自分の体のことは、知っておきたいですもんね
本質的に変わらない体質、変化する体調。
季節によって、一日の時間帯によって、様々な要因で体調は変化する。それは避けられないこと。でもその事実を知ってれば、対応することもできる。
なるほどなって思いました。そして、体調が崩れたときの対応方法が様々な方面から書かれていたので、とても参考になりました。
ヨガのポーズ、アロマだけでなく、カラー（色）まで書かれてて「ほっほー」って感じで読ませていただきました。
それから、ヨガの基本的なこともわかり、今後のヨガ生活にも参考になりました。
手元において、読み返したいですね。年齢とともに変化することも多々あるかと思いますしね。
読みやすい！実践しやすい！！
まず内容がわかりやすい。
元々、そんなに知識がなくても全然OK。
アーユルヴェーダでの自分の体質チェックもできるし、
その体質ごとにおススメのアロマやヨーガも載っていてGOOD。
自分でも取り入れてみようという気持ちになるので、
とても実践的だと思います。
ますます興味が出ました。
参考になるし面白い！
アーユルヴェーダに興味が無い人も読み物として普通に読んで面白い本です。
みんなで集まって読むのも楽しかったです。動物占いのような感覚もありつつ占いより実際的なので役に立つ、一石二鳥的なお得感がありました。健康に対して、色々なアプローチ法が載っているのでとても為になる一冊です。
丁寧な説明の本です。
ヨーガとアロマについてや、体質別の事など事細かく説明されていて読んでいて面白かったです。簡単に自分で実行できるものが載っているので気持ちいい暮らしを目指している人にはオススメです。
体質を分かりやすい動物で表現
表紙からして働く女性向の感じの本ですが、
そうでなくても 十分使える本でしょう。 この本でできること
１：一生変わらない体質を確認する
２：現在の体調を知る
３：現在の乱れを立て直す方法を調べる いままでばらばらに紹介されていた
アーユルヴェーダ、ヨーガ、アロマテラピーを
まとめ新たに生活プログラムを提案していて
実用的な本です。 ７つの体質を動物で表現してあり友達同士などで
調べてみると楽しいです。
〓@53B2@出版社
ヨーガの奥義 (講談社の実用BOOK)
免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付
Yogaではじめる瞑想入門
シンプルメディテーション―瞑想をこれから始める人の本
瞑想ヨーガ入門
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