕事に行った。
午前中は比較的元気だったが、不安感がありセパゾンを飲む。
昼休みは昼寝をしようとしたが、頭の中をネガティブなことがグルグルと廻って眠れない。
14時からメンタルヘルスにカウンセリングに行く。
ここ2週間の体調を和島先生に言う。
また、もう傷病手当金を貰えないらしいことを告げる。
『まぁ、そう深刻に考えなくてもいいじゃない？』
と言われ、なんかとてもショックだった。
深刻だろう！と思った。
『うちの会社は公務員よりも対応がいいし、休職して傷病手当金を貰えなくても会社を首になる訳ではないし。
日本でこれ以上の対応を求めてもないよ。
それこそスウェーデンにでも行かない限りね。』
と、言われる。
『でも、収入がなければ、首にならなくても、生活できないから一緒ではないか？』
と思う。

『今度は違う病名で申請してもいいんだし。』
とも言われるが、
『それはそんなに簡単ではないのではないか？
健康保険組合には精神科への通院暦はバレバレなのに。。
もしできるのならば、なんで今回、そういう措置をとらなかったんだ？
無責任に軽く言わないで欲しい。』
とも思った。
が言う元気はなかった。

『このうつ症状で辛い状態はどうしたらいいのですか？
喜びも楽しみもないし、生きている意味が解からない。
がんばって会社にいくことしかないのですか？
なにか良い方法はないのですか？』
と問うと、
『なんとかやり過ごすしかないね。』
と言われる。

『打つ手なしですか。。』と思った。。

沈黙が続く。。

精神科で、投薬で調整するしかないのか。。と思った。

なんか、病気が治らなければ、最後はお払い箱かと思うと、会社も和島先生も信じられないという思いが強くなり、頭の中をグルグルと『もう駄目だ。。誰も信じられない。誰か助けて欲しい！』泣きそうだった。
まぁ、でも会社もいらない人材を抱えておく訳にはいかないだろうから。。
自分は価値のない人間なんだと思った。

でも事務所に戻って、なんとか仕事をする。
頭の中でネガティブ思考がグルグル廻って頭が痛くなってきたので、ＳＧ顆粒を飲む。

17時で仕事が終わって、バスに乗ったけど、目がウルウルで泣きそうだった。
体が鉛のように重い。。
家に帰ったら、デジレルとリーマスを口に放り込んで、夕食をなんとか食べて、布団に寝込む。

1時間程して、なんとか起きて風呂に子供と一緒に入る。
なんか少し気分が軽くなってきた。
風呂から上がると、ちょっと気分が上がっていた。

ふに？デジレルのせい？
夕方1錠だから、午後から夕方にかけて辛いの？
と思った。
デジレル増やした調子良くなるのかな？

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
2005年1月11日(火)　　落ちてる。。。65％。
朝はなんとか起きる。
で仕事に行った。
でも、午後から段々と落ちていく。
夕方頃最高に落ちる。
日記を書く気力がない。
ただ、寝る前は少し元気になった。
夕食時にデジレルを飲むからだろうか？
2005年1月10日(月)　　落ちてる。。。68%。。。
3連休最後。。落ちています。
68%。。。
日記を書く気力がない。
2005年1月9日(日)　　相互リンク♪。。
今日とあるメンタルチャットに顔を出したら、管理人のひろちゃんから、『リンク貼りましょうか？』
と言われ？
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪
と喜んで、相互リンクすることになりました。

メンタルサイト早寝早起きたのチャットです。

えっと、このサイトは立ち上がった頃からたまにチャットに参加したり、あとはロムったりしていたのですが、雰囲気がとてもいいと思います。
管理人のひろちゃんの人柄かなと思います。
病気はうつ病の方に限らず、精神科全般の方が来られているようですね。
病気を気にせずに楽しくお話ができる雰囲気だと思います。
また、管理人のひろちゃんの管理が行き届いているので、いい雰囲気をかもし出しています。

関東方面では結構オフ会をされているようですから、チャットに参加して顔見知りが増えたらオフ会への参加も楽しいかも。。
毎晩、21時頃には結構人がいて、チャットでお話できると思います。
2005年1月9日(日)　　ゴジラ。。
朝、10時頃起きる。
で、身支度をして、、長男君とゴジラを見に行くことにした。

ゴジラ。。なかなか凄いね。
怪獣シーンは半分位だったけど、その他で地球防衛軍と宇宙人との格闘シーンがあったけど、マトリックスをみているような感じの格闘シーンだった。
思ったより面白かったと思う。

で、あとは、、何も出来ないな。。
なんかね。。
気分が重いというか。。溜息ばかりでる。。
人生。。。って本来は辛いものなのかな。。
とか思ってしまいます。

ε('∞'*)ﾌｩｰ
2005年1月8日(土)　　有給をとる（本当は出社日）。。
朝、11時に起きる。
奥さんから、『二日酔いとはなっとらん！』と怒られる。
...... ( 〃．．)ﾉ ﾊﾝｾｲ
だって、水野！行くぞ！と言われると断れないんだもの。。(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ

でも、午後起きていましたが、やっぱりね。。二日酔いというよりは心の調子が良くないみたい。
なので、セパゾンを1錠飲む。。
で、ブライトライトを( - ゛-) ｼﾞｯｰット見つめる。

夕方奥さんから質問があって、保育所で色々な子供を見ているとＡＤＨＤとかアスペルが-ではないかと思われる子供がいるので、それについて詳しく書いてある文献を読みたいと。。言っていた。

で、
『それならば、この前紀伊国屋書店で見た、『DSM‐IV‐TR 精神疾患の診断・統計マニュアル』が米国精神科学会の病気の診断基準だからそれに載っているよ。σ(･･*)ｱﾀｼもうつ病のことが載っているから買いたかったけど2万円で高かったから買えなかった。』
と言うと、
『ブライトライトより安いから買って良いよ。』と奥さんが言った。
ならば、買うかと車で次男君と一緒に紀伊国屋書店まで出向く。
が、ちょうど売り切れだった。

でも、『カプラン臨床精神医学テキストDSM‐IV‐TR診断基準の臨床への展開』があったので、立ち読み。。
うつ病と双極性Ⅱ型についてを読む。。
なになに、薬物療法中に軽躁状態になるのは双極性Ⅱ型には含まない。。とな。。
ふに？
では私は双極性Ⅱ型ではないの？
と思ったが、あまり時間がなかったので立ち読みはそこで終了。
で、
『注意欠陥/多動性障害　－AD/ＨＤ－の診断・治療ガイドライン』を買う。。3800円
おお～。。詳しすぎて読めない。。ヾ(;´▽｀A``アセアセ
アスペルガーとの違いについても書いてあるし、リタリンの処方ガイドラインもあるし、、これはじっくり読まないとと思いましたです。

で、自宅に帰ってアマゾンで検索をして、以下の2冊を注文を掛けた。
"のび太・ジャイアン症候群4 ADHDとアスペルガー症候群―この誤解多き子どもたちをどう救うか "
司馬 理英子; 単行本; ￥ 1,575
"DSM‐IV‐TR 精神疾患の診断・統計マニュアル"
高橋 三郎; 単行本; ￥ 19,950

のび太 ジャイアン症候群はＡＤＨＤについて一般に解かりやすいように書いたものです。
その１とその２は持っているけど、今回のその４はＡＤＨＤとアスペルガー（高機能自閉症）についての特集みたいなで奥さんの要望にあうだろうと。。
で、DSM‐IV‐TR 精神疾患の診断・統計マニュアル　はＡＤＨＤの診断基準も書いてあるし、うつ病やその他精神疾患のことも詳しくかいてあるから、持っておいた方がいいかなと思い購入。
でも、専門書は高いね。
 
 で、19時にベゲタミンＢ1.5錠と、デジレル25mgを飲んだら、なんか頭が(￣。￣)ボ～～～～ッとして、、
風呂上りに子供を寝かしつけていたら子供と一緒に爆睡してしまいました。


【お詫び】
チャットに顔を出して戴いた皆様、、下名不在で大変ご迷惑をお掛けしました。
今後もこのようなことがあるかもしれませんが、その場合には、下名の不在に関わらず皆様で楽しくお話して戴けたら嬉しいです。
かしこ。。m(o･ω･o)m
2005年1月7日(金)　　ε('∞'*)ﾌｩｰ二日目終了。。
昨晩は23時に寝た。
朝は6時に自分でブライトライトを点灯。
で、6時45分に起床。。
で、会社に行く。
なんかね。
仕事上色々な所に電話をしないといけないのだけれで、それがとても不安というか怖いです。
電話をする度に、ε('∞'*)ﾌｩｰっと溜息をつきます。
なんか…o(;-_-;)oﾄﾞｷﾄﾞｷ♪するんですね。
まぁ、これは普通なのかもしれないけど、、でも、不安だからセパゾンを飲む。
でも、なんか生き辛いって感じかな。

17時で仕事が終わったら、会社の上司が『安全祈願祭に行くぞ！』と言う。
ので、付いていく。
で会社の近所の神社で２礼２拍手！！
で、近所の食堂へ直会（なおらい）へ。。
まぁ、新年会ですね。
で、話しながら焼酎を飲む。
(＝＾Ｏ＾＝)ｏ□ プハァ
そして、その上司は半年前には髪があったらしいが１週間で全身の毛が抜けてしまったらしい。
とても元気な人だが、今頭に毛が少しあるだけだ。
大学病院で甲状腺にレーザーを当てる治療をしているらしい。
やはり心の病気だろうか。
それに、うちの部には躁病の人が居る事が判明。。
躁になると色んな人に電話を掛け巻くっていたらしい。
うむ。
こころの病気の人が多いな。。と思った。
それにうちの課長は私が復職後すぐに風邪で休んだ時に、こころの風邪をひいたんじゃないかとかなり心配していたと言っていた。
(￣－￣)ﾌｰﾝ心配されているのねん。
と思ったりした。

で、帰ろうかな～と思ったら、カラオケに誘われてそのままﾍ(￣ー￣ﾍ)))｡｡｡ﾌﾗﾌﾗｧと付いていく。
まぁ、ね、客の居ないバーに着いた。
カウンターの女の子は中国人でした。
２５歳、語学学校に通っているらしい。
(ﾟ～ﾟ)ふぅぅぅん自給１０００円っていっていた。
月に１２万円位になるらしい。
昼間はちゃんと３時間位日本語学校に行っているらしい。
まぁ、そんなこんなでカラオケを♪(*´○｀)ｏ¶~~♪うたう。
ε('∞'*)ﾌｩｰ
なんか疲れるね。
帰ってきたら、２３時でした。
翌日奥さんに自己管理がなっとらんと怒られました。(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ
2005年1月6日(木)　　ε('∞'*)ﾌｩｰ初出社終了。。
昨日は夕方ブライトライトを浴びて元気になったので、夕方にちょっと奥さんを迎えに行ったりしていましたが、段々と落ちて行きました。
やばいなぁと思ったけど、夜ブライトライトを浴びると眠れなくなるから、しょうがないので、抗不安薬のセパゾンを1錠飲みました。
22時半に寝ましたが4時頃一旦目が醒める。
躁の早朝覚醒ではなく、うつの早朝覚醒だよなと思った。
布団でゴロゴロしているとなんか寝たような、起きているよう、って感覚で。。
で、6時に先に起きた奥さんが、σ(･･*)ｱﾀｼの布団の枕元のブライトライトを点灯。。
ま、眩しい。。
布団の中でブライトライトに背を向けるようにして、逃げる。
でもって、6時半に起こされる。
起きたくないとだたをこねて、45分まで布団にへばりくつく。
でもしょうがいので、起きる。
起きて、(￣。￣)ボ～～～～ッとしていた。
頭の中で、今日はフレックスで行こうかなぁ～と考える。
でも、朝食のリンゴをシャリシャリ噛んでいたら、目が醒めてきた。
目が醒めてくると、
『お？意外と悪くないかも？？』
億劫感とか悲壮感はない。
『お？行けるかも。。ブライトライト効果か？？』
と思い、まじないに、セパゾン（不安感対応）1錠とＳＧ顆粒（目ざまし代わり）を1包飲む。
『行ける！』と思い、バス停に行く。
いつもより1本遅いバスだが、始業時間には間に合うバスだった。
会社につくと、不安感もない。
で、始業して、社長と所長の年頭挨拶がある。
聞くには耐えられる内容だった。
で、仕事。。
(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ出来る♪
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪
あれ～？
今日は普通の調子だぞ～？
何故かと悩む・・
①デジレルが効いてきた？
②ブライトライトが効いた？
③セパゾンが効いた？
④ＳＧ顆粒が効いた？
と悩みながら仕事をする。
ただ、解かったことは、14時頃頭が痛くなった。
はい。ＳＧ顆粒の効果が切れたんですね。
また1包飲んで、30分後に復活。
ＳＧ顆粒は鎮痛剤としては効いていることが解かった。
でも、抑うつ感とは関係ないしなぁ。。
と、、今度は18時頃またむしょうに頭が痛くなる。
(* T-)ｱﾀﾞﾀﾞﾀﾞ
で、3年前のことを思い出した。。
デジレルを飲んでいる時は抑うつ感はかなり減っていた。
が、なぜか頭が痛くて、セデスをいつも飲んでいた。
あんまり頭が痛いので、ＭＲＡを撮ったりしたけど問題なしだった。
で、デジレルからパキシルに変えたら頭痛は治ったのだった。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
若しかして、デジレルが効きだした？
でも引き換えに頭痛も出だした？
と思ったりした。

で、夕食時に耐えられずにまたＳＧ顆粒を飲むのだった。
30分後に復活♪

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･

まぁ、抑うつ感は簡単に治らないけど、頭痛だったら鎮痛薬で抑えられるから。。
まだいいか。。
と思ったが、、悩む。
デジレルが効いたのかなぁ。。
ブライトライトの効果かなぁ。。
どっちでもいいけどどちらも続けようっと。。
2005年1月5日(水)　　ε('∞'*)ﾌｩｰ今日で休みも終わりか。傷病手当金の罠。。
昨日は20時に寝ましたが24時に一旦目が醒めました。
意外と爽快な感じで目が醒めました。
( ´△｀)ｱｧ-こりゃ２度寝しても寝付けないなぁと思ったので、マイスリーを追加投入して、効くまでＰＣをつける。
レスつけしていなかったから、と思ってレス付けをする。
で、３０分位でまた寝ました。
ｏ(~ρ~)ｏスーピースーピー
で、朝起きたら9時45分でした。
起きたら、真っ暗でした。（外がじゃなくて、頭の中ですね。。）
うつだぁ。。なんかまた眠れる感じでもないし、頭の芯が重くて、何もやる気がせず。。
でも奥さんから電話があって、奥さんの通帳の記載欄が一杯だから新規の通帳に更新してくれと言う。
だめ。とても外へは出られないと思ったけど。。
今日私が行かないと、更新出来ないしな。。と思って、
(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝ
と掛け声一発。（小さい声でね。。）
着替えて、奥さんの通帳を持って、ついでにσ(･･*)ｱﾀｼの通帳も持って、10月分の傷病手当金が入っているだろうと思って出かける。
で、奥さんの通帳を新しいのに替えてもらって、傷病手当金の入金がある通帳を記帳。。
ｳ･･ ｳﾝ(･_･;)あれれ？
今までの額の2/3しか入っていない。ヾ(;´▽｀A``アセアセなんで～？？
やる気がないからまぁいいかぁとも思ったが、いや大事な問題だからと思って、家に帰って、毎月送ってくる傷病手当金明細書をチェック。。
10月分の支給期間は延長傷病（10月1日～18日）となっている？？
うに？
残り12日はどこに行ったんだ？？
9月分は9月1日～30日になっている。。
これは問題ないよな。。
うに？
と遡って見ていくと、、Ｈ15年4月分は傷病手当（4月1日～18日）、延長傷病（4月19日～4月30日）と記載されている。
Ｈ15年4月19日～Ｈ16年10月18日は、、18ヶ月。。ヾ(;´▽｀A``アセアセ　もしや。。
二度目の休職はＨ15年4月～だが、、
一度目の休職はＨ13年9月から、、
で、最初の1ヶ月は積み増しの有給休暇を消化して、その後に傷病手当金を貰ったから、、多分欠勤になったのはＨ13年10月19日から。。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
これはと思い、健康保険組合に電話。。
なぜか東京は今日は休みではなかった。
で、法定で定められた傷病手金は18ヶ月で、うちの組合は独自に追加で18ヶ月の延長をしているので延長傷病手当金という記載をしていると、、
支給額は変わらないと。。（うちの組合では残業代込みを基本月収として7割（法定は固定給の6割）給付）
傷病手当金は私はもう貰えないのか？と尋ねると、一旦回復して別の病気になったらその時は貰えるが、同じ病気だったら貰えない。と。。
そうしたら、再度休職したら無給になるのか？と尋ねると、
今度は会社から見舞金が1年半基本給の6割貰える筈と。。その後追加で1年半貰えるが額は減る筈と。。
つまり、最初の休職をした日から途中働いている如何に関わらず、18ヶ月(傷病手当金）+18ヶ月(延長傷病手当金）までは傷病手当金が貰えますよ。。
と、、で私は初休職から丁度18ヶ月目に2回目の休職をしたから、2回目の休職期間は自分で理解せぬまま延長傷病手当金をもらっていたのだった。
つまり、11月1日に復職したのは、丁度延長傷病手当金が切れるタイミングだったのだ。。
危ない。
あと、1月復職が遅れていたら、会社から見舞金を貰えたのだろうか？
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
疑問だ。
こんどメンタルヘルスで聞いてみよう。

が、この事実を聞いて朝から落ちていたのが更に落ち込む。
また何かあれば休職すればいいやと気楽に♪気楽に♪考えていたが、もうσ(･･*)ｱﾀｼは傷病手当金は貰えない体になっていたのだ。。
どうせならば、1回目の休職で36ヶ月連続で休んだ方が良かったのではない？
1回目は3ヶ月で無理に復職したもんなぁ。。
なんで実際に休んだ月数だけを傷病手当金支給期間にカウントしないんだぁ？？
1ヶ月休職して、35ヶ月頑張って働いて、また倒れたら、傷病手当金もらえないってことでしょ。。
ヽ(　￣д￣;)ﾉ ｴｰ!?何か理不尽だよ。。
なんか逃げ道を1本塞がれた気がして、、
正月早々追い詰められた気がした。

凄いブルーです。
もう駄目。
明日から会社にいけない。。
何か気分を上げてくれるものはないかな？？？？？？？？
(/□≦､)ｴｰﾝ!!
と、、悩む。。
寝逃げしたいけど、悪い意味で頭が冴えていて、、とても眠れそうにもない。
抗不安薬のもうかな・・
ドグマチール在庫になかったかな。。
デジレル一気飲みしたい。。
とあれこれ思案していたが、、
そういえば、スミぱんさんがブライトライトがいいと言っていたよな。
1年前位は私もブライトライトを良く浴びていたが、確かに気分良かったもんな。
その後は、光が明るすぎると家族に不評だったし、夏場になっていって日照時間も長くてあまり意識していなかったが、、
最近は冬至近辺で日照時間少ないし、、今ならば、効くかも。。
とか思って、
頭の中がとても混乱して、不安感と抑うつ感で一杯だったけど。。。
眠れないから、14時半位からPCをつけて、横にブライトライトを置いて光を浴びながら、昨日の分からの日記を付け出した。

で、1時間位浴びていたら、、
???r(･x･｡)ｱﾚ???
抑うつ感が消えたぞ？？ゼロとは言わないけどかなり減った。
ふに？
不安感もないぞ。。？ゼロとは言わないけどかなり減った。
???r(･x･｡)ｱﾚ???

あ、これならば会社に行けそうだ。。

ｳ･･ ｳﾝ(･_･;)。。
光療法について、、って自分で書いておきながら、、冬になるまで忘れていたよ。。ヾ(;´▽｀A``アセアセ
もしかして、冬期性感情障害(Seasonal Affective Disorder=SAD)かなぁ。。
暫く光を浴びるようにしようっと。。
2005年1月4日(火)　　初精神科。。もとい初心療内科。。
昨日は24時に寝ました。
で、7時半に起きました。
奥さんが今日から保育所に出勤だからです。
で、何とか起きましたが、なんか調子が悪いです。
ε('∞'*)ﾌｩｰ
なんとか奥さんを送っていって、帰ってきてそのまま寝込みました。
でも、なんか寝つけなくて、布団でジーッとしていました。
で、冷蔵庫の配達があってバタバタと起きて、対応して。。
ε('∞'*)ﾌｩｰ
駄目だ。。
全てが駄目な気がする。
やばい。。な。。ということで急遽精神科に行く事にしました。

で、今までは池田先生の精神科の池田クリニックだったのですが、、
場所は同じなのですが、先生が変わって、原野先生の原野クリニックになっていました。
病院の看板は心療内科になっていました。
精神科→心療内科になったのね。。と(￣－￣)ﾌｰﾝと思いましたが、やはり心療内科とした方が患者は集まりやすいのかなぁとか思ったりして。。。
クリニックの中も壁紙が貼りかえられていたり、ソファの配置が変わっていたりとちょっと模様替え。。
でも、客（患者）は私一人でした。
ｳ･･ ｳﾝ(･_･)。。正月明けだから客は多いと思ったんだけどなぁ。。

で、先生とご対面。。
ｳ･･ ｳﾝ(･_･)。。温和な先生でした。
で、体調管理グラフを持って行って、今までの病気の経緯をざっと説明。
12月半ばに軽い躁状態があって、池田先生がドグマチールを辞めて、リーマスだけにしましたと。。。
で、先月末から体調が悪い（うつ傾向）ことを説明。
先生から今まで抗うつ薬は何を飲んだかを質問されて、、
デプロメール、
デジレル、
パキシル、
アンプリット、
アナフラニール、
アモキサン、
ノリトレン、
ドグマチール、
と、、それぞれでどういった感じだったかを説明。
デプロメールは最初に飲んだ晩に妙に気分がハイになり、凄い効く薬だと思ったけど、数日後にはうつに落ちて、胃腸障害が出たので1週間で止めました。
で、次にデジレルは1年位飲んでいましたが、これは上がりすぎるという感じはなかったです。
1年は普通に働けました。
ただまた一旦落ちて、次にパキシルに変えたんですが、とっても効いて躁転しました。
半年、無茶苦茶働いたらパニック発作を起こして倒れました。
その後、アンプリットにしましたが、量を増やしたら躁転したことがあります。
アモキサンも躁転したことがあります。
ドグマチールは3錠一気のみしたら躁転したことがあります。
ノリトレンは閉尿の副作用がありました。
等と説明。。

で、先生は、、
『リーマスも抗うつ作用はありますが、持ち上げる力は弱いから何か抗うつ薬をいれましょう。
でも上がりすぎるといけませんからねぇ。。
デジレルか、ドグマチールがあっていたようですからね。。それををちょっとだけ。。
あとは今まで飲んだことのない、、種類のテトラミドかな。。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･じゃ、デジレルを25mg1錠だけ夕方飲みましょうか。。
次は8日の土曜日がいいですか？それとも15日の土曜日にしましょうか？』
『はい。。じゃ、15日でお願いします。』
ということで、デジレルが1錠追加に、、
デジレル君、3年ぶりのご対面♪

///////////////////////////////
朝
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×１
昼
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×２
晩
リーマス（抗躁薬）　１００ｍｇ×１
デジレル（抗うつ薬）　２５ｍｇ×１

就寝前
ベゲタミンＢ（睡眠薬）　　　１．５錠
マイスリー（入眠薬)　　　５ｍｇ×２
////////////////////////////////

１７時過ぎに薬局でお薬を貰ったら、早速デジレルを１錠飲んだ。
帰ったら、奥さんのお母さんが来ていた。
夕食を食べたら、もう気力がなく、日記もレスもつけずに、リーマスとベゲタミンとマイスリーを飲んで20時に布団に入って寝た。
o_ _)oパタ

(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝ躁転でも何でもいいから元気にしてくれ～！！
というくらいに落ちています。
でも、躁もきついんだよな。
2005年1月3日(月)　　正月3日目！！♪。。寝正月。。o_ _)oパタ
昨日は24時に寝ました。
ただ、寝る時にはマイスリーは飲まずに、なんかダラーっと布団に入りました。
なので、なんか眠りが浅くて、
『あー！！眠れない！！
マスイリー飲んで寝直そう！！』
と思って起きたら、、朝の7時でした。
???r(･x･｡)ｱﾚ???もう朝？？
と思ったけど、深くは考えずに、お腹がすいたので、ウィーダーインゼリーを食べて、朝の御薬を飲んで、満足して、、
『また寝ようっ！！』と思って、寝ました。
ｏ(~ρ~)ｏスーピースーピー
で、浅い眠りのまま寝て12時に起きる。
＼（´Ｏ｀）／ ファ～
で、起きて昼ご飯を食べたら、次男君が昼寝をする。。
ということで一緒に寝る。
・・zzＺＺＺ〔(。-_- )人( -_-。)〕ＺＺＺzz・・
で、3時間昼寝をして、、17時に起きる。。

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
寝てばっかりだね。。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
2005年1月2日(日)　　正月2日目！！♪。。
昨日は24時に寝ました。
寝る前は来た年賀状をチェックして、出していなかった人の年賀状を書いて等をしていました。。
(ﾉﾟρﾟ)ﾉ ｫｫｫ･･ｫ･･ｫ････手持ちの無地の年賀状があと1枚になりました。
危ない♪危ない♪
と思いながら寝る。。ｏ(~ρ~)ｏスーピースーピー

今朝は起きたら、10時45分。。。
微妙な時間です。
でも朝？の準備をして、12時に家族で家を出ました。
で、ショッピングセンターに行くと、駐車場は長蛇の列。。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
さすが正月。。多いじゃないの。。
と駐車場で30分待ちして、なんとか車を停める。
で、館内に入って、まずはマクドナルドに直行！♪
子供ちゃんはハッピーセット。私はダブルマック（1月3日まで200円）を食べる。
σ(･･*)ｱﾀｼと奥さんの飲み物は勿論、ＪＡＦの月刊誌についてるコーヒータダ券でゲットです。

で、本日の目的の冷蔵庫をベスト電器に物色にいく。
今まで冷蔵庫が、冷蔵室なのに！弱にしているのに！凍るのです。
まぁね。結婚した時から使っているから、10年経っているしね。。
寿命かなと。。
で買い直そうと。。
で、今までの冷蔵庫のスペックが、
・消費電力量：456kwh/年（10,032円/年)
・容量：417リットル
・幅：635mm
です。
狙いは、幅が635mm以下で、消費電力量が少なく、容量が400リットル以上です。
で、物色していると、、
容量がちょっと少なくなって、消費電力量がちょっと多くなると7万円台でもあったけど、、
でも、奥さんが気に入った（本当はもっと大きいのが欲しかったみたいだけど、冷蔵庫を置く場所がないから、奥さん断念）これにしました。

東芝：GR-NF416F
・消費電力量：190kwh/年（4180円/年：年間約6,000円お徳♪)
・容量：407リットル
・幅：600mm

商品価格：118,000円
今の冷蔵庫のリサイクル料：5,560円（これはどうしてもいるみたい。）
5年保証料：6,195円
（ベスト電器の場合通常の保証期間1年は無料だけど、5年保証にすると商品価格の5.25%かかる)
計：129,755円

ε('∞'*)ﾌｩｰ結構高いね。
まぁ、送料は無料で、冷蔵庫の引き取りと設置を両方してくれるから、、

で、家に帰って果たしてこの価格は妥当だったのだろうかと、、
価格.comで全国の最安値をチェック！
最安値は98,500円かぁ。。
2万円も違うじゃないかぁ～！！o_ _)oパタ
ｳ･･ ｳﾝ(･_･)待てよ。。
しかしこれは、追加で
決済手数料が1,050円
送料：6,030円
更に古い冷蔵庫の引き取りはないみたいね。。
これは自分で地元の業者を探してリサイクルを頼まないといけないみたい。
トラックの荷台から玄関まではトラックの運転手さん一人しかいないから手伝いをしなくてはならない。。と。。
送料はそこまでしか含まれていないみたい。
運転手さんが帰ったら玄関から家の中にはどうやって運ぶんだぁ～！！
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
ということで、まぁ、今回の買い物は妥当な値段だったのかなと思います。。。

(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･でも逆に言えば、小さい物だったら、、価格.comで買えば安いのかも。。フム。。
若しくは価格.comの値段をプリントアウトしてヤマダ電機とかコジマに持って行けばいいかも。。
とか思ったりしたりして。。
2005年1月1日(土)　　正月！！♪。。
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。ｍ(ｏ･ω･ｏ)ｍ


ということで、今日の日記。。を書かないと。。

昨晩は紅白歌合戦を見ようと思っていたが、なんか面白くなかったので、ＵＦＯ関連の裏番組を見ていた。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･眉唾ものだなぁと思いながら、でもなんか面白くって見ていた。
でも21時頃にベゲタミンを飲んでいたのが効いてきたのか、23時頃無性に眠くなってきた。
ので、マイスリーも飲まずに布団にＧＯ！
・・zzＺＺＺ〔(。-_- )人( -_-。)〕ＺＺＺzz・・。。
こうして、しょうちゃんの1年は暮れていくのであった。。

が！！
夜中の2時頃に腹痛で目が醒めた。
痛い！！
∥wc∥ ヾ(^ ^ゞ =з =з =з
でも痛い！！
30分位苦しんでいた。
で、なんとか落ちついて、布団に入る。。

が！！
朝の7時にまた腹痛で目が醒めた。
痛い！！
∥wc∥ ヾ(^ ^ゞ =з =з =з
ε('∞'*)ﾌｩｰ
なんか悪いものでも食べたかなぁ。。
と思いながら、再度布団へ。。
ｏ(~ρ~)ｏスーピースーピー（やっと安らかな眠りにつく）
こうして、しょうちゃんの1年は腹痛で始まったのだった。

でも、一旦ねてしまうと、起きられない。
奥さんに起こされても、昨日お腹が痛くて眠れなかったと言って、そのまま眠りにつくのであった。
寝る。
寝る。
寝る。

で起きたのが、15時。。
(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
寝すぎだっちゅーの！！
起きると年賀状とかメールとか掲示板にいっぱい明けましておめでとう！！があった。

(人-)謝謝(-人)謝謝

お返事書かなきゃ。。“〆(^∇ﾟ*)ｶｷｺ♪

なんかやっとお正月を実感するしょうちゃんでした。
まる。